Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

ブログ

走る時だって咳エチケットは必要なのでは?

今朝の体重は、昨日よりも300g減。 昨日は、ランチにフレンチをガッツリと食べてしまったので、夜は控えめに。 それが功を奏したみたい。 8月22日にMCTオイルダイエットを開始してから、これまでに0.95㎏減った。 このぐらの減り方は、誤差の範囲かもしれな…

「せかほし」にどっぷり。

昨夜は、10時半から「世界はほしいモノにあふれてる」、通称「せかほし」を見た。 www.nhk.jp 以前も書いたけど、「せかほし」は、私が最も好きなテレビ番組。 三浦春馬さんの出演は、今回を含めて、あとたったの2回。 昨夜放映分は、春馬さんが亡くなる2日…

ブロガーバトンが回って来た!

はてブロの中をぐるぐると回っている、ブロガーバトン。 ついに、私にも回って来ました! たまおさん(id:tamachan76)、ありがとうございます(^O^) 3月に名古屋でお目にかかりたかったなぁ。 ということで、早速どん! ※年齢含めて、正直に答えてます(^^; ま…

ファルトレク20分

今朝、我が家のベランダの朝顔が開花した。 種を蒔いた時期が遅かったので、開花も遅かった。 これから何個花を咲かせてくれるのか、とても楽しみ。 今日のメニューは、ランドリルとファルトレク20分。 先週旅行に出掛けたこともあり、ファルトレクを実施す…

三浦春馬さん

晩ごはんを食べている時に、何気なく見ていたNHKニュースが伝えたのは・・・ 三浦春馬さん死亡 え?うそでしょ? 一昨日、同じチャンネルの午後10時半から「世界はほしいモノにあふれてる」で、三浦さんの元気な姿を見たばかりなのに。 「世界はほしいモノに…

都民除外

GO TOキャンペーンの都民除外の件。 これ、法の下の平等に反するのでは? 税金払っているのに、除外されるって、一体どういうことなのだろう? それに、さらに都民に対する差別を助長してしまうのではないかと危惧している。 私もだんなもかれこれ4ヶ月以上…

サボテン

今朝は、予想外の出来事で、バタバタした。 私より、一足先に走りに出掛けただんな。 外は風が強いらしく、玄関のドアがバタンとものすごい勢いで閉まり、続いて、リビングのドアもバタン。 その衝撃で、リビングのテレビ台の上に置いてあった、サボテンの鉢…

ジムに行くのが怖い。

今日は、ランオフ。 昨日、アキレス腱を伸ばしたら、右ふくらはぎに激痛が走ったからではなく、もともと月曜日は予定されたランオフの日だ。 www.berry42195.xyz 昨日はいきなりブチッという痛みが走って、故障しちゃったのか!?とものすごく焦ったけれども…

アンプロダクティブから脱せたものの・・・

私のトレーニングステータス。 6月6日から長らく続いたアンプロダクティブからようやく抜け出して、「ディトレーニング」になった。 ディトレーニングになったのは、今回が初めて。 説明を読むと、アンプロダクティブよりもさらに良くない状態に思えてしまう…

色々とハズレた日

もともとの予定では、今日のブログで「週末ひとりTATTAマラソン」の結果、具体的には、都道府県別・1歳刻みランキングの順位を報告しようと思っていた。 しかし、想定外の事態が・・・ TATTAで確認したところ、現時点では「記録なし」の状態。 結果は、また…

マナーを守る

昨日のお話。 夕方、隅田川テラスへ走りに行った。 いや~、人出が多くて、本当にビックリした。 まさに、「緊急事態宣言解除前夜祭」と言った風情。 ジョギングの人も多くて、他の人と2m距離を置いて走るのが難しいと感じることもあった。 隅田川テラスに…

昨夜のNHKニュースで紹介されていたYouTubeの結びが衝撃

オンラインマラソン完了後、やる気が出ない今日この頃。 昨日は、前夜「飲み部」のオンライン飲み会でいささか飲み過ぎたし、外は風が強かったしで、結局走らず。 おうちでまったりと過ごした。 だんなが買ってきてくれたスイートポテトでコーヒータイムを楽…

人けがないお台場

昨日のお話。 引き続き、人となるべく会わないジョギングコースを開拓中。 先週末の朝、だんながお台場に走りに行ったら、ほとんど人がいなかったという話を聞いたので、昨日の午後、走りに行ってみた。 お台場へは有明経由で。 先週も出掛けた東京臨海広域…

未だにマスクをせずに走ってる人が多くて、イライラ。

最近、走りに行くのが、ストレス。 何故なら、走っている間に、見たくもないものが目に入ってしまうから。 昨日は、人があまりいないはずの、近所の埠頭の方に走りに行ったのだけど。。 何故か、他県ナンバーの車が多数路駐していた。 埠頭の周りは、水産物…

サロマの中止に思うこと ~ 少しはランも自粛しよう

今朝、チャーリーさんのブログで知った、サロマの中止。 besmart-chari.hatenablog.com www.hokkaido-np.co.jp 正直に言えば、いくら好きな大会とは言え、今開催されたらどうしよう?と思っていた。 今開催されたら、ランナーだけでなく、大会関係者、ボラン…

HIIT2回目

今日は、午前中、HIITをやった。 股関節の調子が良くなかったので、2週間ぶり。 www.berry42195.xyz 今日は、30秒全力走を最低5本やるつもりだった。 セット間は、4分間のウォークもしくはジョグで繋ぐ。 実施場所は、私の「縄張り」(笑)の豊洲ぐるり公園。 …

【マジか】隅田川テラスで酒呑む人々

今日は、フォーム改善のためのドリルの日。 具体的には、ランジウォーク、スキップ、狭い間隔の爪先接地、広い間隔の爪先接地ランニング。 外出自粛要請が出てるから、人出が少ないだろうと踏んで、お昼過ぎに隅田川テラスへ。 しかし! 予想に反して、隅田…

緊急事態宣言発令後第一日目

緊急事態宣言が発令後第一日目の今日。 今日からテレワークになったとか、生活が大きく変わった方もおられると思う。 しかし、私のように2月下旬から引きこもり生活を送ってる者にとっては、全く変わりない1日だった。 昨夜の安倍首相の記者会見で、「今まで…

緊急事態宣言後、ランニングはどうする?

今日は、ランオフ。 股関節の調子はそれほど悪くはないけれども、2日連続走ったので、休みを入れた。 秋冬のレースを走れるように、今は無理は決して無理はしないでおきたい。 今夕、安倍総理が緊急事態宣言を出すことになっている。 そもそも緊急事態宣言が…

健康増進桜パトロールと最後のJOGNOTEエントリー

今日は、だんなが休み。 「辰巳に桜を見に行こう」とデートのお誘い(笑)。 午前中、小雨の中、二人でジョグに出掛けた。 もちろん、メインの目的は、健康増進! お花見でなくてね(^^; いくつか桜のスポットを巡って、お目当ての辰巳緑道公園の桜並木へ。 毎…

25㎞持続走(自然が呼んでいる)

午前中飛び込んできた訃報。 志村けんさん。 私は「8時だョ!全員集合」を見て育った世代なので、ものすごくショック。 東村山音頭、ヒゲダンス、バカ殿様、変なおじさん、アイーン・・・。 子供の頃から、笑わせてもらったなぁ。 それにしても、症状が出て…

サロマは?大阪マラソンは?

今日の東京はお昼過ぎまで横なぐりの大雪。 今週末は不要不急の外出の自粛を要請されているので、 こんなお天気でちょうど良かったのかも。 さすがに雪の中走る気は起らず、今日はランオフ。 運動は、だんなと一緒に、BCTフルセットをやっただけ。 雪が止ん…

都が自粛求める不要不急とは

たった今、SNSで紹介されていた↓の記事を見て、少しホッとした。 www3.nhk.or.jp 都の担当者によると スーパーや薬局などに食品や日用品、医薬品を買いに行くことや、病院への通院、仕事のため公共交通機関を使うこと、ランニングなど個人的な運動で公園を利…

ランニングは不要不急の外出か?

小池百合子都知事の緊急会見から一夜明けて。 午前中、近所のスーパーに行ったところ、混んではいたけど、激混みという状態ではなかった。 24時間営業のお店なので、昨夜のうちに買いだめが一段落したのだろうと思う。 それでも、ほしい食材のいくつかは売り…

ファルトレクやったら、何故かサングラスが折れた。

今日は、「ファルトレク40分」の日。 来月もファルトレクを継続するのかと思っていたのだけど、今日コーチから送られてきた来月のメニューを確認したところ、来月はやらないことになっている。 しばらくやらないのであれば、 すべてのラップで設定ペースをク…

過酷なお花見ラン

何かやる気が出ない。 名古屋ウィメンズ、チャレンジ富士五湖と、レースは次々と中止。 まさかサロマまで・・・とは思っているけど。 東京オリンピック・パラリンピックの延期も現実味を帯びてきている。 せっかく手に入れたボランティアのポジションは一体…

たこ焼きの中から出て来たものは・・・

今日は、盛りだくさんの一日だった。 色んな意味で。 昨日、今日のトレーニング たこ焼きの中からまさかの・・・ 今日は何の日? 昨日、今日のトレーニング 名古屋ウィメンズに参加出来ず、さらに、チャレンジ富士五湖もひょっとしたら中止?という状況。 な…

【チャレンジ富士五湖】開催可否判断は3月17日(火)17時発表

来月19日開催予定のチャレンジ富士五湖。 私は、4 Lakes (100km)にエントリーしている。 新型コロナウイルスの影響で大会が次々と中止される中、富士五湖が本当に開催されるのか気になっており、1日に少なくとも1回は大会HPをチェックするのが日課となってい…

朝ランと海外クレジットカード不正利用

昨夜見た天気予報で、今日の朝8時以降はずっと雨らしかったので、今朝はいつもより早起き。 6時45分から外を走った。 ものすごーく煙ってて、今にも降りそうな感じ。 シューズは、昨日と同じ、ナイキ ズームペガサス36。 昨日一度履いて、すっかり気に入って…

足柄峠走と2月の走行距離

午前中、東京マラソンをテレビで観戦。 やはり大迫選手はすごかった。 脇腹?が痛くなってからは、見てて本当にハラハラしたけど、最後は魂の走りで日本新を更新! レース後のインタビューで泣きだしたのには少し驚いたが、本当にやり遂げたのだと思う。 来…