Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2021年奥武蔵ウルトラマラソンへの道

暗転の一週間

今日はポケモンGOのコミュニティデー。 ランオフだっただんなと一緒に、近所を散歩がてらプレイした。 ツタージャの色違い、たくさんゲット出来て良かった(^O^) 今日は、ポカポカ陽気で、風も穏やか。 走ったら、きっと気持ち良かっただろうなぁ。 ポケGOし…

骨浮腫

一昨日の夜、ベッドに入ってから、右側の恥骨辺りがずっと痛かった。 先週末、走っている途中からあちこち痛くなったため、以来ずっとランオフを続けて来た。 www.berry42195.xyz 休んでいれば何とかなるかと思っていたが、寝ている時も痛みがあるというのは…

ランオフ4日目。

今日で、ランオフ4日目。 恐らく、これだけ長く走らなかったのは、2018年6月、ワールドカップ観戦のため、ロシアに1ヶ月近く滞在した時以来だと思う。 通常であれば、旅先でのジョグを楽しむのだけど、あの時も、ハムストリングス付着部を痛めていて、走れな…

勇気をもって休む!

そろそろ紫外線対策が必要かと思い、近所のドラッグストアで購入。 ポケモンとコラボしたアネッサ。 ピカチュウのパッケージが超キュート❤ 数量限定とのことで、お店の在庫のラストワンだった。 ゲット出来て、ラッキー\( 'ω')/ 資生堂 アネッサ パーフェ…

イヤな予感。

昨日、走っている途中から、右内転筋、おしり、恥骨周りに痛みが出て来た。 www.berry42195.xyz 多分、前日の豊洲大橋7.5往復の影響なのではないかと思う。 www.berry42195.xyz 今は、両太もも前面に筋肉痛、そして、右太もも内側がピンポイントにかなり痛い…

低速持続走20㎞

今日のメニューは、「低速持続走20㎞」。 コーチからのコメントとしては、「いつまでも続く、充実感、汗が出るぐらいのペースで」。 いきなり結果どん。 今日は、主に、豊洲ぐるり公園の中を走った。 平坦なジョギングコースだけを走るのではなく、公園内各…

豊洲大橋7.5往復

体調不良から徐々に復活途上。 そろそろ6月6日の奥武蔵ウルトラマラソンに向けて、準備を進めたい。 奥武蔵ウルトラ完走を目指すために、克服しなければならないのは、ずばり起伏。 しかし、うちの近所には、いい坂がない。。 そういう時に利用するのが、大…