今日はランオフ。 運動は、ジムでCXWORXのレッスンに出ただけ。 CXWORX 35、今日初めてやったけど、なかなか面白かった。 www.youtube.com CXWORX、絶対にランニングにも効果あると思うのだけど。 コアを鍛えれば、安定したフォームで走れるようになると思う…