Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

色々とアゲアゲの年末

 

昨日は、東京ガーデンシアターに”DAIBAKUSHOW 2021”を見に行きました。


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私のお目当ては、日谷ヒロノリさん

 

昨日は、お馴染み(?)の「CHANGE」と「絶対全開絶好調~3Z」を披露。

www.youtube.com

日谷さん、昨日もキレッキレのパフォーマンスでした♪

他、25組のよしもと芸人さんも笑かしてくれました。

個人的には、シソンヌさんのコントが面白かったな。

 

さてと、今日のお話。

朝起きて、いつものように体組成計に乗ったのですが、自分で言うものなんですが、理想的な数値でした。

  • 体重: 48.20kg
  • 体脂肪率: 11.3%
  • 内臓脂肪レベル: 1.0
  • 筋肉量: 40.00㎏

一番うれしかったのは、筋肉量が40㎏に達したこと

10月にジム通いを復活させて、筋トレやコアトレを週に2、3回続けて来たことが大きかったのでしょうね。

努力が結果に表れると、ますますやる気が出て来ます!

 

今日は、昼間走りに行って来ました。

2021年走り納めです。

早速、結果どん。


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今日はめちゃくちゃ寒かったなぁ。

今シーズン初めて、厚めのウィンドブレーカーを着て走りました。

フツーのジョグのつもりでしたが、寒さのせいで、ペースが上がりました。

ランナーあるある(笑)。

 

走り終わって、VO2Maxを確認すると・・・


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一昨日49に上がったばかりなのに、またひとつ上がって50に(^O^)

www.berry42195.xyz

今年の1月にも、一回50になったことがありましたけど・・・

www.berry42195.xyz

確か、翌日に49に下がっちゃったと記憶しています(^^;

 

年明けまた下がるかもしれないけれども、とりあえずは喜んでおきます。

 

・・・と、色々とうれしいこと続きの昨日・今日でした。

 

今年の年間走行距離は2,548.2㎞。


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名古屋ウィメンズ後に発覚した恥骨の浮腫で4月、5月はあまり走れませんでした。

来年こそ、故障なく、コンスタントに走れればいいなぁと思っています。

 

今年もベリーのブログに遊びに来てくださって、ありがとうございました。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。

 

☆12月の走行距離: 283.28km

 

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