Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-06-11から1日間の記事一覧

体の変化

昨日はランオフ。 今日は、ジムへ行き、45分間のRPM(インドアサイクリングのワークアウト)のレッスンに出た。 www.lesmills.com いきなり、POLARの計測結果: 2週間前に、同じレッスンに出た時よりも、平均心拍数が5、最大心拍数が7、それぞれ下がっていた…