サロマまで7日～15㎞ジョグ

昨日のエントリーにレスを頂きありがとうございました。

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毎月22日にプレミアムロールケーキにイチゴが入っている理由は、ズバリ↓。

www.lawson.co.jp

知ってる人に言わせれば、「そろそろ一般常識テストにも出ますね」というほど、世間一般に周知されていることみたい。

世間知らずの私、恥ずかしながら、知りませんでした(^^;

これから毎月22日は、ローソンへGO！

昨日まで3日連続でトレッドミルで走ったのだが、毎回、何故か、走り出してから20分ぐらい経つと、左肘に鈍い痛みを感じた。

明らかに、骨折の影響。

でも、不思議なことに、外を走っている時は、痛みはもっと長時間走らないと出てこない。

理由は明らかで、外を走る時はいつも、C3fitのアームカバーをしているから。

適度な着圧が効いているみたいだ。

今日は、いつものC3fitではなく、何年か前に買って、使わないままになっていたザムストのアームカバーを試しに使ってみることにした。

ザムスト。

言わずと知れた、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンのスペシャルスポンサーだ。

アームカバーのレビューは、このエントリーの最後に書きます。

サロマまでちょうど1週間の今日。

とりあえず15㎞ぐらいをのんびり走っておこうと思った。

今日も、レインボーブリッジの遊歩道へ。

水面が赤くて、ちょっと気持ち悪かった。

これ、ひょっとして、赤潮？？

今日は、サウスルートを1往復。

そして、ノースルートを片道だけ。

今日は日曜日のせいか、遊歩道の横の一般道路の交通量が少なく、走りやすかった。

平日は、トラックが多く、排ガスだらけ。

しかも、対向車からの風圧がものすごい。

あまりランニングの練習場所としてはよろしくないような。。

レインボーブリッジを走るのは、週末の方が断然いいと思う。

ノースルートからの眺め。

晴海でオリンピックの選手村の建設が進み、1年前とは景色が一変している。

個人的には、サウスルートよりも、こちらからの眺めの方が好き。

2週間前にレインボーブリッジを10往復したこともあり、だいぶ坂を走るのに慣れて来た。

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特に、上り坂では、「骨盤前傾」、「おヘソを空に」が自然に出来るような気がする。

もっと坂を走れば、ランニングフォームが良く出来るのかも。

「レインボーアタック」（レインボーブリッジを走ることを勝手にそう呼んでいる）は、サロマ後も継続しようと思う。

POLARの計測結果：

今日はさほど気温が高くなかったので、平均心拍数も137と、最近にしては低めだった。

ランニングインデックスも久々の50超え。

POLARによれば、私の年代の女性だと、ランニングインデックスが36を超えると 「最高」になるのだそうだ。

であるとすれば、51はある意味スゴイ。

でも、最大限のパフォーマンスを発揮したとしても、サブフォー出来るか、出来ないか、の瀬戸際。

まだまだこれから上げて行かないと。

最後に、ザムストのアームカバーのレビュー。 

実際に使ってみた感想としては、ひんやりと冷たい着用感、適度な着圧（でも、C3fitほどの着圧感はない）が良かったと思う。

この商品は優れもので、寒い時は体温低下を防いでくれるらしい。

走っている間、肘の痛みが出なかったのも、ザムストのおかげ？

なかなかおススメ出来る商品だと思う。

サロマの時に使おうかな？ 

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☆6月の走行距離：232.65㎞

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