昨日のエントリーにレスを頂きありがとうございました。
毎月22日にプレミアムロールケーキにイチゴが入っている理由は、ズバリ↓。
知ってる人に言わせれば、「そろそろ一般常識テストにも出ますね」というほど、世間一般に周知されていることみたい。
世間知らずの私、恥ずかしながら、知りませんでした(^^;
これから毎月22日は、ローソンへGO!
昨日まで3日連続でトレッドミルで走ったのだが、毎回、何故か、走り出してから20分ぐらい経つと、左肘に鈍い痛みを感じた。
明らかに、骨折の影響。
でも、不思議なことに、外を走っている時は、痛みはもっと長時間走らないと出てこない。
理由は明らかで、外を走る時はいつも、C3fitのアームカバーをしているから。
適度な着圧が効いているみたいだ。
今日は、いつものC3fitではなく、何年か前に買って、使わないままになっていたザムストのアームカバーを試しに使ってみることにした。
ザムスト。
言わずと知れた、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンのスペシャルスポンサーだ。
アームカバーのレビューは、このエントリーの最後に書きます。
サロマまでちょうど1週間の今日。
とりあえず15㎞ぐらいをのんびり走っておこうと思った。
今日も、レインボーブリッジの遊歩道へ。
水面が赤くて、ちょっと気持ち悪かった。
これ、ひょっとして、赤潮??
今日は、サウスルートを1往復。
そして、ノースルートを片道だけ。
今日は日曜日のせいか、遊歩道の横の一般道路の交通量が少なく、走りやすかった。
平日は、トラックが多く、排ガスだらけ。
しかも、対向車からの風圧がものすごい。
あまりランニングの練習場所としてはよろしくないような。。
レインボーブリッジを走るのは、週末の方が断然いいと思う。
ノースルートからの眺め。
晴海でオリンピックの選手村の建設が進み、1年前とは景色が一変している。
個人的には、サウスルートよりも、こちらからの眺めの方が好き。
2週間前にレインボーブリッジを10往復したこともあり、だいぶ坂を走るのに慣れて来た。
特に、上り坂では、「骨盤前傾」、「おヘソを空に」が自然に出来るような気がする。
もっと坂を走れば、ランニングフォームが良く出来るのかも。
「レインボーアタック」(レインボーブリッジを走ることを勝手にそう呼んでいる)は、サロマ後も継続しようと思う。
POLARの計測結果:
今日はさほど気温が高くなかったので、平均心拍数も137と、最近にしては低めだった。
ランニングインデックスも久々の50超え。
POLARによれば、私の年代の女性だと、ランニングインデックスが36を超えると 「最高」になるのだそうだ。
であるとすれば、51はある意味スゴイ。
でも、最大限のパフォーマンスを発揮したとしても、サブフォー出来るか、出来ないか、の瀬戸際。
まだまだこれから上げて行かないと。
最後に、ザムストのアームカバーのレビュー。
実際に使ってみた感想としては、ひんやりと冷たい着用感、適度な着圧(でも、C3fitほどの着圧感はない)が良かったと思う。
この商品は優れもので、寒い時は体温低下を防いでくれるらしい。
走っている間、肘の痛みが出なかったのも、ザムストのおかげ?
なかなかおススメ出来る商品だと思う。
サロマの時に使おうかな?
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☆6月の走行距離:232.65㎞
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