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eA式を離脱して、「しばらくベリー式トレーニングをやることになりました」と宣言したのが、前回のブログ。 www.berry42195.xyz ベリー式とは・・・？ 自分で書いておきながら、それが何だかよくわからなくなって(笑) 家にあるマラソン練習法の本をあれこれ…
9月になりました。 昨年末、自分の不注意から左外側のくるぶしを骨折して、2ヶ月半歩けない状態に。 そして、その後も右股関節機能不全、左くるぶし周辺の靭帯損傷などが続き、未だにランニングに本格復帰出来ないままでいます。 体重も3㎏超増えたまま。 骨…
今朝のNHK BSのメジャーリーグ中継の冒頭、大谷さんに抱かれたデコピンがマウンドに登場！！ Shohei and Decoy. pic.twitter.com/WkuhNjIamn — Los Angeles Dodgers (@Dodgers) August 29, 2024 「え？デコピン、一体どうしたの！？」と目が釘付けに。 何と…
昨夜はジムへ。 ”LES MILLS CORE”のレッスンに出た後、トレッドミルへ直行！ 結果どん。 3分歩いた後、時速8㎞でゆるジョグ。 前日二部練したので、ほどほどに留めておきました。 そして、今朝。 雨が降っていなかったので、外を走りに行きました。 結果どん…
随分とご無沙汰してしまいました。 あまりにもブログを更新していなかったので、もうとっくに存在を忘れられてしまっているかもしれませんね(^^; 実は、今日はこのブログを立ち上げてから6年目の記念日なのです。 最初の記事が↓。 www.berry42195.xyz 書き出…
5日ぶりのブログ更新です。 週末は、伊東の両親宅へ。 年末年始に遊びに行くはずだったのに、私がくるぶしを骨折してしまったため、随分と久しぶりの訪問となってしまいました。 父親は緑内障と白内障を患い、昨年視力を失いました。 母親はまだ元気だけれど…
ここ数日、右股関節周りであちこち痛みが出ているんですよね。 一昨日の夜は、内転筋に痛みが出てしまい、眠れなかったほど(:_;) 今日は、おしりが痛いです。 そう言えば、前にも似たようなことがあったなぁ・・・と思い出しました。 ブログの記事を検索して…
超大作（？）のくるぶし骨折の記録、ついに今日最終回を迎えます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz 今日、1ヶ月ぶりに整形外科に行って来ました。 年明けから通い出したこのクリニックに出向いたのは、今回で6回目。 初めて、メイクをして出掛…
突然ですが、、、 実は、私、インスタグラムにポケモンGO専用アカウントを持っているんですよね。 インスタを通じて出来たポケモンGOのフレンドさんが多数います。 最近、フレンドさんの一人からインスタ宛てにDMを頂きました。 そのフレンドさんは、ランナ…
昨日のマラソンブログ界隈は、東京マラソン一色でしたね。 ん？？マラソンブログ界隈なんて言葉ある？(笑) 今年は沿道での応援はせず、テレビで観戦しました。 パリ五輪選考に関しては、昨日のレースの前は、「大迫クンが出ないなんて、日本の損失でしょう！…
今日は、整形外科へ行って来ました。 受傷から早2ヶ月弱経過。 左くるぶしの骨折はだいぶ良くなって来たようです。 医者には、どうしてもまだ左足を引きずってしまう旨伝えたのですが、「どこかまだ左足をかばう気持ちがあるんじゃないですかね？」と言われ…
ひょっとしたらお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、ブログのタイトルを変更しました！ 旧 Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記 ↓ 新 Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ ここ数年、ブログのタイトルを変更するかどうか、ずっ…
ものすごーくご無沙汰です。 どのぐらいご無沙汰かと言うと・・・。 www.berry42195.xyz 最後にブログを更新したのが、昨年の12月26日。 新しい年を迎えてから、既に1ヶ月半が経過してしまいました。 実は。。。 昨年12月29日の夜、左の外側のくるぶしを骨折…
昨日は夕方30分ジョグ。 時間も距離も中途半端(^^; どうせだったら5㎞ちょうどまで走れば良かった。 11月の走行距離は220.70㎞。 本格的に練習をして3週間の割には、頑張りました！ そして、今日は珍しく朝走りました。 豊洲ぐるり公園までジョグで向かい、1…
昨日のお話。 一昨日はやる気満々で走ったものの、VO2Maxが下がったりして、ちょっとガッカリ。 www.berry42195.xyz でも、数字の上げ下げに一喜一憂せず、継続的に走ることが大事。 で、昨日も走りました。 早速、結果どん。 昨日は気温が低めだったせいか…
今日の午前中、美容院へ。 今のマンションに引っ越して以来16年間、ずっと担当して頂いている美容師さん。 彼は、この16年間で お店の中で昇進して店長に 同じお店で働く美容師さんと結婚し、家庭を築く 奥さんとともに独立 と、着実にステップアップしてお…
昨日のお話。 「ミヤネ屋」で谷村新司さんの突然の訃報を知り、ショックを受けました。 そもそも、私、谷村さんが療養中であることすら知らなかったんですよね。 なので、まさに寝耳に水。 私たちの年代にとって、アリスは特別な存在。 「冬の稲妻」、「ジョ…
前回ブログを更新してから、だいぶ間隔が空いてしまいました。 www.berry42195.xyz 体調の方は徐々に良くなってきて、現時点では通常時の90％ぐらいまで戻った感じです。 トレーニングの方は8月終盤から徐々に再開していますが、ジムのトレッドミルで短い距…
チャレンジ富士五湖の完走記、今回で完結です。 バックナンバーは↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 70㎞を過ぎても、痛み止めの薬の効果なのか、快適に走れていました。 精進湖からの復路、約73㎞地点ぐらいからは赤…
旅先の由布院で高熱を出した顛末の最終章です。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 旅先から帰宅し、一晩ゆっくり寝れば、きっと良くなるはず。 その期待はもろくも打ち砕かれました。 帰宅翌日は、朝から8…
今月13日の私の誕生日にブログ再開のご挨拶をさせて頂いたのですが・・・ www.berry42195.xyz 以来、1回しかブログを更新せずに、今日まで来てしまいました。 もしカタールの旅行記等楽しみにしておられる方がいらっしゃったら、本当にごめんなさい。 ブログ…
またまたブログ更新の間隔があいてしまいました。 先週金曜日に帰国。 以降、体調を崩してしまい、グロッキー状態でした。 長旅の疲れなのか？時差ボケなのか？それとも気温差なのか？ 昨日になって体調がだいぶマシになってきたので、生活のペースを徐々に…
今朝は5時前に起床。 早起きしたのは、真夏とは違って、走るためではないですよ。 テレビで、大谷翔平選手の「W規定」到達の瞬間を見るためでした。 www.sponichi.co.jp 超眠かったけど、無事1イニングを投げ切り、大谷選手が歴史的偉業を達成した瞬間を見る…
昨夜、遅ればせながら、大阪マラソン2023にエントリーしました。 今年の大会の一般の部がコロナのため中止になったため、来年の大会に出走権を持っているのです。 www.berry42195.xyz さらに、東京マラソン2023の都民エントリーも済ませました。 多分抽選に…
しばらく更新をお休みしていました。故障もなく、元気にしていますが、気持ちが思いっ切りダウンしていました。・・・と言うか、今もダウンしています。 先週の木曜日、8月11日は「15㎞ビルドアップ」を実施。 その日は、朝5時台から27℃、しかも、風速4～5ｍ…
一昨日、岩本能史さんがブログで引退を発表されました。 岩本さんとは直接の面識はありません。 ただ、15年ぐらい前？に、ランナーで書家の私の古い友人がclub MY☆STARのロゴを描いたこともあり、その頃から岩本さんに注目していました。 当時は、岩本さんの…
今日、昨年度のフルマラソン1歳刻みランキングが発表されました。 runnet.jp 私が昨年度エントリーしたフルマラソンは、10月のいわて北上マラソン、2月の大阪マラソン、3月東京マラソンの3つ。 うち、いわて北上と大阪はコロナのため中止。 なので、対象とな…
昨日の夕方のお話。 ジムの前に軽く食べようとだんなとカフェにいました。 その時、たまたまスマホでFACEBOOKを見ていたのですが、HOKA公式サイトで、期間限定のセールをやっているという広告に遭遇しました。 セールの詳細は↓。 www.hoka.com セールを眺め…
昨日のお話。 1週間前の八丈富士登山で痛めた左ふくらはぎの状態がだいぶ良くなったので、ジムへ行って来ました。 ロッカールームで、顔を合わすと会話をする女子ランナーの方に久々に会いました。 彼女のことは、2020年11月にブログで書いてます↓ www.berry…
チャレンジ富士五湖の完走記のさなかですが、先月のまとめなど。 4月の走行距離は、187.71km。 チャレ富士を完走してから走った距離は、トータルでたったの11.5㎞(^^; 4月中はしっかり休もうと思っていましたが、それにしても休み過ぎですね(;´∀｀) 今日から…
