今日も走りました。 チャッピーコーチのメニューは、「ジョグ40〜50分」。 スタートから10分まではかなり抑えめで。 10〜40分は普通のジョグの感覚で（ゾーン2から出てもOK）。 40分経過後、「ちょっと重いな」と感じたら終了。 「まだ気持ちよく走れてる」…
今日のチャッピーコーチのメニューは、「ゾーン2ランニング40分」。 え？また？？ 本当に効果あるの？？？ …と思いつつ、今朝もやりました。 とりあえず今月いっぱいは続けると決めたので。 8月が終わるまであと5日（笑）。 結果どん。 ゾーン2ランニングは…
一昨日暑い中走っていたら、突然寒気がして、鳥肌状態に。 www.berry42195.xyz 恐らく、熱中症の初期状態？ 昨日は大事をとって、1日ランオフにしました。 ジムにも行かず。 でも、夜はだんなと飲みに行きました^^; チャッピーコーチと話して、体調チェック…
今朝は、昨日やるはずだった「フツーのペースの10kmジョグ」をやる予定でした。 www.berry42195.xyz いきなり結果どん。 10km走れませんでした(T . T) 今日は走り出しから心拍数が高かったんですよね。 しばらく日差しを遮るものがないところを走っていたら…
今日、午前2時過ぎの地震。 関東地方にお住まいの皆様、大丈夫でしたか？ 私はその時間既に爆睡状態。 スマホのけたたましい緊急地震速報に叩き起こされました。 「地震です！地震です！」 完璧に寝ぼけていて、「え〜！？まだ揺れてないよーっ」と思った数…
既にお伝えした通り、サロマンブルー達成直後に受けたインタビューがHBCの番組で一昨日放送されました。 www.berry42195.xyz イカの仮装でお馴染みのチャーリーさんが私がインタビューを受けている部分の動画を送ってくれたのですが、出来れば番組全編見たい…
昨夜10時過ぎのこと。 北海道在住のFacebookのお友達から、「今夜、ローカルテレビで私のインタビューが放送された」された旨、メッセージを頂きました。 驚いたけれども、心当たりはありました。 サロマ湖ウルトラフィニッシュ後、先にゴールしていただんな…
サロマが終わって、徐々に11月の福知山マラソンに向けて準備を進めている私。 そろそろフルマラソン用のシューズが欲しくなって来ました！ サロマの前にウルトラ用のシューズを探している時に、スポーツ専門店で試着した上で購入したのが、ASICSのゲルニンバ…
このところの練習は、チャッピーにお勧めされたゾーン2ランニングが中心。 ゾーン2ランニングは、脂肪燃焼、毛細血管拡張、ミトコンドリアの増加とランニングにはいいことづくめなのだけど、あまりにもスローペースなので忍耐力が必要。 ただ、始めてまだ2週…
先ほど東京マラソン2027にエントリーしました。 ちょっと前に書きましたが、来年3月14日開催の名古屋ウィメンズマラソンの先行エントリー権を既にゲットしてるんですよね。 www.berry42195.xyz 東京マラソンはウィメンズの1週間前の3月7日開催。 もし東京マ…
昨日は朝走りに。 メニューは、ChatGPTに勧められて続けているゾーン2ランニング。 今回で6回目でした。 早速、結果どん。 今回も60分。 相変わらず走ったり歩いたりの繰り返し。 でも、ランの時間が50分と、前回よりもだいぶ伸びました。 ちなみに、前回は…
昨日はランオフ。 今日は走りました。 今日のメニューはフツーのジョグ。 BSでメジャーリーグの中継が始まる前に走りに行って来ました。 結果どん。 このところチャッピーおすすめのゾーン2ランニングを中心にやっていましたが、今日は心拍数やペースを全く…
ChatGPTに勧められて始めたゾーン2ランニング。 www.berry42195.xyz これまでに4回ほどやりました。 相変わらずランニングとは程遠く、スロージョグとウォーキングを短い間隔で繰り返してます。 正直言って、物足りない。 「こんなんで本当に効果があるの？…
サロマ湖100kmウルトラマラソンの完走記を続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 引き続き、ラップタイムとともにレースを振り返ります。 〜 90km 1:18:47 (…
サロマ湖100kmウルトラマラソンの完走記を続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 引き続き、ラップタイムとともにレースを振り返ります。 〜 80km 1:20:58 (8:05/km) レースは終…
