Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

ブログ

とにかく続けよう。

// 今日は、午前中、ネイルサロンでネイルの付け替え。 今回の付け替えは、とっても重要。 何故なら、大阪マラソンを走る時のネイルだから。 今回は、フレンチ+ヒョウ柄にしてもらった。 そう言えば、去年の大阪マラソンの時も、ヒョウ柄だったな。 ↓の記事…

ランニングをしても、痩せないし、老化する、という話。

今日、たまたま見つけた、メンタリスト、DaiGoさんのブログの記事。 daigoblog.jp 2018年12月とちょっと古い記事なので、既にご覧になった方もいらっしゃるかもしれない。 ランニングをしても、痩せないし、老化する。 何とも衝撃的な内容だ。 ランナーの私…

いい加減にしてくれ〜!

水戸黄門漫遊マラソンのレポートの真っ最中なのだけど、昨夜「事件」が起こってしまったので、ちょっと寄り道。 だんなは仕事帰りにジムに行くと言っていたので、昨夜、私はおうちでまったりしていた。 ブログ巡回したり、英語の勉強したり、オリンピックの…

【東京五輪】マラソンと競歩を札幌で開催?

先ほど飛び込んできた、↓のニュース。 www.yomiuri.co.jp 実現すれば、IOCの英断だと思う。 競歩、マラソンが開催されるのは、7月下旬から8月上旬にかけて。 アスリートやボランティアを含む大会スタッフの安全を考えれば、その時期の東京はやめておいて正解…

体調悪化

昨日、ブログをアップした時点では、体調が良くなっていると思っていた。 なので、午前中ジョグの後、午後はだんなと六本木へお出掛けした。 まずは、早い時間にディナー。 昨日出掛けたのは、↓。 tabelog.com 東京に引っ越す前は、かなり足繁く通ったお店。…

台風19号を待つ。

今朝は7時前に起床。 昨夜は、台風のことが心配で良く眠れなかった。 特に心配なのは、ベランダのゴムの木の鉢植えと窓ガラス。 日頃ベランダに置いてある洗濯物干しと鉢植えのほとんどは、家の中にしまった。 しかし、すくすくと大きく育ったゴムの木の鉢は…

ポロスにハマる。

今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット! 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…

【岩本式】昨日の15㎞ビルドアップ

昨日、簡単に報告した、岩本式第一週目の15㎞ビルドアップの結果。 www.berry42195.xyz 5㎞おきの設定タイム は、30'00"(6'00"/km)→ 29'00"(5'48"/km)→ 28'00"(5'36"/km)。 結果は、以下の通り。 全てのラップにおいて、設定タイムをクリア。 めでたく…

親の家にて

昨日から、静岡県内にある親の家に来ている。 あえて実家とは書かない。 何故なら、静岡県は、父親が定年してから移住したところで、私自身はゆかりのない土地なので。 昨夜は、母親の手料理をご馳走になった。 金目鯛の煮付け。 これで一人前! 赤ワインは…

調子が上がって来ない。

昨日はランオフ。 午前中はネイル。 午後は、ジムでパーソナルトレーニングを受けた。 パーソナルトレーニングについては、そのうち記事にしようと思う。 // 今日のメニューは、「90分ロングジョグ」。 朝7時20分スタート。 気温20℃。 涼しくて、うれしい。 …

幸せな二日酔い

昨夜は、待ちに待ったオフ会。 はてブロ界の重鎮、マックさん(id:MacRun)、そして、ジャスミンさん(id:jasminetravel)とディナーだった。 // マックさんのブログをフォローさせて頂いて、早くも4年ぐらいになる。 都内に引っ越す前に、マックさんの近所に住…

みとちゃんダンスはTRFの盆踊りより数倍難しい。。

今朝読んで、超ツボにハマった雪だるまさんの記事。 sanumafudou.hatenablog.com 水戸市にご当地キャラの「みとちゃん」がいることも初めて知ったけど、みとちゃんの公式応援ソングのYoutubeが超笑えた! ビデオを撮られることがわかっていながら、ダンスを…

多忙な一日の締めくくりはジムトレ

昨日のお話。 昨日は、忙しい一日だった。 まずは、午前中、近所のネイルサロンへ。 ネイルサロンと言っても、中南米出身のネイリストさんが自宅の一部で営業しているこじんまりとしたもの。 このブログでも、ネイルの画像を何回かアップしているが、全て同…

コンタクトレンズが外れない!そんな時どうする?

昨日は、北海道マラソンにご参加の皆さんの速報を見て、モティベーションアップ! 私も、病院から運動OKの許可が出たら、頑張ろう!!とポジティブな気分になれました。 お疲れさまでした。 そして、たくさんの感動をありがとうございました! // さて、昨夜…

北海道マラソンの思い出

今日は、北海道マラソンの開催日。 今頃、レースの真っ最中ですね。 ご参加の皆様の健闘をお祈りしています! 私は、もう何年も北海道マラソンには出ていないが、実は、道マラは最も思い入れのあるレースのひとつである。 今日は、道マラにかかわる思い出話…

昨夜の快調走は、本当に快調だった。

いきなりの脱線。 約3ヶ月前、近所のマルシェで買ったサボテンがいつの間にか大変貌を遂げていた。 今。 そして、3ヶ月前。 www.berry42195.xyz 毎日見ているつもりだったけど、こうして画像を並べてみると、彼(サボテンを勝手に男の子にしてるしw)のこの3…

昨日はランオフ。

昨日はランオフ。 運動は一切せずに、リフレッシュした。 // 前日車が車検から帰って来て、だんなが運転したがっていたので、思い付きで、成田山新勝寺へ出掛けてみた。 ここしばらく怪我と病気ばかり続いている私。 家族と自分の健康を祈った。 お守りも購…

ブログ開設1周年

ブログを開設して、今日で丸1年。 最近このブログの読者になってくださった方もたくさんおられるので、記事とともに、この1年を振り返ってみたいと思う。 当初、このブログは、「恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。」という長ったらしい名前だ…

昨日のオフ会と今日のラン

昨日は、ジャスミンさん(id:jasminetravel)と二度目のオフ会。 いや~、楽しかった。 旅行、英会話、そして、ランニングと、二人が共通で情熱を持っていることが多いので、会話が弾む、弾む。 気がつけば、あっという間に3時間経ってしまった感じだった。 お…

はてブロTシャツとゴールドゼッケンの関係性

昨夜北海道から帰って、真っ先にポストをチェック。 待ちに待ったはてブロTシャツが届いてた(^O^) 迷いに迷い、ヘザーブルーの半袖Tシャツとダークグレーのノースリーブにしたけど、今になって、ヘザーピンクも買えば良かったか・・・と少し後悔。 もうしば…

満ち足りた時間

今、たんちょう釧路空港で搭乗待ち。 今夜、東京に帰る。 ここは長袖Tシャツにパーカー、Gジャンを重ね着してちょうどいい感じだけど、飛行機から降りたら暑いんだろうな。。 マラソン後は、阿寒湖から少し離れたホテルに一泊。 地上波も入らない辺鄙なとこ…

サロマまで6日〜地震が起こったその瞬間、私は・・・

今日はランオフ。 運動は、ジムでCXWORXのレッスンに出ただけ。 CXWORX 35、今日初めてやったけど、なかなか面白かった。 www.youtube.com CXWORX、絶対にランニングにも効果あると思うのだけど。 コアを鍛えれば、安定したフォームで走れるようになると思う…

支払手続き完了

今日は、雨なので、おうちでまったり。 時間があったので、支払手続き2件を完了させた。 1件目は、大阪マラソンのエントリー料等の支払い。 「エントリー料等」と書いたのは、今年もチャリティーグッズを購入したから。 昨年はアームウォーマーとキャップを…

サロマまで9日〜サロマンブルーネイル♪

早いもので、サロマまであと9日。 7回走っているので、勝手知ってるレースではあるのだけど、何せ3年ぶり。 ちょっと緊張してきた。 今日は午前中ネイルの付け替え。 気合いを入れるために、サロマンブルーカラーにしてもらった。 なかなかいいでしょ? 気分…

今さらだけど、秋のレースどうしよう?

昨日20㎞走ったので、今日はランオフ。 しかし、いいお天気だなぁ。 本当に梅雨入りしてるのか?? 気温もめちゃくちゃ高い訳ではないし、こんな日に走らないのは、損した気分になる。 今朝はちょっと時間があったので、秋のレースをどうしようか、考えてみ…

完治!

午後、雨の中、整形外科へ。 3週間ぶりに院長先生の診察を受けに行った。 前回の診察については、↓から。 berry42195.hatenadiary.jp いつもとんでもなく混んでいる病院だが、今日は雨のせいか、とても空いていた。 待ち時間はトータルで20分ぐらい。 いつも…

初めてのオフ会と筋肉痛

昨夜は、ものすごく楽しみにしていたイベントがあった。 ジャスミンさん(id:jasminetravel)とのディナー。 私にとっては、はてブロガーさんとの初めてのオフ会だった。 グルメや旅行、そしてランニングと共通の趣味が多いジャスミンさんには、いつかお目にか…

全日本マラソンランキング今昔物語

色んなところで全日本マラソンランキングが話題になっているので、便乗(笑)。 昨年度は、11月の大阪マラソンで出した記録が対象となった。 148位というと「そんなもんか」と思ったりもするが、上位8%なので、実は、かなり良い記録のようだ。 この全日本マラ…

久々にジムへ

ギプスが取れて、日常が戻りつつある。 今日は、やや細い袖のコットンセーターを着た。 ここしばらく太いラグラン袖の服ばかりを着ていたので、新鮮。 ネックレスにもトライしてみた。 今日着けたのは、今年3月開催の名古屋ウィメンズマラソンの完走ペンダン…

診察結果

今日は、整形外科へ。 受付を済ませたのが、10時15分。 診察の順番が回って来たのが、14時15分。 4時間待ちだった。 相変わらず混んでるな。。 4時間待ちの間に・・・ 診察でいい結果が出ることを祈って、マクドナルドで「開運シトラスコークフロート」。 昨…