念のため。。
2022年1月の走行距離は70.8㎞でした。
1月8日の「90分ジョグ」を最後に、右恥骨の炎症のため、ランオフ継続中。
お世話になっている整形外科の院長先生からは、「（診察から）2週間経過したら、エアロバイクでリハビリを開始してもいいよ」と言われたのですが、1月26日にジムでエアロバイクを30分漕いだ切り。
オミクロン株の感染が急拡大しているため、ジムに行くのは憚られます。
しばらくは、ポケモンGOウォークでリハビリするしかないみたいです(^^;
トレーニングステータスは、1月13日以降、ディトレーニングに。
ガーミンの説明によると、「ディトレーニング」とは次のような状態を指すそうです。
ディトレーニング – あなたは1週間かそれ以上、通常よりはるかに負荷の少ないトレーニングを行っています。そのことが健康に影響を及ぼしています。改善を図る場合はトレーニング負荷を上げてみてください。
エアロバイクでのリハビリの後、少し恥骨辺りに痛みが出ましたが、それももう治まりました。
そろそろノロノロペースでもいいから走りたいなぁと思いつつ、また痛くなったらどうしよう？という心配もあり、なかなか踏ん切りがつきません(;_:)
VO2Maxは、ランオフが続いても49で変わらず。
昨年4月に恥骨浮腫が発覚した時もそうだったのだけど、VO2Maxの急落が始まるのはランオフが1ヶ月ぐらい続いてから。
今回は、来週あたりから落ち始めると思います。
悲しい(>_<)
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
