早いもので、サロマまであと9日。
7回走っているので、勝手知ってるレースではあるのだけど、何せ3年ぶり。
ちょっと緊張してきた。
今日は午前中ネイルの付け替え。
気合いを入れるために、サロマンブルーカラーにしてもらった。
なかなかいいでしょ？
気分が上がる〜♪
ネイルが気分が上がるって、女子だったらわかってもらえるのではないかな？
男の人は、どうだろう？
レース前にやって何か気分が上がることってあるのだろうか？
だんなの日常を見るに、女子のネイルに相当するものが思い浮かばない。
男性の皆さん、何かありますか？
午後からジムへ。
まず、トレッドミルで1分おきに傾斜が変わるモードで60分走った。
ペースは、終始時速9.3km。
傾斜が付くと言っても、最高斜度は3度。
トレイルやる人からすれば、傾斜じゃないと言われそう。
私自身、トレミルで走る時は、たいてい2度傾斜を付けて走ってるので、正直あまりダメージはなかった。
60分緩い傾斜を付けて走った後、5分間傾斜なし、同じペースで。
トータルで10.06km走った。
POLARの計測結果:
※距離は不正確
心拍数が小刻みにアップダウンしているのは、傾斜が1分おきに変わったからだろうか？
ウルトラマラソンのペース走と位置付けれぱ、いいトレーニングになったに違いない。
トレミルの後は、CXWORX（コアトレーニングのスタジオレッスン）に参加。
肘骨折から復活後、苦戦しているレッスンだ。
コアの強化は、CXWORXだけでなく、自主トレしないとダメみたい。
昨日の足のグーパーもそうだけど、やることだらけ。
☆6月の走行距離: 211.90km
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