一昨日飲み過ぎて、昨日は丸一日グロッキー状態。
夜になって、ようやく少し食べられるようになった。
体調不良のおかげ（？）で、今朝は体重・体脂肪率ともに、走り込んで迎えたフルのレース直前の理想的な状態。
でも、フツーに食べたり飲んだりしたら、すぐに元に戻ってしまうに違いない。
ちょっと残念。
今日は、11時半過ぎから、ジョグへ。
サロマに向けての耐暑訓練だと思い、敢えて暑い時間帯に走ってみた。
予想通り、やはり暑かった(^^;
あと風が強かったな。
橋の上などは何も遮るものがなく、吹きっさらしの状態だったけど、かえって風が涼しく心地よく感じられたぐらい。
ポラールの計測結果：
ギプスが外れてトレーニングを開始してからは、キロ7分超でしか走れなかったが、ペースがだいぶ戻ってきた。
これは、収穫。
あと、上半身のブレがだいぶなくなってきたように感じる。
体幹がしっかりしてきたのかも。
走った後は、近所のコンビニに直行し・・・
これ、マジでおいしい。
チョコチップの食感が最高！
ただ、フツーのガリガリ君よりも溶けやすいので、注意が必要かも。
外のベンチで座って食べていたら、最後の方は解けてきてしまい、ポタポタ・・・
カッコ悪かった。。
だんなは、この暑い中22㎞走ったそうだ。
走った後は、やはりコンビニに直行し、「疲れたら、ジャーンボ♪」だったそう(笑)。
サロマまで2週間。
そろそろ長距離を走れる最後のチャンスかも。
明日こそ、20㎞超を走りたい。
☆6月の走行距離： 164.01㎞
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