Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

下肢静脈瘤手術体験記~手術から帰宅後まで

下肢静脈瘤の手術のレポートを続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz // 当初、私は、麻酔から目覚めた時には、すべてが終わっていると思っていました。 しかし、実際には、手術の最中に、意識が戻っていました。 院長先生から、「目が覚め…

下肢静脈瘤手術から1日経過

↓の記事にはまだ続きがあるのだけど、術後の経過を書いてみようと思う。 www.berry42195.xyz // 昨日病院から帰ってから、今に至るまで、幸い患部に痛みは出ていない。 処方された痛み止めも今日は服用せずに、抗生剤だけをのむことにした。 病院から指導を…

下肢静脈瘤手術体験記~手術直前まで

昨日、下肢静脈瘤の手術を受けました。 下肢静脈瘤は、40歳以上の日本人の約1割に認められる、決して珍しい病気ではありません。 自分の経験を伝える価値があると思い、記事にすることにしました。 今回、私が受けたのは、「大伏在静脈レーザー焼灼術」とい…

ただいま。

前の記事で書いた通り、今日の午後、左脚の下肢静脈瘤の手術を受けた。 www.berry42195.xyz // 結論から言えば、「案ずるより産むが易し」。 不安な気持ちでいっぱいの状態で病院に出掛けたものの、大きな苦痛なしに手術は終わった。 術前検査の時に、手術を…

下肢静脈瘤手術前最後のジョグ

今朝は5時45分起床。 手術が不安で眠れなかった・・・なんてことは全くなく、7時間近く熟睡。 寝る前にビール1缶飲んだのが、良かったのかも。 スタートは6時半。 どんよりとした曇り空。 血管がゴツゴツと浮き出た左脚。 大阪マラソンの頃には、ゴツゴツが…

明日は下肢静脈瘤の手術

今日は午後ジムへ行った。 CXWORX*1のレッスンに出る前に、トレッドミルで4kmだけ軽く走った。 ※距離は不正確。 本来であれば、今日はランオフの日。 でも、明日、下肢静脈瘤の手術を受けると、少なくとも1週間は負荷がかかる運動は出来なくなるため、走り溜…

手術前最後のポイント練習 ~ LSD

昨日は、朝90分ロングジョグ。 www.berry42195.xyz 午後からはジムへ。 BODYPUMP*1に出た後、午後4時からはポケモンGOのスイクン伝説レイドを回った。 プレミアムレイドパスも使って、計8回やってみたけど、結局色違いには出会えず(涙) でも、後からポケモ…

パラトライアスロンを観戦しながらジョグ

eA式走り込み準備期、今日のメニューは、90分ロングジョグ。 今朝は5時半起床。 私にしては、頑張って早起き。 身支度をして、6時過ぎから走りに出掛けた。 // 晴海大橋は、今朝も厳しく私を迎えてくれた。 本当にいい坂。 走り込み期に突入したら、ここで思…

インナーカラーにチャレンジ。

今日はランオフ。 でも、完全休養ではなく、夕方からジムに行って、CXWORX*1に出る予定。 時間があれば、ウォーミングアップがわりに、トレッドミルでちょこっとだけ走るかも。 // 午前中、美容院に行って来た。 そう言えば、ロングヘアをバッサリ切ったのは…

豪雨直後のジョグ

eA式トレーニング、今日のメニューは、「つなぎのジョグ30~40分」。 夕方からジムに行って、スタジオレッスンの前に、トレッドミルでのんびり走ろうと思っていた。 5時過ぎに、そろそろジムに行こうと、スマホを充電器から外した瞬間、目に入ったのは、Yaho…

昨夜の快調走は、本当に快調だった。

いきなりの脱線。 約3ヶ月前、近所のマルシェで買ったサボテンがいつの間にか大変貌を遂げていた。 今。 そして、3ヶ月前。 www.berry42195.xyz 毎日見ているつもりだったけど、こうして画像を並べてみると、彼(サボテンを勝手に男の子にしてるしw)のこの3…

トレッドミルか?外ランか?

今週は、eA式「走り込み準備期」の4週目。 もともと大阪マラソンに向けたトレーニングの計画を立てた際、「走り込み準備期」に3週間充てて、その後は、「走り込み期」に突入する予定だった。 しかし、先週初めの時点で、調子が戻って来ないこと、そして、来…

サロマのタイム入り完走Tシャツ来たる!

先週の金曜日のお話。 オーダーしていた、サロマの完走Tシャツが届いた。 サロマはブルーの印象があるけど、今年の完走Tシャツは黄色が効いていて、新鮮! バックはこんな感じ。 恥ずかしながら、今回もタイム入りでオーダー。 ゴール関門の13時間まであと5…

昨日はランオフ。

昨日はランオフ。 運動は一切せずに、リフレッシュした。 // 前日車が車検から帰って来て、だんなが運転したがっていたので、思い付きで、成田山新勝寺へ出掛けてみた。 ここしばらく怪我と病気ばかり続いている私。 家族と自分の健康を祈った。 お守りも購…

ロングジョグ ~ 久々のお台場海浜公園

eA式、走り込み準備期3週目の最終日。 今日のメニューは、60~90分のロングジョグ。 昨日のLSDに引き続いてのロングだった。 eA式の土日のメニューは、ロングの連発でなかなか厳しい。 // スタートは、朝6時46分。 既に暑かったけど、昨日よりは短時間で終わ…