Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-06-14から1日間の記事一覧

2時間LSD

昨日は、アクティブレストということで、ジムでRPM(インドアサイクリングのエクササイズ)30分のクラスに参加。 その前に、ウォーミングアップとして、トレミルで10分、軽く走っただけ。 今日は、朝9時過ぎから走りに。 昨日があっさり目のトレーニングだっ…