当初の予定では： 昨日： 10㎞ジョグ 今日： 岩本式15㎞ビルドアップ（ウルトラマラソン仕様） だったのですが、昨日はランオフにしました。 股関節周りに痛みが出てるんですよ。 原因は、先週土曜日に出たBODYPUMP。 ランジのパートで、ステップ台を縦に置…

今日は、午後走って来ました！ いきなり結果どん。 走ってみるまで全然気づいていなかったのだけど、太ももが恐ろしく筋肉痛(>_<) 一昨日の筑波山一周ランの影響が未だに残っているみたいで。。 www.berry42195.xyz 本当は、橋の往復をして、チャレンジ富士…

チャレンジ富士五湖まであと2週間。 今日は、だんなと足柄峠に走りに行くつもりで、早起きしました。 あ、早起きと言っても、起きたのは6時半だったんですけどね(^^; 朝ごはんを食べて、さぁ出掛けようとうちを出たら、本降りの雨(;´Д｀) しかも、寒い。 さ…

チャレンジ富士五湖まで3週間を切りました。 年明けから故障で1ヶ月半走れなかったこともあり、ウルトラマラソンを走るための練習量は全くこなせていない私。 かなり焦りが出て来ました。 今更悪あがきかなぁ・・・と思いつつも、諦め悪く(笑)、一昨日、昨日…

昨日のランのお話。 本当は水曜日にやりたかったのだけど、多忙のため出来なかった岩本能史さんの赤本のポイント練習、「15㎞ビルドアップ」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練 /講談社/岩本能史 posted…

今日の午後、リウマチ専門クリニックへ。 先週受けた検査の結果を聞きに行って来ました。 www.berry42195.xyz 結果は、RFの値（関節リウマチの指標）がさらに悪化。 基準値が０～15のところ、私の値は51(;´Д｀) さらに、炎症反応も出ているとか。。 リウマチ…

昨日の夕方、だんなと出掛けた3泊4日のチャレンジ富士五湖対策合宿から帰ってきました。 3泊4日のうち最後の一泊は甲府で純粋に観光を楽しんだので、走ったのは2日目と3日目の2回だけ。 今回の合宿を「対策」と書きましたが、正確に言えば「試走」ですね。 …

21日のまん延防止等重点措置解除よりも少々フライングですが、今日からだんなとチャレンジ富士五湖対策を実施すべく、現地で合宿をしています。 でも、今日の午後は低温かつ本降りという予想だったので、朝のうちにうちの近所で走ってから、家を出ました。 …

昨日はランオフ。 テレビで名古屋ウィメンズマラソンの中継を見たり、ポケモンGOのコミュニティデーでサンドを捕ったり、今月末で閉館するお台場のヴィーナスフォートにだんなとお出掛けしたりしました。 ヴィーナスフォートが開館したのが、今から22年前。 …

今朝起きて、一番にしたこと。 それは・・・ PCR検査の結果を確認すること。 昨日、東京マラソンのランナー受付で提出した検体の分です。 www.berry42195.xyz 早速、結果どん。 めでたく陰性でした(^O^) 良かった、良かった。 PCR検査を受けたのは、生まれて…

昨日はよく眠れませんでした。 ベッドに横になってからも、恥骨にやんわりとした痛みを感じて、不安になってしまって・・・ あ、やんわりとした痛みと言うよりも、疼痛って言うのかな？ 難しい言葉ですね。。 先週の金曜日に、MRIで炎症が消えたことを確認し…

今日はランオフ。 東京マラソンまであと2週間と待ったなしの状態であることは重々承知しているのですが、体が付いていけません(:_;) 筋肉痛がひどすぎる。 金曜日に5㎞、昨日8.5㎞走っただけで、こんな状態になるとは。。 情けないなぁ。 でも、これが事実。…

昨日は東京マラソン2021の開催可否判断の日でした。 夕方、東京マラソンエントリーセンターから、「引き続き開催に向けて準備を続けてまいります」というポジティブな内容のメールが届きました。 東京都は第5波の真っ只中、オリンピックやってますからね。 …

昨日はバレンタインデーでしたね。 今年もだんなにチョコレートを贈りました。 もちろん、自分が食べたいものをあげましたよ(^_^;) 今年は、シルスマリアの生チョコにしました。 シルスマリア、ご存知ですか？ シルスマリア＝生チョコレート発祥のお店なので…

数日間、ブログの更新をお休みしてました。 走らないと、やはりネタがなくて(^_^;) 土曜日はハネッコのコミュニティデイがあったり、オリンピックを自宅でテレビ観戦したりして、週末はなかなかに忙しかったです。 今週は、通院予定が2回。 まず、明日は乳が…

ここ1週間ぐらい、ランニングのモチベーションがだだ下がりしています。 そろそろエアロバイクでリハビリをしなくちゃと思うけれども、感染を恐れて、ジムに行くことすら出来ていません。 だったら、BCTや軽いダンベルを使って、家で出来るトレーニングをや…

念のため。。 2022年1月の走行距離は70.8㎞でした。 1月8日の「90分ジョグ」を最後に、右恥骨の炎症のため、ランオフ継続中。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz お世話になっている整形外科の院長先生からは、「（診察から）2週間経過したら、エアロバ…

走らなくなって、早3週間余り。 これまで故障や病気で走るのをやめると、決まって体重が増えていました。 しかし、今回は、今のところ、体重に大きな変化は見られません。 www.berry42195.xyz 食生活に関する限りストイックさに欠ける私は、走らなくなっても…

一昨日ジムでエアロバイクを30分漕いだせいなのか、恥骨辺りに少し痛みが出ています(:_;) いきなりインターバルなんかやってしまったからなのか？ www.berry42195.xyz 痛みがひくまでは、ちょっとお休みしようと思います。 どのみち来月下旬にMRIを撮るまで…

1月13日に整形外科を受診した際、院長先生から「2週間経ったら、エアロバイクでリハビリを始めてもいいよ」と言われました。 www.berry42195.xyz ２週間後＝明日なのですが、1日フライングで、今日からリハビリを始めようと思います！！ 院長先生に言われた…

走らなくなって2度目の週末。 当初は走らなくなったら暇になるだろうなぁ・・・と思っていたけれども、全然そんなことなくて。 特に、土曜日は、フシギダネの復刻コミュニティデイがあったので、退屈しませんでした。 色違いのフシギダネ、たくさんゲット出…

走らなくなって、今日で丸2週間。 休養のおかげで、股関節の調子はだいぶいい感じ。 でも、先週の木曜日に整形外科を受診した際、「（診察から）2週間経ってから、エアロバイクでリハビリ開始」と院長先生から言われたので、まだ運動らしきものは何もしてい…

毎年人間ドックを受けるたびに、「慢性胃炎の疑い」を指摘されてきたので、昨年末、区の無料の胃がん検診を利用して、胃カメラ検査を受けました。 www.berry42195.xyz その時は「萎縮性胃炎」と診断され、血液検査の結果、ピロリ菌がいることが判明。 www.be…

今日で走らなくなって、9日目。 当初は、走らなくなったら、一気に体重が増えるかなぁと思っていました。 しかし・・・ 最後に走った1月8日の体重・体脂肪率は、48.75㎏・14.3％。 今朝は、47.85㎏・11.8％とむしろ減ってます。 1月11日にピロリ菌除去の服薬…

こんなこと記事にすることでもないかな・・・と思いつつ、たくさんの方がブログ村から飛んできてくださるので、敢えて書こうと思います。 「ブログ村って何？」という方は、↓の目次から「私の現状」に飛んでください。 目次： ブログ村参加カテゴリーの変更 …

今週の火曜日、体操界のキング、内村航平選手が引退を発表しました。 その日の夜、たまたま"news zero”を見ていたところ、昨年10月の世界選手権の直後の内村選手のインタビューを放送していました。 news.yahoo.co.jp ↑の記事には書かれていませんが、テレビ…

先週の土曜日に走って以来、ランオフを続けていましたが、右股関節の痛みは消えず(:_;) 昨日、信頼出来る整形外科に行って、診てもらいました。 うちからはちょっと遠いし、診察の予約を受け付けない、いつも激込みの病院。 でも、院長先生がランナーで、ラ…

昨年末、区の無料の胃がん検診を受けた結果、「萎縮性胃炎」と診断された私。 www.berry42195.xyz 胃炎はピロリ菌が原因になっている可能性が高いとのことで、胃カメラの前に採った血液を検査してもらったのですが、今朝、クリニックに行って、その検査結果…

昨日は、東京ガーデンシアターに”DAIBAKUSHOW 2021”を見に行きました。 私のお目当ては、日谷ヒロノリさん。 DAIBAKUSHOW2021、1009##最高のステージで歌わせてもらったよ##千鳥のふたりと同じ舞台上に立ったのは初だったわけ##トークではみんなのペースを乱…

先月の人間ドックで、「慢性胃炎の疑い」を指摘されました。 www.berry42195.xyz 実を言うと、毎年ず～～っと同じ指摘を受けて来たのですが、放置し続けて来ました。 と言うのは、私、胃カメラが大嫌いなんですよね。。 今から20何年か前も、会社の健康診断…