Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

女子力アップの話題

おしりが使えない悩み。

// 昨日は、ジムのトレッドミルで、「ジョグ30分」。 一昨日「15㎞ビルドアップ」を失敗して落ち込んだけど、ブログをアップして、気持ちを整理。 www.berry42195.xyz 岩本式のメニューを継続出来た。 単なるジョグだけど(^^; 結果ドン。 ※距離は不正確。 時…

とにかく続けよう。

// 今日は、午前中、ネイルサロンでネイルの付け替え。 今回の付け替えは、とっても重要。 何故なら、大阪マラソンを走る時のネイルだから。 今回は、フレンチ+ヒョウ柄にしてもらった。 そう言えば、去年の大阪マラソンの時も、ヒョウ柄だったな。 ↓の記事…

ランニングへの効果はいかに?ジェットスリムボディ購入。

今週の月曜日、何気なくテレビショッピングを見ていた私は、目が釘付けになった。 テレビでは、ただ脚に挟むだけで、内転筋、そして、それに繋がるお腹とおしりの筋肉も鍛えてくれる、という痩身器具の紹介をやっていた。 実際に、商品を1ヶ月使ってみた人々…

かわいそうなだんなの話。

水戸黄門漫遊マラソンまで、あと2日。 今シーズン最初のフル。 とは言え、あまり緊張感はない。 少しは気合を入れようと(?)、午前中ネイルサロンで、ジェルネイルの付け替えをしてもらった。 秋色フラワー。 気分が上がる~♪ 今回も大満足! ネイルサロン…

ポロスにハマる。

今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット! 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…

消費税アップ対策~私の場合

消費税アップまであと4日。 この2週間あまり、様々なものをバンバン買っている私。 全く参考にはならないと思うが、消費税アップ対策で購入したものを紹介したい。 // ランニング関係: やはり、この時期に狙うのは、比較的高額なもの。 色々と迷ったが、購…

3時間LSD、10㎞ジョグ、そして、「愛の証」

昨日のメニューは、「LSD180分」。 朝6時に起きたら、窓の外はザーザー降りの雨。 せっかく早起きしたのに、ガックリ。 雨が小降りになるのを待って、11時半過ぎにスタート。 この時期、小雨の中走るのは、結構好き。 暑い中走るよりも、ずっと快適だし。 昨…

調子が上がって来ない。

昨日はランオフ。 午前中はネイル。 午後は、ジムでパーソナルトレーニングを受けた。 パーソナルトレーニングについては、そのうち記事にしようと思う。 // 今日のメニューは、「90分ロングジョグ」。 朝7時20分スタート。 気温20℃。 涼しくて、うれしい。 …

インナーカラーにチャレンジ。

今日はランオフ。 でも、完全休養ではなく、夕方からジムに行って、CXWORX*1に出る予定。 時間があれば、ウォーミングアップがわりに、トレッドミルでちょこっとだけ走るかも。 // 午前中、美容院に行って来た。 そう言えば、ロングヘアをバッサリ切ったのは…

【eA式】走り込み準備期3週目で早くも計画修正

eA式トレーニング、今週は、「走り込み準備期」の3週目。 来週から始まる「走り込み期」に向けて、準備の最終段階に入った・・・と言うか、入るはずだった。 eA式を始めて今週で3週目になるが、どうにも調子が戻ってこない。 これまで、入院や怪我、体調不良…

サロマまで9日〜サロマンブルーネイル♪

早いもので、サロマまであと9日。 7回走っているので、勝手知ってるレースではあるのだけど、何せ3年ぶり。 ちょっと緊張してきた。 今日は午前中ネイルの付け替え。 気合いを入れるために、サロマンブルーカラーにしてもらった。 なかなかいいでしょ? 気分…

ネイリストさんとデート

今日は、午前中、近所のネイルサロンの予約を入れていた。 サロンと言っても、南米出身の女性がご自宅の一部を使って営業している、こじんまりとしたもの。 彼女は、私がこれまで出会った数々のネイリストの中でも、抜群の技術を持っている。 彼女のサロンに…

ランナーにはプロテインが必要?

今日の午前中、近所のネイルサロンへ行った。 サロンと言っても、ネイリストさんが自宅でやってるこじんまりしたもの。 でも、アットホームな雰囲気と、神レベルなネイリストさんの技に魅了されて、もうかれこれ2年ぐらい通っている。 今回も、出来栄えに大…