Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

ギア

たなーさんに救われた。

相変わらずランドリルに苦戦している。 取り組み始めて1ヶ月経ったが、ほとんどの種目で正しい動きが出来ないまま。 週に1回程度、だんなに付き合ってもらって、ドリルをしている私を動画で撮影してもらっているが、なかなかうまく出来ない。 効率的なランニ…

5月走行距離

昨夜は、「飲み部」のオンライン定例。 宴会部長がキャプチャーした画像(画像=「ギャゾウ」とも言う(笑))。 昨夜は、「週末ひとりTATTAマラソン」に参加した部員4人と部長が参加。 楽しかったね〜。 リアルに乾杯出来る日を楽しみに、また来週よろしくお…

マナーを守る

昨日のお話。 夕方、隅田川テラスへ走りに行った。 いや~、人出が多くて、本当にビックリした。 まさに、「緊急事態宣言解除前夜祭」と言った風情。 ジョギングの人も多くて、他の人と2m距離を置いて走るのが難しいと感じることもあった。 隅田川テラスに…

チャレンジ富士五湖の参加賞来る

4月19日に開催予定だったチャレンジ富士五湖。 私は今年100㎞の部にエントリーしていたが、コロナの影響で残念ながら中止となってしまった。 今日、大会事務局より参加賞が郵送されてきた。 参加賞一式。 タオル、Tシャツ(アーリーエントリーのみ)、そして…

ヤケーヌ、素晴らしい!!!

最近、色んなブログで話題になっているヤケーヌ。 私もGW中にポチって、今日我が家に到着。 今日は筋トレ重視の日だったのだけど、ヤケーヌ使ってみたさにちょこっとだけ走りに行って来た。 私が買ったのは、ヤケーヌのスポーツタイプ。 見た目は、超怪しい(…

マスクでオンラインマラソンその③

今月末までに完了を目指している、 名古屋ウィメンズオンラインマラソンの続き。 先週の木曜日に、大会公式アプリのTATTAの計測で11㎞走り(ガーミン計測では、10㎞)、フル完走まで残り16.9㎞となった。 www.berry42195.xyz 今日は、ガーミン計測で9㎞走る…

【独自調査】ランナーのマスク着用率

今日は、もともとオンラインマラソンの続きをやる予定だった。 しかし、前回、BUFF着用で、キロ5分半を切るペースで10㎞走ったら、結構ダメージがあったみたい。 www.berry42195.xyz なので、今日は、オンラインマラソンは止めて、 ジョグで新たな練習場所候…

BUFFに無力感

今日のメニューはランドリル。 いつも迷うのは、どこでドリルをやるか?ということ。 先々週は、隅田川テラスで実施したけど、緊急事態宣言が発出されていると言うのに、ゆるゆるな人々を見て、ストレスが溜まった。 www.berry42195.xyz 今日も色々と迷った…

BUFFでオンラインマラソンその②

昨日、新型コロナウイルス感染症対策専門家会議が発表した、「10のポイント」。 「3 ジョギングは少人数で」の図の女性ランナーを見ると、マスクをしている。 画像を拡大したら、ボケボケになってしまった。。 今や、走る時にマスクは基本なのだ、と心得た。…

初BUFFと恥ずかしい体験。

一昨日、初めてマスクをして走った。 www.berry42195.xyz 予想以上に息苦しかったので、山中伸弥教授おススメのBUFFを昨日ポチったところ、今日の午前中に届いた。 早速、BUFFをして、走りに行って来た。 マスク同様、BUFFもかなり怪しい雰囲気。。 日曜日や…

ガーミン楽しい♪

今日は朝から雨。 15時から、気の合うラン仲間で結成した「飲み部」初のZoom飲み会の予定があるけど、それまでは暇。 やることがないので、昨日届いたガーミンのForeAthlete 645 Musicをいじっている。 昨夜の私の睡眠。 睡眠時間8時間。 良く寝てるなぁ。 …

久々のガーミン

一昨日ポチッたForeAthelete 645 Musicが届いた! ローズゴールドのフレーム。 まっくさん(id:MacRun) 、おそろいになっちゃいました。 すみません・・・ かれこれ15年以上ポラールを使ってきたのだけど、実は、ガーミンを買ったのは今回が初めてではない。 …

そろそろガーミンに乗り換えようかな。

今日は、ランオフ。 昨日、久々にキロ5分半ペースで14kmちょっと走ってみたけど、股関節は大丈夫。 3月下旬から4月上旬にかけて、ひょっとしたらまた恥骨が折れたかも。。と暗澹たる気持ちでいたけれども、杞憂だったみたい。 数日間休養を取っただけで、回…

超おススメのランニングソックス、FOOTMAX

昨年の大阪マラソンEXPOで買った5本指ソックス。 知らないブランドのものを買ってみたのだけど、履き心地が素晴らしくて、超気に入っている。 買ってからかれこれ4ヶ月以上経つのに(もちろん、その間ヘビロテで使っている)、未だにピンとかかとが立つ丈夫…

ZOZOMATで足型計測

以前、サッキーさんのブログで見て、気になったZOZOMAT。 yamo0906.hatenablog.com サッキーさん、勝手にリンク貼ってしまって、ごめんなさい! すぐにZOZOMATを注文。 だいぶ前に届いていたのだけど、なかなか時間が取れずに、ずっと計測していなかった。 …

発掘!

今日のメニューは、「ロングジョグ15㎞」。 いいお天気だったし、気持ちよく走れそうだ~♪と思っていたのに。。 外に出たら、 とんでもない風(>_<) めげずに走り始めたけど、500mでギブアップ。 すごすごと、引き返して来た。 何も運動しないのも何なので、…

25㎞持続走(自然が呼んでいる)

午前中飛び込んできた訃報。 志村けんさん。 私は「8時だョ!全員集合」を見て育った世代なので、ものすごくショック。 東村山音頭、ヒゲダンス、バカ殿様、変なおじさん、アイーン・・・。 子供の頃から、笑わせてもらったなぁ。 それにしても、症状が出て…

ファルトレクやったら、何故かサングラスが折れた。

今日は、「ファルトレク40分」の日。 来月もファルトレクを継続するのかと思っていたのだけど、今日コーチから送られてきた来月のメニューを確認したところ、来月はやらないことになっている。 しばらくやらないのであれば、 すべてのラップで設定ペースをク…

POLARとTATTAで測定値の差があり過ぎ

オンラインマラソンを一度に完走することに失敗したことは、昨日書いた通り。 www.berry42195.xyz 今後、①ウルトラマラソンの練習としてジョグペースで42.195㎞完走を目指すのか、それとも、②何回かに分けてフルの距離を走るのか、まだ迷っている。 仮に、②…

富士五湖の宿とファルトレク40分

昨日、チャレンジ富士五湖の中止が発表された。 レースには、私もだんなも4 Lakes (100km)に参加予定だった。 東京から日帰りは難しいため、レース前日から2泊、だんながネットで見つけた、河口湖近くの宿に予約を入れていた。 富士五湖が中止となったため、…

超ロングジョグ@皇居、そして、1日遅れのホワイトデー

昨日のお話。 昨日のメニューは、「超ロングジョグ4時間」。 前回、同じメニューを、3月7日に実施。 www.berry42195.xyz その時は、予定よりも25分程長く走り、40㎞走った。 ただ、走ったのは、隅田川テラスや荒川河川敷と言った平坦なコース。 坂が多い富士…

ナイキ エアズームペガサス36 ~ ようやく今日初めて履いて走った!

先週の木曜日に、記事にしたナイキ エアズームペガサス36。 www.berry42195.xyz 実は、あれから紆余曲折があり、結局、初めて履いて走ったのが今日になってしまった。 ひょっとしたら、これからエアズームペガサス36の購入を考えている方に、私の経験が参考…

超ロングジョグ40㎞

雨の中の名古屋ウィメンズマラソン。 一山麻緒選手の日本人国内最高記録での優勝、そして、残り1枚の五輪切符ゲット、素晴らしすぎる!! 一方、松田瑞生選手は、本当に残念。 3人しかオリンピック代表になれない、というのは、ある意味残酷だな。 そして、…

ナイキ エアズームペガサス36購入。

東京マラソンの日にポチッたシューズが、午前中届いた。 今回購入したのは・・・ ナイキのエアズームペガサス36。 後ろの尖ったフォルムが、ナイキらしい。 NIKE ランニングシューズ レディース エア ズーム ペガサス 36 AQ2210 009 posted with カエレバ 楽…

「速くなる体幹トレーニングBCT」レビュー

「速くなる体幹トレーニングBCT」 この本のタイトルを見て、ランナーだったら誰もが興味を持つのではないだろうか? もちろん、私も。 やはり、「速くなる」と言われたら、「え?何!?」って思ってしまいますよね? 先月28日に本が届いてから、「BCTトレー…

足柄峠走と2月の走行距離

午前中、東京マラソンをテレビで観戦。 やはり大迫選手はすごかった。 脇腹?が痛くなってからは、見てて本当にハラハラしたけど、最後は魂の走りで日本新を更新! レース後のインタビューで泣きだしたのには少し驚いたが、本当にやり遂げたのだと思う。 来…

勝負シューズゲット!

昨日ちらっと書いたけど、一昨日名古屋ウィメンズに向けて勝負シューズを購入した。 www.berry42195.xyz 結局買ったのは・・・ さよなら、昔の相棒たち 早速履いてみた! 結局買ったのは・・・ ちょっと迷ったけど、結局、ターサージール6に決めた。 かれこ…

ペーストライアル 20km

一昨日のお話。 この日は、「ペーストライアル20㎞」を実施した。 コーチによる設定ペースは、キロ5分10秒。 10年前の自分は、このペースよりも速いペースでフルマラソンを走っていた。 しかし、今の自分にこのペースはかなり厳しい。。 ペーストライアルは…

お目当てのシューズを買いに行って気づかされた驚愕の真実

久々のexレイド。 レイドボスは、レジギガス。 私のカッコイイ、キラポケ、色違いミュウツー。 レイドバトルに無事勝利し、ゲットチャンスへ。 久々だからか、緊張のためか、なかなかボールが当たってくれない。 レジギガス、的が大きいのに。。 あっという…

本当にうまくいかない・・・ファルトレク5回目

今日はポイント練習、「ファルトレク40分」の日。 今回で5回目になるが、これまでうまく走れた試しがない。 「今度こそは」という強い思いで、午前中ジムへ。 着替えて、豊洲ぐるり公園ジョギングコースへ向かった。 先週もうまく走れなかった。 www.berry42…