Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

いつものジョギングコースが通行止めに。

今日は走った。 昨日走らなかったので、少し長めにと思い、午前中、小雨の中出掛けた。 自宅を出て数分で↓の看板に遭遇。 豊洲ぐるり公園へ向かういつもの道がオリパラのため、通行止め? キイテネ~ヨ~!! しかも、看板からは、いつから通行止めになるの…

夫婦間ワクチン格差

東京オリンピック開幕まで35日。 海外要人の接遇のチームでフィールドキャスト(=大会ボランティア)として活動予定の私。 要人の車に同乗し、競技場等への案内を行うのはチームメンバーだが、私はチームメンバーを束ねるチームリーダーだ。 チームメンバー…

【東京マラソン2021】ランナー全員にPCR検査

今日、東京マラソンエントリーセンターから「参加料等入金のご案内」についてメールが来た。 メールを見て、驚いたのが・・・ ランナー全員に対してPCR検査を実施するとのこと。 追加費用6,800円(゜_゜) エントリー料16,500円とPCR検査の費用6,800円で、トー…

甲州フルーツマラソン~2021オンライン大会

気の合うランナー仲間が集う「飲み部」の年間重要行事、毎年10月開催の甲州フルーツマラソン。 一昨年は自身の体調不良、さらには、大会直前の台風の影響による交通被害で参加が叶わず。 www.berry42195.xyz そして、昨年はコロナで、大会が開催されなかった…

キロ6チャレンジ!その②

昨日から始めた「16時間ダイエット」。 今朝は、5時前に空腹で目が覚めた。 「あと7時間も食べれないのか・・・」 そう思うと、切なかった。 でも、そのまま、7時過ぎまで二度寝(笑)。 起きたら、やはりお腹が空いていた。 でも、空腹を紛らわすために、走り…

「16時間ダイエット」スタート!

今日はランオフ。 関東地方もついに梅雨入り。 これから、しばらくシャワーランの季節に突入。 気が重いですなぁ(-_-) さて、相変わらず右肩上がりが続いている、私の体重と体脂肪率。 ↓の記事を読んで、見かねた(?)ラン友さんが、とあるダイエット法を教…

夕方ジョグ10㎞

今日は、朝走ろうと思ったのだけど、起きたら何だかひどく疲れている感じ。 しかも、昨日走った後、少し恥骨に違和感があったので、今日はランオフにしてしまおうかと思っていた。 でも、夕方になったら、走りたい気持ちがムクムク。。 恥骨の違和感も消えて…

10kmジョグと初めての梅酒作り

昨夜はよく眠れなかった。 そろそろ寝ようかと思っていたところ、オリンピックボランティアの役割別のマニュアルを見てしまったのが、そもそもの間違い。 マニュアルは全225ページにもわたる大作(?)。 先日のオンライン研修で習ったことも忘れかけてしま…

【困った】止まらない体重・体脂肪率の増加

昨日は久々にペースを上げて走った(・・・と言っても、キロ6で5㎞だけだけど)ので、今日はランオフ。 www.berry42195.xyz 恥骨浮腫のため1ヶ月半ランオフし、復活してから約3週間が経った。 ランを再開したのが、5月22日。 www.berry42195.xyz ランを再開…

キロ6チャレンジ!

昨日、何故かトレーニングステータスが「ピーキング」に。 www.berry42195.xyz ガーミンさんから「理想的なレース条件です!」と言われたので、今日は、故障から復活後初めてちょっと頑張るランをしてみようと思った。 ちょっと頑張ると言ってもね・・・ キ…

何故かピーキング

今日も走った。 スタート時間を少しでも早めるために、朝ごはんを食べる前に走った。 昨日は、特に意識していなかったけれども、1㎞、1マイル、5マイル全てで復活後の最速を記録。 www.berry42195.xyz でも、心拍数がやたら高かったので、今日はゆったりまっ…

復活後の記録ラッシュだったジョグ

昨日は、前夜の寝不足が祟って、ランオフ。 その反動なのか、昨夜はぐっすりと眠ることが出来たので、今日は午前中走りに行って来た。 早速、結果どん。 平均ペース6分14秒は、故障から復活後の最速。 ガーミンさんによれば、1㎞、1マイル、5㎞の最速ペース…

フカマルとホノルルマラソンプレエントリー

※すみません、いきなりポケモンGOの話なので、興味のない方はスルーしてください。 昨日は、フカマルのコミュニティデイだった。 色違いもたくさん捕れて、大満足! コミュニティデイ終了後、フカマルをガブリアスに進化。 まずは、スーパーリーグ用。 そし…

LSD90分

明日は、フカマルのコミュニティデイ。 すみません、いきなりポケモンGOの話です。。 本気案件なので、明日はポケモンGOに専念したいので、ランも英会話もお休みするつもり。 なので、今日は、ランも英会話も頑張るつもりでいたのだけど。。 英会話のレッス…

【東京オリンピック・パラリンピック】ボランティアの役割別研修Session 1

ブログで何回も書いてきたが、私は東京オリ・パラで、フィールドキャスト(競技ボランティア)として活動予定だ。 役割としては、「海外要人の接遇」なのだが、自分の役割について、大きな勘違いをしていた。 勘違いに気がついたのは、昨夜。 私は、今日チー…