Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

ギア

ランニングへの効果はいかに?ジェットスリムボディ購入。

今週の月曜日、何気なくテレビショッピングを見ていた私は、目が釘付けになった。 テレビでは、ただ脚に挟むだけで、内転筋、そして、それに繋がるお腹とおしりの筋肉も鍛えてくれる、という痩身器具の紹介をやっていた。 実際に、商品を1ヶ月使ってみた人々…

水戸黄門漫遊マラソン~スタート前まで

速報に、たくさんのスター、コメントをありがとうございました。 パッとしない走りだったのに、ちょっと恐縮。。 でも、とてもうれしかったです。 昨日まで、太ももに筋肉痛が残っていたのだけど、それもだいぶ癒えて来た。 とは言え、まだ走る気は起きない…

消費税アップ対策~私の場合

消費税アップまであと4日。 この2週間あまり、様々なものをバンバン買っている私。 全く参考にはならないと思うが、消費税アップ対策で購入したものを紹介したい。 // ランニング関係: やはり、この時期に狙うのは、比較的高額なもの。 色々と迷ったが、購…

【大阪マラソン対策】岩本式10週間トレーニング開始!

大阪マラソンまで10週間を切った。 実は、昨日から、大阪マラソンでのサブフォー達成を目指して、岩本式10週間トレーニングを開始する予定だった。 本来のメニューは、↓の通り。 しかし、昨日は、悪天候やPOLAR M430のベルトが千切れるという予想外のトラブ…

9月第3週のレビューと今週からは岩本式!

まずは、先週のレビューから。 明らかに、詰め込み過ぎ、走り過ぎ。 第2週の走行距離が54.81㎞だったので、倍近く走ってしまった。 土曜日に一日ランオフを入れたが、かなり疲労度が強かったように思う。 走りたいだけ走ってしまった感じで、ちょっと反省。 …

親の家にて

昨日から、静岡県内にある親の家に来ている。 あえて実家とは書かない。 何故なら、静岡県は、父親が定年してから移住したところで、私自身はゆかりのない土地なので。 昨夜は、母親の手料理をご馳走になった。 金目鯛の煮付け。 これで一人前! 赤ワインは…

【悲報】POLARが…

今、親の家に向かっている途中。 乗換駅で、トイレに行った後、POLARの異変に気づいた。 // ベ、ベルトが…(゜ロ゜) 少し前から、ベルトの右側が切れかけているのは気になっていた。 でも、こんなに急に亀裂が入るとは。。 幸い、ランニングウォッチとしての…

今シーズンも、大阪、東京、名古屋Wの三都物語完結なるか?

今朝、名古屋ウィメンズマラソンにエントリー。 ジャスミンさん、お互いに当選したら、現地で打ち上げでもやりましょう!! jasminetravel.hatenablog.com 昨シーズン、11月大阪、3月東京、名古屋Wを走り、「三都物語」を完結させたが、今シーズンはどうだろ…

1㎞タイムトライアル

月曜日の夜から飲み始めた、神経のお薬、「リリカカプセル75㎎ 」。 副作用で眠気が出ると聞いていたが、昨日の夜、ジムから帰宅したら、急にものすごい眠気に襲われた。 だんながジムから帰って来たら、一緒にビールでも飲んでから寝ようと、しばらく待って…

サロマのタイム入り完走Tシャツ来たる!

先週の金曜日のお話。 オーダーしていた、サロマの完走Tシャツが届いた。 サロマはブルーの印象があるけど、今年の完走Tシャツは黄色が効いていて、新鮮! バックはこんな感じ。 恥ずかしながら、今回もタイム入りでオーダー。 ゴール関門の13時間まであと5…

「ポケモンGOフェスト in 横浜」に行って来た。

昨日は、横浜へ。 超楽しみにしていた、「ポケモンGOフェスト in 横浜」に参加して来た。 今回、私は抽選に外れてしまったが、友人の招待で参加が叶った。 Mさん、ありがとう。 これを見てはないと思うけど(笑) 横浜イベントで一番のお目当ては、ペラップ。 …

【eA式】LSD120分

eA式トレーニング、走り込み準備期の第2週目。 昨日は、ジムのトレッドミルで、つなぎのジョグ30分。 今朝は早起き(・・・と言っても、起きたの5時半だけど)して、走りに。 今日のメニューは、LSD120~150分。 eA式を始めて、これまでに3回LSDを実施したが…

復活!と言いたかったのに・・・

台湾旅行から帰ってから、急速に改善している左足。 昨日の午前中、サロマ以来、初めて外を走ってみた。 ランを再開させる時、絶対に着たいと思っていた、はてブロTシャツを着用。 うん、いい感じ。 まんますっぴんで失礼いたします。 サイズはSSを選んだの…

私的に効果があったむくみ対策

サロマ以降続いている、左脚のむくみ。 昨日は、一昨日に比べて、だいぶ象足状態が解消した。 効果があったと思われるむくみ対策について書いてみようと思う。 治療院 昨日、ジムに併設されている治療院に行って、施術を受けた。 治療師さんによれば、脚だけ…

整形外科受診

サロマでレース序盤から感じていた、左足首前面の痛み。 レース後2日間は、ものすごく腫れ上がったものの、それ以降は腫れがひいたので、そのうち痛みも自然に消えていくのだろうと思っていた。 しかし、1週間経っても痛みが残っており、心配になって、午前…

はてブロTシャツとゴールドゼッケンの関係性

昨夜北海道から帰って、真っ先にポストをチェック。 待ちに待ったはてブロTシャツが届いてた(^O^) 迷いに迷い、ヘザーブルーの半袖Tシャツとダークグレーのノースリーブにしたけど、今になって、ヘザーピンクも買えば良かったか・・・と少し後悔。 もうしば…

サロマまで4日~寒さ・風・雨対策はどうする?

引き続き、サロマ当日のお天気が気になって仕方がない私。 今、天気予報をチェックしてみたら・・・ 最高気温17度! 昨日の予報では14度だったので、だいぶ暖かくなる予報に変わっている。 しかし、12~18時の風速は5mか。。 気温が上がっても、強風で体感気…

サロマまで7日~15㎞ジョグ

昨日のエントリーにレスを頂きありがとうございました。 berry42195.hatenadiary.jp 毎月22日にプレミアムロールケーキにイチゴが入っている理由は、ズバリ↓。 www.lawson.co.jp 知ってる人に言わせれば、「そろそろ一般常識テストにも出ますね」というほど…

支払手続き完了

今日は、雨なので、おうちでまったり。 時間があったので、支払手続き2件を完了させた。 1件目は、大阪マラソンのエントリー料等の支払い。 「エントリー料等」と書いたのは、今年もチャリティーグッズを購入したから。 昨年はアームウォーマーとキャップを…

謹慎

昨夜は、仲良しの元同僚とだんなと飲み会。 元同僚が予約してくれたアメリカ料理のお店で飲み放題だった。 メインのハーブ三元豚のグリル。おいしかった。ここまでは、ちゃんと記憶がある。 事件の後、私とだんなで決めたルールがある。 それは、「飲み放題…

CW-Xのタイツに思うこと、そして、今朝のジョグ

今朝は10時前からジョグへ。 購入したばかりのCW-Xのタイツを着用。 ジェネレーター・レボリューション・タイプ。 なかなかカッコいい! ニューバランスのHANZO Cもいい感じ。 実は、 日曜日のレインボーブリッジ10往復の際にも、CW-Xの同じモデルを履いてい…

リハビリとトレーニングとご褒美シューズ♪

昨日からバタバタと忙しい。。。 なので、色々とまとめて更新。 まずは、リハビリについて。 昨日の午後整形外科に行って、3回目のリハビリを受けた。 治療のスタッフさん(おじさん・・・実は、同年代かも)に、週明けから、曲げ伸ばしが楽に出来るようにな…

チームはてブロT&ノースリーブ、申し込みました!

日々拝読させて頂いているブログで見て、憧れの存在だった「はてブロTシャツ」。 このたび、ついに再販となりました! beer-beer.hateblo.jp このチャンスを逃すまじと、申し込み。 色々と悩んだ結果、ノースリーブ(ダークグレー)、TシャツE-Type(新色ヘ…

2時間LSD

地震、超怖かった! 地震発生時、私は家に一人きりだったのだけど、揺れが始まって、とっさにダイニングテーブルの下に隠れた。 意外に早く揺れが治まってホッとしている。 皆様の地域でも、被害がないことを願っております。 一昨日の10㎞ジョグで走り方を…

ティファニー銀座本店で名古屋ウィメンズマラソン完走ペンダントの受け取り

今日は、昼間ティファニー銀座本店へ。 先月、タイムの刻印をお願いした名古屋ウィメンズマラソンの完走ペンダントを受け取りに行った。 berry42195.hatenadiary.jp タイムが刻印されたものが、↓。 肝心のタイムがボケボケ(苦笑)。 ネットタイムの3時間51…

出来るところから一歩一歩

左肘から下をギプスで固定されて以来、出来ないことが増えた。 例えば、シャワー。 ギプスを濡らさないため、↓のギプスカバーを購入したが、だからと言って、自由にシャワーが浴びられる訳ではない。 右手のみでシャンプーしなければならなかったり、右腕が…

岩本さんの本に「気温でサングラスを変える」と書いてあったので

今日は、4月にしては、とんでもなく寒い日だった。 安静を強いられているため、近所のスーパーと歯医者、あと、ポケモンGOのランチレイドアワーで外出した以外は、一日ずっとうちに閉じこもった。 日曜日に、酔っぱらっただんなの階段転落に巻き込まれ、左手…

最悪の事態が起きてしまった

昨日のお話。 富士五湖まで2週間ということで、最後のロング走を実施。 昨日は、上下ともにおニューのウェアで。 おニューと言っても、Tシャツはサロマの2014年の参加賞。 今さらながら、初めて着てみた。 ショートパンツは、R×Lのもの。 先月、東京マラソン…

試運転

今日は、試運転をした。 試運転をしたのは、昨日POLARのサービスセンターから帰って来たM430。 berry42195.hatenadiary.jp そして、この私も試運転をした。 ここ数日間風邪で体調を崩していたが、昨日、近所のクリニックに行って、処方してもらった薬をのん…

健康体になって戻って来たPOLAR M430と不健康な私

3日前、築地のPOLARサービスセンターに出向き、修理をお願いしたM430。 berry42195.hatenadiary.jp 今朝、宅配便で送られてきた。 おかえり。 昨日、サービスセンターの方より、次のようなメールを頂いていた。 いつもポラール製品をご愛用いただき誠にあり…