Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

ポケモンGO

足柄峠走前夜

明日は、飲み部のイベントである「足柄峠走」。 昨日22㎞走ったので、今日はランオフにした。 今日は、ポケモンGOのコミュニティデー。 ポリゴンの色違いを13匹もゲット! お腹いっぱいになった。 明日は、飲み部部長の足柄峠走100回記念。 コロナの関係で、…

久々皇居ラン。

今日で7日連続走っている。 ここまでランの予定を詰め込んだのは、ダイエット目的の自主練もあるけど、明後日、「飲み部」のイベントで足柄峠走が入ったから。 ハードなイベントとなるため、前後1日ずつランオフにしておきたい。 足柄峠走と言えば、今年の2…

9月は300㎞走りたい。

今朝も5時起床。 窓の外を覗くと、まだ薄暗い。 日に日に日の出の時間が遅くなっているからかと思ったが、耳を澄ますと、雨脚の音が。 車が通ると、シャーッという水しぶきの音がするので、かなり強く降っているようだ。 迷わず、二度寝(笑)。 次に起きたの…

日曜日は二部練、そして、昨日はファルトレク。

ブログの更新を2日もサボってしまった。 私は、熱しやすく冷めやすい典型的なAB型。 このままフェイドアウト・・・なんてことのないように、一昨日・昨日の練習をしっかりとブログに書こうと思う。 日曜日の二部練 昨日のファルトレク 今日はランオフ 日曜日…

MERRELLのベアフットシューズでランドリル

今日は、ランドリル中心の日。 ランドリルの時に接地の感覚がよくわかればいいなぁ・・と思い購入した、メレルのベアフットシューズを初めて実戦に投入! www.berry42195.xyz 太い足首・・・お目汚しでスミマセン。。 今日も、うちからジョグって、豊洲ぐる…

緊急事態宣言発令後第一日目

緊急事態宣言が発令後第一日目の今日。 今日からテレワークになったとか、生活が大きく変わった方もおられると思う。 しかし、私のように2月下旬から引きこもり生活を送ってる者にとっては、全く変わりない1日だった。 昨夜の安倍首相の記者会見で、「今まで…

BCTフルセットの後ジョグ

昨日は、ランオフ。 BCTをやろうかと思ったけど、結局、1日完全休養にした。 前日、超ロングジョグ頑張ったからね。 www.berry42195.xyz 昨日休んだ分、今日は、BCTフルセット頑張った。 とっても苦手な「閉眼片脚立ち」。 今日、初めて、左軸脚で20秒以上継…

ジムに行かずに、外ジョグ。

猛威を振るう新型コロナウイルス。 千葉のスポーツクラブで感染者が3人出たというニュースは、ジムに週4~5回行く私にとっては、衝撃だった。 www.yomiuri.co.jp 恐れていたことが起きてしまった感じ。 昨日ジムに行った時も、色んな人が「大丈夫かな?」と…

久々の青空に誘われて

今朝のラッキー。 ヒードランの色違い、ついにゲット! このところ伝説ポケモンの色違いに出会えていなかったので、超うれしい(^O^) 今日の東京は、8日ぶりの晴天。 しかも、春のようなポカポカ陽気。 元々の予定では、夜ジムで、スタジオレッスンの合間にト…

お目当てのシューズを買いに行って気づかされた驚愕の真実

久々のexレイド。 レイドボスは、レジギガス。 私のカッコイイ、キラポケ、色違いミュウツー。 レイドバトルに無事勝利し、ゲットチャンスへ。 久々だからか、緊張のためか、なかなかボールが当たってくれない。 レジギガス、的が大きいのに。。 あっという…

そして、誘惑に負ける。

今日はランオフ。 時間があったので、午前中、パスポートの更新の申請をするため、有楽町の東京交通会館の中にあるパスポートセンターへ行って来た。 まずは、パスポートセンターの隣の写真屋さんで写真撮影。 申請書に必要事項を記入し、窓口に必要書類を提…

持続走25㎞その③

昨日のメニューは、「持続走25㎞」。 おりしも、昨日は、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデイが、11時から14時まで開催。 見事に予定がバッティングしてしまった。 コミュニティデイの誘惑に打ち勝って、無事、ベリーは25㎞走れたのだろうか?? ※ポケ…

治療院

走ってないと、ネタがない。。 昨日は、ジムに併設された治療院へ。 月曜日に新しいシューズで走って腰が痛くなり、翌火曜日に追い込んで走っている間に、大阪マラソンで痛めた左腹斜筋を痛めてしまったこと。 そして、木曜日辺りから、走ってないのに、何故…

赤からピンクにチェンジ

今日の午後、美容院へ行った。 昨年の9月に美容院に行った際、赤のインナーカラーが引き立つように、ベースの色をこれまでよりも暗めにしてみた。 www.berry42195.xyz 以来、知った人に会うと、「髪の毛、黒く染めたの?」と必ず言われるようになった。 茶髪…

3度目のファルトレクと故障?

今日の午前中、3回目の「ファルトレク40分」を実施。 過去2回のファルトレクについては、↓をどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz コーチのメニューでは、明日やるはずだったファルトレク。 しかし、天気予報によると、明日は広範囲で暴風に注意…

なくなるとわかって初めて気づくありがたみ

今日は、夕方からポケ活〜♪ すみません、興味のない方は、スルーしてください。 まずは、exレイドで、レジギガスをゲット!レジギガスがexのレイドボスとして登場して3週目にして、ようやく高個体値をゲット出来た。 うれしい。 18時からは、伝説レイドアワ…

大阪マラソンまであと5日!

大阪マラソンまであと5日。 早いなぁ。 今更の気もするが、大阪マラソン直前の岩本式トレーニングのメニューはこちら↓。 本当に、いよいよ、だ。 // そんな今日は、exレイド開催日。 先週に引き続き、レジギガス、無事ゲット! しかし、今週も個体値は低めだ…

オフ満喫♪ そして、今週の予定。

今日は、ランオフ。 午前中、家事を片付けた後は、自由な時間を満喫。 時間があるとやってしまうのは、やはり、ポケモンGOだなぁ。 ロケット団のリーダーが登場するスペシャルリサーチも、大詰めの段階に来てるし。 ロケットレーダーで、ロケット団リーダー…

スピード走1000m(余談多め)

昨日、やろうかどうしようか迷っていた、「スピード走1000m」(4'55"/km)。 結局、やった。 昨日は、ジム方面に行く用事があったので、外ではなく、トレッドミルでやった。 ジム方面に行く用事とは・・・ ジムの近くのジム(ん??? でも、ポケモンGO用語…

水戸黄門漫遊マラソン~スタート前まで

速報に、たくさんのスター、コメントをありがとうございました。 パッとしない走りだったのに、ちょっと恐縮。。 でも、とてもうれしかったです。 昨日まで、太ももに筋肉痛が残っていたのだけど、それもだいぶ癒えて来た。 とは言え、まだ走る気は起きない…

ジョグ復活、明日からの岩本式week5

体調不良のため一昨日の段階でDNSを決めていた、甲州フルーツマラソン。 www.berry42195.xyz Twitterを見たところ、電車だとスタート時間に間に合わないため、DNSせざるを得なかった方が結構おられたようだ。 一方、急遽前泊された方、車で移動された方もい…

久々の運動

今日は、8日ぶりにジムへ。 今週の月曜日以来、久々に運動をした。 www.berry42195.xyz ジムに行ったからと言って、体調が良くなった訳ではない。 相変わらず気管支がイガイガするし、体もだるい。 でも、そろそろ何かやらないと、水戸黄門漫遊マラソンの完…

【東京五輪】マラソンと競歩を札幌で開催?

先ほど飛び込んできた、↓のニュース。 www.yomiuri.co.jp 実現すれば、IOCの英断だと思う。 競歩、マラソンが開催されるのは、7月下旬から8月上旬にかけて。 アスリートやボランティアを含む大会スタッフの安全を考えれば、その時期の東京はやめておいて正解…

ポロスにハマる。

今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット! 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…

【大阪マラソン対策】岩本式トレーニング Week 2スタート!

いきなりランネタから外れて、すみません。。 昨日のラッキー2連発。 まずは↓ 伝説レイドでゲットしたギラティナ(アナザーフォルム)の個体値が100だった。 でも、個体値100よりも、色違いの方がほしい!というのは、贅沢かな?? さらに・・・ ザングース…

3時間LSD、10㎞ジョグ、そして、「愛の証」

昨日のメニューは、「LSD180分」。 朝6時に起きたら、窓の外はザーザー降りの雨。 せっかく早起きしたのに、ガックリ。 雨が小降りになるのを待って、11時半過ぎにスタート。 この時期、小雨の中走るのは、結構好き。 暑い中走るよりも、ずっと快適だし。 昨…

今朝のジョグと今週の予定

いきなりポケモンGOの話で、恐縮です。。 今日実装された、オタチの色違い。 午前中に、早くもゲット! フツーのオタチに比べて、ちょっと色が薄いだけ?(^^; でも、超うれしい! 次は、グライガーの色違いをゲットするゾ! // 昨夜、病院で処方してもらった…

多忙な一日の締めくくりはジムトレ

昨日のお話。 昨日は、忙しい一日だった。 まずは、午前中、近所のネイルサロンへ。 ネイルサロンと言っても、中南米出身のネイリストさんが自宅の一部で営業しているこじんまりとしたもの。 このブログでも、ネイルの画像を何回かアップしているが、全て同…

下肢静脈瘤手術から3日経過

昨日で、下肢静脈瘤手術から3日経った。 痛みをほとんど感じないし、抗生剤も前日で終わってしまったので、手術を受けた実感があまりにも乏しい。 なので、単なる1日の行動記録になってしまいそうではあるが、昨日1日を振り返ってみようと思う。 // 昨日は、…

下肢静脈瘤手術から2日経過

遅ればせながら昨日のアップデートをしたい。 // 昨日で下肢静脈瘤の手術から2日が経過した。 痛みは全くないし、フツーに歩けるし、手術したという実感に乏しい。 実際、昨日の朝食後、抗生剤をのむのを忘れてしまった。 朝のみ忘れた分、夜のんで、お薬終…