昨日はよく眠れませんでした。
ベッドに横になってからも、恥骨にやんわりとした痛みを感じて、不安になってしまって・・・
あ、やんわりとした痛みと言うよりも、疼痛って言うのかな？
難しい言葉ですね。。
先週の金曜日に、MRIで炎症が消えたことを確認したばかりなのに・・・
これまで走ったのは、たったの2回。
金曜日に5㎞、そして、土曜日に8.5㎞。
たったこれっきりで、また故障してしまったのだろうか？
もう私は走ることが出来ない体になってしまったのかな？
考えれば考えるほど、落ち込んでしまいました。
朝、だんなにそのことを話したところ・・・
いきなり走ったのだから、当たり前じゃない。
あなた、この1ヶ月ちょっと何もやって来なかったでしょ？
・・・ですって。
ごもっともなご意見なのだけど、苦しんでいる時に私がほしい言葉ではなかったです。
どうして、いつも批評家のような突き放した言い方しか出来ないのだろうか？
朝から気分は最悪でした。
でも、確かにいきなり走ってしまったのだから、ダメージが想像以上に大きかったのかもしれない。
ごもっともなご意見を受け入れて、今日は、昨日に引き続きBCTフルセットを実施。
その後、10分歩いて、10分走るを繰り返してみることにしました。
ジョグは、今の走力からすると、キロ7分半ぐらいが適当か？
結果どん。
ガーミンのアプリで、↑の図を見て、変化走みたいだと思いました。
変化走の遅いバージョンね。
遅い割に心拍数がバカ高かったのは、心肺機能が衰えているからなのでしょう。
だんなが言う通り、1ヶ月以上何もして来なかったのだから、これは本当に仕方ないです。
でも、安静にしなければ治らなかった訳で。。
今日の変化走の遅いバージョンの平均ペースは、キロ8分12秒。
このペースでフルを走ると、5時間46分。
何と！サブ6出来てしまいます！！
実際のレースでは、スタートロスやトイレの待ち時間等々がかかるので、サブ6出来るかどうかはわからないけれども、制限時間7時間の東京マラソンだったら、ひょっとしたら完走出来るかも？？
そう思うと、希望が湧いて来ました。
大会まで2週間を切っているので、出来ることは限られているけれども、再び故障しない程度に頑張ろうと思います。
さてさて、気分がダウンだった気味だった今日の午前中でしたが、いいこともありました。
ポケモンGOのトレーナーレベルが48にアップしました(^O^)
47に上がったのが、昨年の9月17日。
とっても長い道のりでしたね。
49に上がるのは一体いつのことになるやら？
気長に頑張ろうと思います(^^)v
☆2月の走行距離： 23.72km
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