Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ピンクの次はミルクティーベージュ!

今朝は珍しく朝ラン。 早速結果どん。 ご近所を10kmジョグ。 先週土曜日のBODYPUMPのダメージがようやく消えてくれました。 ずいぶんと長引いたもんです(^o^;) 午後は、美容院へ。 このところ、ミルクティーベージュというハイトーンのヘアカラーがとても気…

3時間半走の翌日に3時間走

チャレンジ富士五湖まで3週間を切りました。 年明けから故障で1ヶ月半走れなかったこともあり、ウルトラマラソンを走るための練習量は全くこなせていない私。 かなり焦りが出て来ました。 今更悪あがきかなぁ・・・と思いつつも、諦め悪く(笑)、一昨日、昨日…

岩本式15㎞ビルドアップ(ウルトラ対策用)その②

昨日のランのお話。 本当は水曜日にやりたかったのだけど、多忙のため出来なかった岩本能史さんの赤本のポイント練習、「15㎞ビルドアップ」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練 /講談社/岩本能史 posted…

リウマチ検査結果と今日のラン

今日の午後、リウマチ専門クリニックへ。 先週受けた検査の結果を聞きに行って来ました。 www.berry42195.xyz 結果は、RFの値(関節リウマチの指標)がさらに悪化。 基準値が0~15のところ、私の値は51(;´Д`) さらに、炎症反応も出ているとか。。 リウマチ…

【ショック】サロマ湖100㎞ウルトラマラソン、今年も中止

たった今知りました。 saromanblue.jp マンボウが解除されて、マラソン大会開催に向けてハードルがだいぶ低くなったのではないかと思っていたのですが、今年も開催は叶いませんでした。 私は、サロマンブルーまであと完走2回。 だんなは、あと1回です。 大き…

豊洲大橋3往復とジムトレ復活

今日は、私にしては珍しく予定が複数あり、結構慌ただしかったです。 まず、午前中はネイル。 デザインにもよるけれども、毎回ケアと付け替えに3時間はかかります。 今回のデザインは、ネイビーに手描きのお花がステキ(^^♪ ランチの後、外を走りに。 早速結…

チャレンジ富士五湖対策合宿レポート

昨日の夕方、だんなと出掛けた3泊4日のチャレンジ富士五湖対策合宿から帰ってきました。 3泊4日のうち最後の一泊は甲府で純粋に観光を楽しんだので、走ったのは2日目と3日目の2回だけ。 今回の合宿を「対策」と書きましたが、正確に言えば「試走」ですね。 …

【チャレンジ富士五湖対策】現地で合宿です

21日のまん延防止等重点措置解除よりも少々フライングですが、今日からだんなとチャレンジ富士五湖対策を実施すべく、現地で合宿をしています。 でも、今日の午後は低温かつ本降りという予想だったので、朝のうちにうちの近所で走ってから、家を出ました。 …

岩本式15キロビルドアップ(ウルトラ対策用)にトライ!

昨日のトレーニングのお話。 チャレンジ富士五湖まで1ヶ月ちょっととなったものの、未だにウルトラマラソン向けのトレーニングが全く出来ていない私。 昨日は何をやろうか迷った結果、岩本さんの赤本で見た、「15㎞ビルドアップ」をやってみることにしました…

やる気満々のチャレンジ富士五湖とやる気満々の私

昨日はホワイトデー。 今年は、ちゃんと覚えてもらえていました。 一昨年は、すっかり忘れられていましたからね。 www.berry42195.xyz もう同じ失敗はしないだろうと期待しています。 今日、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン事務局からハガキが届きました…

今日のランとリウマチクリニック

昨日はランオフ。 テレビで名古屋ウィメンズマラソンの中継を見たり、ポケモンGOのコミュニティデーでサンドを捕ったり、今月末で閉館するお台場のヴィーナスフォートにだんなとお出掛けしたりしました。 ヴィーナスフォートが開館したのが、今から22年前。 …

東京マラソン後のランと偶然の再会

東京マラソンから6日経過。 最近はブログにレースレポをアップしていますが、既にランを再開しています。 ・・・と言っても、まだまだリハビリ中ですが(^^; マラソン後、最初のランは水曜日。 本当は、この日もまだ太もも前面に筋肉痛が残っていたので、お休…

【レースレポ】東京マラソン2021 ~ FINISHまで

東京マラソンのレースレポを続けます。 バックナンバーはこちらから。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz ~30km (32:11 6:26/km) 目指すはあくまでも完走!でも、出来れば5時間ぐらいでフィニッシュしたい・・・というとっても低い目標で臨んだ東京マ…

【レースレポ】東京マラソン2021 ~ 25kmまで

今日になって、ようやく東京マラソンの筋肉痛がおさまりました。 年寄りのせいか、回復までに時間がかかりますね(^^; さて、東京マラソンのレースレポを続けます。 今回のレースの目標は、あくまで完走! 恥骨の疲労骨折から回復してまだ2週間ちょっとしか経…

【レースレポ】東京マラソン2021 ~ スタート前編

東京マラソンから2日経過。まだ太もも前面に筋肉痛が残り、下りの階段がキツイです(:_;) トレーニングを再開するには、もう少し時間が必要みたいです。 衰えてるな。。 では、早速、レースレポを始めたいと思います。 当日は、朝5時起床。 朝食は普段の週末…

意外にダメージは大きかった。

昨夜は、東京マラソンの完走のお祝いで、だんなとバスに乗ってお出掛け。 ジンギスカンの飲み・食べ放題でした(^O^) tabelog.com マラソン前は、完走出来たらクタクタになってしまって、出掛ける元気なんてないだろうなぁと思っていたので、自分でもビックリ…

【速報】東京マラソン2021

東京マラソン完走しました! グロスで4時間28分05秒、ネットで4時間25分14秒という結果でした。 故障明け2週間で、サブ4.5出来るとは、自分でも驚きです。 先日、EXPOで、第一生命のAIのフォーム分析で、「目標タイム5時間はキビシイ」という予測を頂きまし…

明日は東京マラソン!

レース前日。 諦め悪く、ちょこっとだけ走って来ました。 結果どん。 遠征しない時は、たいてい隅田川テラスの水門まで軽くジョグします。 いつも、復路、直線の1㎞はペースを上げて刺激を入れるのですが、今日はそれはやめておきました。 スタートラインに…

ネガティブ

今朝起きて、一番にしたこと。 それは・・・ PCR検査の結果を確認すること。 昨日、東京マラソンのランナー受付で提出した検体の分です。 www.berry42195.xyz 早速、結果どん。 めでたく陰性でした(^O^) 良かった、良かった。 PCR検査を受けたのは、生まれて…

【東京マラソン2021】ランナー受付に行って来ました。

今日の午後、東京マラソン2021のランナー受付に行って来ました。 テレワーク中のだんなにちょっと仕事を抜けてもらい、東京ビッグサイトまで車で送ってもらいました。 そう言えば、前回東京マラソンに参加した2019年は、ランナー受付はビッグサイトではなく…

東京マラソン4日前は90分レースペース走もどき。

故障から復活して、今日で12日が経過。 そして、東京マラソンまであとたったの4日。 日曜日にハーフまでは走れそうだという感触を得たものの・・・www.berry42195.xyz 今日あたり、もうひと頑張りしたい! ・・・ということで、午後、90分走って来ました。 …

桜ネイルと60分ジョグ

今日は、午前中ネイルサロンへ。 今日から3月に入ったので、春らしく桜の花をモチーフにしたデザインにしてもらいました。 あ、ちょっとピンボケかな? 東京の開花予定日は3月23日なので、ちょっと気が早かったかも(^^; でも、この時期、ピンクのネイルは気…