Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020年名古屋ウィメンズマラソンへの道

POLARとTATTAで測定値の差があり過ぎ

オンラインマラソンを一度に完走することに失敗したことは、昨日書いた通り。 www.berry42195.xyz 今後、①ウルトラマラソンの練習としてジョグペースで42.195㎞完走を目指すのか、それとも、②何回かに分けてフルの距離を走るのか、まだ迷っている。 仮に、②…

オンラインマラソンDNF

昨日は、オンラインマラソンを実施。 分割ではなく、一度に42.195㎞完走することを目指したが、タイトルの通り、最後まで走り切ることが出来なかった。 オンラインマラソンをどのように実施するのか、自分なりに色々と考えてみた。 一番、良さそうなのは、ど…

超ロングジョグ40㎞

雨の中の名古屋ウィメンズマラソン。 一山麻緒選手の日本人国内最高記録での優勝、そして、残り1枚の五輪切符ゲット、素晴らしすぎる!! 一方、松田瑞生選手は、本当に残念。 3人しかオリンピック代表になれない、というのは、ある意味残酷だな。 そして、…

名古屋ウィメンズオンラインマラソン概要が公開されましたね。

今日の夕方、名古屋ウィメンズオンラインマラソンの概要が、公式HP上にアップされました。 以下、概要です。 【名古屋ウィメンズオンラインマラソン2020 開催概要】■開催期間:2020年3月8日(日)13時00分~2020年5月31日(日)23時59分59秒※新型コロナウイ…

強風の中、60分ジョグ

今日は、風が強かったなぁ。 こんな時は、通常は、ジムのトレッドミルで走るのだけど、今は、新型コロナウイルスが怖くて、ジムに行くことが出来ない。 風が少し弱まるのを待って、午後4時前から走りに出掛けた。 それでも、風が強かったけどね。。 今日走り…

変化走21㎞DNF

昨日のお話。 一昨日「変化走21㎞」をやる予定だったのだが、強風のため、昨日に延期。 昨日もやや風が強かったけど、これ以上引き延ばす訳にも行かず・・・ 場所は、いつもの豊洲ぐるり公園のジョギングコース。 昨日は、3連休の最終日ということもあり、家…

1日経って…そして、板橋シティも

名古屋ウィメンズ一般の部中止の発表、そして、ジョギング中の転倒から一夜明けて・・・ 幸い、転倒で負ったのは、左手の甲のかすり傷だけ。 傷よりも、ネイルの方が目立つか(笑)。 ※ 傷口の生々しさを減らすため、敢えてピンボケ。 昨日は、オンラインマラ…

【名古屋ウィメンズ】まさかのオンラインマラソン

やはり一般の部は中止だった。 womens-marathon.nagoya 目下の状況を鑑みれば、中止の選択肢しかなかっただろうと思う。 逆に、「予定通り、開催いたします」と言われた日には、驚愕しただろう。 東京マラソンに倣って、一般の部のランナーは来年の出走権を…

【名古屋ウィメンズ】開催可否の判断は今週中?

今日は、日中ずっと家にいた。 家にいても、暇してた訳ではなく、やることはたくさん。 しかし、何をしても、気分が晴れない。 それは、名古屋ウィメンズが開催されるのか、されないのか、はっきりしないからだ。 問い合わせがたくさん来てることは容易に想…

【名古屋ウィメンズマラソン】エリートの部は開催?

昨日の夕方、気がついたニュース。 昨日(←ここがポイント)、参加案内を発送したということは、少なくともエリートの部は開催されるということなのかもしれない。 東京マラソン同様、東京オリンピック代表の最終選考レースなので、開催を決めたのだろうか?…

乳がん手術13年目検診、そして、「何か」を待ってた1日。

乳がんの手術を受けてから、早くも13年超が経過。 今日は、アニバーサリー検診を受けるため、クリニックへ行って来た。 画像(マンモグラフィとエコー)と触診は異常なし。 そして、今回も、一昨年の検診で60歳の女性に近いと言われた骨密度の測定があった。…

変化走30㎞

今日の昼間飛び込んできた、大きなニュース。 headlines.yahoo.co.jp 新型コロナウィルスの市中感染の拡大が懸念される中、東京オリンピックまでに収束を図りたい東京都としては、賢明な判断だったと思う。 しかし・・・ 東京マラソンに向けて一生懸命トレー…

勝負シューズゲット!

昨日ちらっと書いたけど、一昨日名古屋ウィメンズに向けて勝負シューズを購入した。 www.berry42195.xyz 結局買ったのは・・・ さよなら、昔の相棒たち 早速履いてみた! 結局買ったのは・・・ ちょっと迷ったけど、結局、ターサージール6に決めた。 かれこ…

名古屋ウィメンズマラソン参加のご案内

皆さん、ブログに書かれてますが、昨日、うちにも来ました。 「名古屋ウィメンズマラソン参加のご案内」が。 気になるスタートブロックは・・・ 今年は「C」。 ちなみに、去年は「B」だった。 www.berry42195.xyz 予想フィニッシュタイム、去年と同じで申請…

メニューの変更

昼間、野暮用で銀座へ。 例年通り、大通り沿いには、東京マラソンの旗が。 銀座四丁目交差点、三越前で撮影。 もう少ししたら、向かいの銀座和光のショーウィンドウも東京マラソン仕様に変わるんだろうな。 東京マラソンまであと3週間。 今年は参加が叶わな…

変化走30㎞失敗

今日の午後、「変化走」を実施。 「変化走」をやるのは、今日が初めて。 設定は、1㎞をキロ5分半で走り、その後、2㎞キロ5分。 これを10セット繰り返す。 つまり、トータル30㎞。 イメージ的には、「ファルトレク」のロングバージョンと言ったところ? そう…

ファルトレク60分~撮影クルーに止められた!

前の記事から、ちょっと間が空いてしまった。 別府には、マラソンの翌日まで滞在。 その後、福岡天神に一泊して、火曜日の夜、東京に帰って来た。 だんなが別大で本人なりにいい結果を残せたので、私もそれに続きたい! ということで、昨日は、ポイント練習…

月間300㎞達成、そして、今年も別府へ

2020年1月の走行距離。 もうすぐなくなるとわかっていても、ついつい使っちゃうのよね、ジョグノート。。 やはり、300超えると、やった感がある。 ま、自己満に過ぎないのだけどね(^^; 実は、昨日の「持続走30㎞」は、もともと3月2日に予定されていたメニュ…

持続走30km

今日の午後、「持続走30km」を実施。 と、その前に・・・ サイゼリアで大盛アラビアータを頂いて、カーボチャージ。 +100円で、パスタ1.5倍はかなりお得。 大盛パスタ、スープ、ミニサラダがついて、600円也。 安い~! 持続走は、マイコースの豊洲ぐるり公…

久々の青空に誘われて

今朝のラッキー。 ヒードランの色違い、ついにゲット! このところ伝説ポケモンの色違いに出会えていなかったので、超うれしい(^O^) 今日の東京は、8日ぶりの晴天。 しかも、春のようなポカポカ陽気。 元々の予定では、夜ジムで、スタジオレッスンの合間にト…

ペーストライアル 20km

一昨日のお話。 この日は、「ペーストライアル20㎞」を実施した。 コーチによる設定ペースは、キロ5分10秒。 10年前の自分は、このペースよりも速いペースでフルマラソンを走っていた。 しかし、今の自分にこのペースはかなり厳しい。。 ペーストライアルは…

禁断の

昨日は、22日だった。 で、だんながローソンでおみやげを買ってきてくれた。 毎月22日限定の苺入りプレミアムロールケーキ。 苺入りは、↓以来、超久々。 www.berry42195.xyz 今夜、これとともに、近所のセブンイレブンでたまたま見つけた、格安ロゼスパーク…

本当にうまくいかない・・・ファルトレク5回目

今日はポイント練習、「ファルトレク40分」の日。 今回で5回目になるが、これまでうまく走れた試しがない。 「今度こそは」という強い思いで、午前中ジムへ。 着替えて、豊洲ぐるり公園ジョギングコースへ向かった。 先週もうまく走れなかった。 www.berry42…

持続走25㎞その③

昨日のメニューは、「持続走25㎞」。 おりしも、昨日は、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデイが、11時から14時まで開催。 見事に予定がバッティングしてしまった。 コミュニティデイの誘惑に打ち勝って、無事、ベリーは25㎞走れたのだろうか?? ※ポケ…

名古屋ウィメンズマラソンまで50日

今日は寒い一日だった。 午前中、都内平野部と呼ばれる我が家の周りも一時みぞれが降った。 そんな中、年間最重要レースを15日後に控えただんなは、レインボーブリッジを走りに行った。 頑張ってるな。 気がつけば、名古屋ウィメンズマラソンまで50日。 私も…

【撃沈】ファルトレク4回目

一昨日の朝、喉の痛みが出たため、回避したファルトレク40分。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは一昨日の昼間のんびりしたら消えてくれたので、昨日、予定より1日遅れでファルトレクを実施した。 やはり、「ファルトレクイヤイヤ病」だったのか(^^; 今回も、前…

言い訳がましくてイヤなのだけど。。

今日は、ファルトレクの予定だった。 先週3回目にトライしたのだけど、うまく行かなかった。 www.berry42195.xyz しかも、ものすごく苦しかったし。 めちゃくちゃな走り方をしたせいか、腹斜筋も痛くなってしまった。 なので、昨夜から、ものすごーーーく憂…

皇居ランの補習

今日は、昨日出来なかった皇居ランの補習をひとり淋しく。。 macrun.hatenablog.com 次回は、飲みだけでなくて、ランも参加したいです。 私は、飲みは控えめにしておきます(^^; 先週買ったばかりの、ナイキの「ズーム ライバル フライ」。 www.berry42195.xy…

3連休

あっという間の3連休。 3日間の出来事をまとめます。 トレッドミルで試運転 25㎞持続走 はてブロ新年会 ほぼ不稼働状態の今日 トレッドミルで試運転 火曜日のファルトレクの後、左腹斜筋痛が出たので、3日間ランオフ。 だいぶ痛みがひいてきたので、土曜日、…

治療院

走ってないと、ネタがない。。 昨日は、ジムに併設された治療院へ。 月曜日に新しいシューズで走って腰が痛くなり、翌火曜日に追い込んで走っている間に、大阪マラソンで痛めた左腹斜筋を痛めてしまったこと。 そして、木曜日辺りから、走ってないのに、何故…