Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

5kmペース走と5月の走行距離

1週間前の今日、5㎞だけ、いつものキロ6分半ではなく、サブフォーペースまでペースを上げて走ったところ、VO2Maxが45に戻りました。 www.berry42195.xyz それに気を良くして、今日は5㎞だけ、先週と同じサブフォーペースで走ってみることにしました。 まずは…

ホノルルマラソンツアーを当てよう!「ミズノマイチャレ」キャンペーン

今年第50回目を迎えるホノルルマラソン。 今年は、12月11日に開催予定です。 ホノルルマラソンのスポンサーのミズノが、ホノルルマラソンツアーが当たるキャンペーンをやっているのをご存知でしょうか? 「マイルチャレンジ on Twitter」というのがそれです↓…

暑い、暑い。

昨日の天気予報で今日の東京は30℃超えと言っていたので、今日も朝ごはんの前に走って来ました。 今日の目標は、走る時間を延ばすこと。 先週の日曜日は90分走ったので、今日は少なくとも100分は走りたい。 www.berry42195.xyz 早速、結果どん。 昨日に引き続…

感染対策じゃないですよ。

天気予報によると、今日の東京の最高気温は28℃とのことだったので、朝ごはんの前に走りに行って来ました。 早速、結果どん。 何の変哲もない、フツーのジョグ。 いつものペースで、ぽくぽくと走って来ました。 走りに行った先は、隅田川テラス。 たくさんの…

諦め悪く・・・ミルクティーベージュ

一昨日のお話。 2ヶ月近くぶりに、美容院へ行って来ました。 前回は、ミルクティーベージュというカラーをオーダーしたのですが・・・ www.berry42195.xyz これまでのピンク色から一気に変えるのは難しいと美容師さんに言われてしまいました(:_;) で、今回は…

諦め悪く・・・HOKA

先週、HOKA公式サイトのアウトレットセールで、サイズを間違えてオーダーしてしまい、返品することが出来なくて、大失敗した私。 www.berry42195.xyz 実はですね、、、 あれから、諦め悪く、アウトレットセールが開催中に、もう一足買っていたのですよ。 前…

キロ6分半からの脱却!

今日は、朝走りに行って来ました。 2月に恥骨の故障が治ってからずっとキロ6分半ぐらいのペースでしか走って来なかったのですが、そろそろのんびりジョグ一辺倒からは脱却したい。 そう思い、今朝は、5㎞だけキロ6ぐらいで走ってみることにしました。 その前…

本日発表!2021フルマラソン1歳刻みランキング

今日、昨年度のフルマラソン1歳刻みランキングが発表されました。 runnet.jp 私が昨年度エントリーしたフルマラソンは、10月のいわて北上マラソン、2月の大阪マラソン、3月東京マラソンの3つ。 うち、いわて北上と大阪はコロナのため中止。 なので、対象とな…

調子が落ちている時はこんな感じ。

金・土・日と3日連続で走りました。でも、走れば走るほど、調子が落ちていく。 残念ながら、今は、そんな感じです。 3日間のランを振り返ります。 全部ジョグですが(^^; 5月19日(金) 40分ジョグ 5月21日(土) 10㎞ジョグ 5月22日(日) 90分ジョグ 5月19…

【返品特約にご注意】HOKA公式サイトのアウトレットセールで大失敗!

昨日の夕方のお話。 ジムの前に軽く食べようとだんなとカフェにいました。 その時、たまたまスマホでFACEBOOKを見ていたのですが、HOKA公式サイトで、期間限定のセールをやっているという広告に遭遇しました。 セールの詳細は↓。 www.hoka.com セールを眺め…

準備期のスタートからオーバーリーチに。。

一昨日は、ディズニーシーにお出掛けしたため、ランオフ。 www.berry42195.xyz なので、昨日が北海道マラソンに向けての「準備期」の実質第一日目でした。 昨日が終わった時点でいきなりトレーニングステータスが・・・ オーバーリーチに(-_-;) この1週間大…

雨でも楽しめた「夢の国」

北海道マラソンに向けた、「準備期」の第一日目の昨日は、いきなりランオフ(^^; だんなと一緒に、ディズニーシーに行って来ました! 前回出掛けたのはコロナ前のことなので、3年ぶりぐらい? 久々の夢の国だというのに、昨日は朝から雨模様。 昼間のメディテ…

明日から「準備期」スタート!

昨日、久々にジムでBODYPUMPのレッスンに出たので、今日は筋肉痛で動けないんじゃないかと思いきや、今のところ大丈夫。 多分、明日以降、痛くなるんじゃないかな? 筋肉痛が2日以上遅れで来る、年寄りあるある(^^; 筋肉痛が出る前に、走りに行って来ました…

暑かった!

八丈登山から9日間経過。 ようやく左ふくらはぎの調子が戻って来ました。 やはり、年のせいか、回復が遅いな。。 これから、徐々にトレーニングも再開していきます。 昨日は、ジムで、トレミルで4㎞ちょっと。 今日は、ジムでBODYPUMP60分のレッスンを受けた…

速くはなれなかったけれど・・・

昨日のお話。 1週間前の八丈富士登山で痛めた左ふくらはぎの状態がだいぶ良くなったので、ジムへ行って来ました。 ロッカールームで、顔を合わすと会話をする女子ランナーの方に久々に会いました。 彼女のことは、2020年11月にブログで書いてます↓ www.berry…

北海道マラソンまで110日!

相変わらず、八丈富士登山のダメージに苦しんでいます。 左ふくらはぎがまだ痛い(>_<) 筋肉痛とばかり思っていたけれども、これって実は肉離れなんじゃないかと思い始めています。 重症ではないと思いますが・・・ 今週末には走れるようになっていればいいな…

八丈島から帰って決めたこと!それは・・・

一昨日、無事八丈島から帰って来ました。 前日までは悪天候が予想され、搭乗予定のフライトが天候調査中となっていましたが、天気予報が外れたのか、当日は激しい雨風はなく、ほぼ定刻通り羽田に戻って来れました。 www.berry42195.xyz 4日前の八丈富士登山…

八丈島なう。

水曜日から八丈島に来ています。 いつものように、だんなと一緒です。 早いもので、今日で滞在3日目。 羽田から飛行機でわずか1時間足らずで、まるでハワイに来たかのような空気感。 めちゃくちゃエンジョイしています。 昨日は、お天気が良かったので、八丈…

GW後半は離島へ

4月中は、チャレンジ富士五湖のダメージを考えて、休養。 5月に入ってから、徐々に走り始めています。 と言っても、単なるジョグですが。 昨日は、自宅から豊洲ぐるり公園までの往復で10㎞。 今日は、豊洲市場周辺をジョグ。 今日、うちの近所を走って気づい…

チャレンジ富士五湖完走記 ~ レース編③

チャレンジ富士五湖の完走記を続けます。 バックナンバーは↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 80kmを前に、まさかの右足のマメ。 それに加えて、左膝の内側も痛くなって来ました。 でも、アドレナ…

4月まとめと近況

チャレンジ富士五湖の完走記のさなかですが、先月のまとめなど。 4月の走行距離は、187.71km。 チャレ富士を完走してから走った距離は、トータルでたったの11.5㎞(^^; 4月中はしっかり休もうと思っていましたが、それにしても休み過ぎですね(;´∀`) 今日から…