Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020年サロマ湖100㎞ウルトラマラソンへの道

走る前にブチッ(>_<)

今日は、本来であれば、サロマを走ったはずの日。 サロマを走っていれば、今頃何してたかな?と一日に何回も考えた。 今頃、中間点のビッグエイドかな? 魔女の森で、先を走るだんなのことを考えて、恋しくなっている頃かな? 斎藤商店で、心のこもったおも…

発掘!

今日のメニューは、「ロングジョグ15㎞」。 いいお天気だったし、気持ちよく走れそうだ~♪と思っていたのに。。 外に出たら、 とんでもない風(>_<) めげずに走り始めたけど、500mでギブアップ。 すごすごと、引き返して来た。 何も運動しないのも何なので、…

健康増進桜パトロールと最後のJOGNOTEエントリー

今日は、だんなが休み。 「辰巳に桜を見に行こう」とデートのお誘い(笑)。 午前中、小雨の中、二人でジョグに出掛けた。 もちろん、メインの目的は、健康増進! お花見でなくてね(^^; いくつか桜のスポットを巡って、お目当ての辰巳緑道公園の桜並木へ。 毎…

25㎞持続走(自然が呼んでいる)

午前中飛び込んできた訃報。 志村けんさん。 私は「8時だョ!全員集合」を見て育った世代なので、ものすごくショック。 東村山音頭、ヒゲダンス、バカ殿様、変なおじさん、アイーン・・・。 子供の頃から、笑わせてもらったなぁ。 それにしても、症状が出て…

サロマは?大阪マラソンは?

今日の東京はお昼過ぎまで横なぐりの大雪。 今週末は不要不急の外出の自粛を要請されているので、 こんなお天気でちょうど良かったのかも。 さすがに雪の中走る気は起らず、今日はランオフ。 運動は、だんなと一緒に、BCTフルセットをやっただけ。 雪が止ん…

健康増進のためのジョギングへ

「ランニングなど個人的な運動で公園を利用することを制限するものではない」と、都の担当者からのお墨付きを頂いたので、午前中走りに行って来た。 www.berry42195.xyz 現状、健康増進のためのジョギングやウォーキングは自粛の対象になっていない。 免疫力…

ランニングは不要不急の外出か?

小池百合子都知事の緊急会見から一夜明けて。 午前中、近所のスーパーに行ったところ、混んではいたけど、激混みという状態ではなかった。 24時間営業のお店なので、昨夜のうちに買いだめが一段落したのだろうと思う。 それでも、ほしい食材のいくつかは売り…

過酷なお花見ラン

何かやる気が出ない。 名古屋ウィメンズ、チャレンジ富士五湖と、レースは次々と中止。 まさかサロマまで・・・とは思っているけど。 東京オリンピック・パラリンピックの延期も現実味を帯びてきている。 せっかく手に入れたボランティアのポジションは一体…

BCTフルセットの後ジョグ

昨日は、ランオフ。 BCTをやろうかと思ったけど、結局、1日完全休養にした。 前日、超ロングジョグ頑張ったからね。 www.berry42195.xyz 昨日休んだ分、今日は、BCTフルセット頑張った。 とっても苦手な「閉眼片脚立ち」。 今日、初めて、左軸脚で20秒以上継…

超ロングジョグ@皇居、そして、1日遅れのホワイトデー

昨日のお話。 昨日のメニューは、「超ロングジョグ4時間」。 前回、同じメニューを、3月7日に実施。 www.berry42195.xyz その時は、予定よりも25分程長く走り、40㎞走った。 ただ、走ったのは、隅田川テラスや荒川河川敷と言った平坦なコース。 坂が多い富士…

久々ファルトレク

今日は、ポイント練習、「ファルトレク40分」を実施した。 前回ファルトレクをやったのは、先月5日。 www.berry42195.xyz ちょっと間が空いた。 あ、そもそも「ファルトレクって何?」という方は、まずは、↓をご覧ください。 www.berry42195.xyz 名古屋ウィ…

ナイキ エアズームペガサス36 ~ ようやく今日初めて履いて走った!

先週の木曜日に、記事にしたナイキ エアズームペガサス36。 www.berry42195.xyz 実は、あれから紆余曲折があり、結局、初めて履いて走ったのが今日になってしまった。 ひょっとしたら、これからエアズームペガサス36の購入を考えている方に、私の経験が参考…

超ロングジョグ40㎞

雨の中の名古屋ウィメンズマラソン。 一山麻緒選手の日本人国内最高記録での優勝、そして、残り1枚の五輪切符ゲット、素晴らしすぎる!! 一方、松田瑞生選手は、本当に残念。 3人しかオリンピック代表になれない、というのは、ある意味残酷だな。 そして、…

強風の中、60分ジョグ

今日は、風が強かったなぁ。 こんな時は、通常は、ジムのトレッドミルで走るのだけど、今は、新型コロナウイルスが怖くて、ジムに行くことが出来ない。 風が少し弱まるのを待って、午後4時前から走りに出掛けた。 それでも、風が強かったけどね。。 今日走り…

ジムに行かずに、外ジョグ。

猛威を振るう新型コロナウイルス。 千葉のスポーツクラブで感染者が3人出たというニュースは、ジムに週4~5回行く私にとっては、衝撃だった。 www.yomiuri.co.jp 恐れていたことが起きてしまった感じ。 昨日ジムに行った時も、色んな人が「大丈夫かな?」と…

9回目のサロマ、エントリー完了!

今日は、転倒したり、名古屋ウィメンズがまさかのオンラインマラソンになったり、色々と忙しい。。 今日のメインイベントは、実は、夜8時からのサロマの一般エントリーだった。 エントリーは先着順。 ここ数年、クリック合戦は熾烈を極めている。 昨年は、エ…