3年ぶりに参加したサロマ湖100kmウルトラマラソン。 35km過ぎから体調不良になり、50kmでリタイヤを申告しようと決断。 その前に、トイレに行ったら、ちょっと調子が上向きになったので、54kmのレストステーションまで走り、そこでリタイヤしようと考えた。 …

サロマまであと2日。 順調にカーボローディングを継続中。 今朝も、いつもの朝食メニューに、抹茶カステラを追加。 今朝は、ちゃんと写真撮った～。 そして、ランチは、たらこクリームパスタ。 普通盛りなれど、かなりの量。 夜は、だんなと一緒に、ごはんお…

サロマまで3日。 今日からカーボローディングを開始した。 今日これまでに食べたものと言えば… 朝： いつものメニュー（食パン1枚、プチトマト、プルーン入りヨーグルト）＋抹茶カステラ1切れ 昼： 担々刀削麺 間食： 抹茶カステラ1切れ 夜： 丸亀製麺で釜玉…

引き続き、サロマ当日のお天気が気になって仕方がない私。 今、天気予報をチェックしてみたら・・・ 最高気温17度！ 昨日の予報では14度だったので、だいぶ暖かくなる予報に変わっている。 しかし、12～18時の風速は5mか。。 気温が上がっても、強風で体感気…

サロマまであと5日。 やはりお天気がどうしても気になる。 たった今、天気予報をチェックしたところ・・・ 昨日見た天気予報よりも、気温が若干低めに、風は弱めになっている。 6時間降水量も、昨日は12-18時が3㎜だったのが0㎜に。 ウルトラマラソンは長時…

今日はランオフ。 運動は、ジムでCXWORXのレッスンに出ただけ。 CXWORX 35、今日初めてやったけど、なかなか面白かった。 www.youtube.com CXWORX、絶対にランニングにも効果あると思うのだけど。 コアを鍛えれば、安定したフォームで走れるようになると思う…

昨日のエントリーにレスを頂きありがとうございました。 berry42195.hatenadiary.jp 毎月22日にプレミアムロールケーキにイチゴが入っている理由は、ズバリ↓。 www.lawson.co.jp 知ってる人に言わせれば、「そろそろ一般常識テストにも出ますね」というほど…

今日は、午後からジムへ。 トレッドミルで、サクッと30分だけビルドアップで走った。 ビルドアップをやろうと思った理由は、初めてサロマを走った2010年も、レース8日前にやっていたから。 当時は、プロのランニングコーチにトレーニングメニューを作っても…

今日は、雨なので、おうちでまったり。 時間があったので、支払手続き2件を完了させた。 1件目は、大阪マラソンのエントリー料等の支払い。 「エントリー料等」と書いたのは、今年もチャリティーグッズを購入したから。 昨年はアームウォーマーとキャップを…

早いもので、サロマまであと9日。 7回走っているので、勝手知ってるレースではあるのだけど、何せ3年ぶり。 ちょっと緊張してきた。 今日は午前中ネイルの付け替え。 気合いを入れるために、サロマンブルーカラーにしてもらった。 なかなかいいでしょ？ 気分…

今日は、オリンピックチケット抽選の発表の日。 我が家は、夫婦合計で、総額200万円近くのチケットに応募。 仮に全て当たれば、ほぼ毎日何かしらの競技を観戦することになるはず。 「東京オリンピックでボランティアをやるのが夢」と言いながら、ボランティ…

昨日、10月のレースを「しまだ大井川マラソン in リバティ」か「水戸黄門漫遊マラソン」かどちらにしようか迷っていると書いた。 berry42195.hatenadiary.jp 結局、ネムネムさん (id:otokonodiet) にメダルのカッコ良さをおススメされた、「水戸黄門漫遊マラ…

昨日20㎞走ったので、今日はランオフ。 しかし、いいお天気だなぁ。 本当に梅雨入りしてるのか？？ 気温もめちゃくちゃ高い訳ではないし、こんな日に走らないのは、損した気分になる。 今朝はちょっと時間があったので、秋のレースをどうしようか、考えてみ…

いきなりのポケモンGOネタで恐縮です・・・ 今朝、気づいた重大な事態。 これまで大切に育てて来た、高個体値のルギアがポケモンBOXから消えている！ 一体、どうしてしまったのだろう？ いらないポケモンを整理している時に、間違って博士送りにしてしまった…

一昨日飲み過ぎて、昨日は丸一日グロッキー状態。 berry42195.hatenadiary.jp 夜になって、ようやく少し食べられるようになった。 体調不良のおかげ（？）で、今朝は体重・体脂肪率ともに、走り込んで迎えたフルのレース直前の理想的な状態。 でも、フツーに…

昨夜は、仲良しの元同僚とだんなと飲み会。 元同僚が予約してくれたアメリカ料理のお店で飲み放題だった。 メインのハーブ三元豚のグリル。おいしかった。ここまでは、ちゃんと記憶がある。 事件の後、私とだんなで決めたルールがある。 それは、「飲み放題…

昨日は、アクティブレストということで、ジムでRPM（インドアサイクリングのエクササイズ）30分のクラスに参加。 その前に、ウォーミングアップとして、トレミルで10分、軽く走っただけ。 今日は、朝9時過ぎから走りに。 昨日があっさり目のトレーニングだっ…

今日の東京は、本当にいいお天気。 天気予報では日中暑くなると言っていたが、それほどでもなかった。 湿度が低く、ランニング日和だった。 明日からお天気が下り坂、週末は荒れ模様になる可能性があるらしいので、今日のうちに走っておくべきだったかも？ …

昨夜、ラン友さんからメッセージが来て、甲州フルーツマラソンのエントリーが既に始まっていることを知った。 この大会は、気の合うラン仲間が集う「飲み部」では「ワインマラソン」と呼ばれており、「秋の遠足」と位置付けられている。 ワインマラソンと呼…

今朝は10時前からジョグへ。 購入したばかりのCW-Xのタイツを着用。 ジェネレーター・レボリューション・タイプ。 なかなかカッコいい！ ニューバランスのHANZO Cもいい感じ。 実は、 日曜日のレインボーブリッジ10往復の際にも、CW-Xの同じモデルを履いてい…

昨日はランオフ。 今日は、ジムへ行き、45分間のRPM（インドアサイクリングのワークアウト）のレッスンに出た。 www.lesmills.com いきなり、POLARの計測結果： 2週間前に、同じレッスンに出た時よりも、平均心拍数が5、最大心拍数が7、それぞれ下がっていた…

午後、雨の中、整形外科へ。 3週間ぶりに院長先生の診察を受けに行った。 前回の診察については、↓から。 berry42195.hatenadiary.jp いつもとんでもなく混んでいる病院だが、今日は雨のせいか、とても空いていた。 待ち時間はトータルで20分ぐらい。 いつも…

// 昨日のトレーニングを振り返ってみたい。 berry42195.hatenadiary.jp サロマまでちょうど3週間。 6月1日に、グリーンチャリティリレーの6時間走で49.5㎞走り、サロマに向けてのトレーニングとしては一定の成果を上げることが出来た。 しかし、肘骨折のた…

サロマまで3週間の今日。 レインボーブリッジ、片道1.5km弱を10 往復。 家までの往復を含めて、フルを越える距離を走った。 いや〜、究極の坂練だった。 疲れたので、詳細はまた明日。 ☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆

昨夜は、ものすごく楽しみにしていたイベントがあった。 ジャスミンさん(id:jasminetravel)とのディナー。 私にとっては、はてブロガーさんとの初めてのオフ会だった。 グルメや旅行、そしてランニングと共通の趣味が多いジャスミンさんには、いつかお目にか…

昨日からバタバタと忙しい。。。 なので、色々とまとめて更新。 まずは、リハビリについて。 昨日の午後整形外科に行って、3回目のリハビリを受けた。 治療のスタッフさん（おじさん・・・実は、同年代かも）に、週明けから、曲げ伸ばしが楽に出来るようにな…

グリーンチャリティリレー6時間走のレースレポートを続けたい。 これまでのレポートは、↓から。 berry42195.hatenadiary.jp berry42195.hatenadiary.jp フィニッシュまで、残り1時間。 まさかこの時間帯まで、コース上にいるとは思っていなかった。 今の体調…

6時間走から3日経過。 当初は、いきなり長時間走って、全身筋肉痛になってしまうのではないかと心配していたが、結局筋肉痛にすらならず。。 さらに驚いたのは、この大会の当日までまともに曲げ伸ばし出来なかった左腕が、昨日から痛みなしに曲げ伸ばし出来…

6月2日、豊洲ぐるり公園で開催された、「24時間グリーンチャリティリレーマラソン in TOYOSU」の6時間個人の部に参加した。 6時間走というのは、「6時間の間に、走った周回数もしくは距離を競う種目」である。 今大会では、ぐるり公園内の片道0.75㎞・往復1.…

ざっくり報告。 6時間で、49.5km走って、女子2位だった。 ただし、6時間走の女子出走者はたったの6名(笑) 当初、30km走れれば合格と思っていたけど、意外に走れた。 しかし、ラスト1時間半はキツかった。 左腕も気になったし。 なので、かなり歩いてしまった…