まずは、先週のレビューから。 ※画像が小さくなってしまい、見にくくて、すみません・・・ 木曜日と日曜日は、走る以外の予定があれこれ入ってしまい、ランオフを余儀なくされました。 ちなみに、昨日は、MGC観戦、ポケモンGOコミュニティーデー、そして、夕…

今日は、ポイント練習の「LSD180分」を実施。 走るために、朝6時に起床。 一昨日も6時に起きて走ったが、今飲んでいる神経の薬の影響なのか、走っている間も眠気がひどかった。 www.berry42195.xyz 同じ状況を避けるため、昨夜は、薬を飲むのをやめてみた。 …

昨夜はだんなとデート。 お気に入りのクラフトビールのお店で晩ごはんだった。 昨夜出掛けたのは、クラフトビアマーケット神田店。 www.craftbeermarket.jp 1年以上前にも、このお店で飲んだことを書いたことがある。 www.berry42195.xyz このお店のこだわり…

昨夜は、待ちに待ったオフ会。 はてブロ界の重鎮、マックさん(id:MacRun)、そして、ジャスミンさん(id:jasminetravel)とディナーだった。 // マックさんのブログをフォローさせて頂いて、早くも4年ぐらいになる。 都内に引っ越す前に、マックさんの近所に住…

昨日で、下肢静脈瘤手術から3日経った。 痛みをほとんど感じないし、抗生剤も前日で終わってしまったので、手術を受けた実感があまりにも乏しい。 なので、単なる1日の行動記録になってしまいそうではあるが、昨日1日を振り返ってみようと思う。 // 昨日は、…

下肢静脈瘤の手術のレポートを続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz // 当初、私は、麻酔から目覚めた時には、すべてが終わっていると思っていました。 しかし、実際には、手術の最中に、意識が戻っていました。 院長先生から、「目が覚め…

昨日は、朝90分ロングジョグ。 www.berry42195.xyz 午後からはジムへ。 BODYPUMP*1に出た後、午後4時からはポケモンGOのスイクン伝説レイドを回った。 プレミアムレイドパスも使って、計8回やってみたけど、結局色違いには出会えず（涙） でも、後からポケモ…

昨日はランオフ。 運動は一切せずに、リフレッシュした。 // 前日車が車検から帰って来て、だんなが運転したがっていたので、思い付きで、成田山新勝寺へ出掛けてみた。 ここしばらく怪我と病気ばかり続いている私。 家族と自分の健康を祈った。 お守りも購…

eA式、走り込み準備期3週目の最終日。 今日のメニューは、60～90分のロングジョグ。 昨日のLSDに引き続いてのロングだった。 eA式の土日のメニューは、ロングの連発でなかなか厳しい。 // スタートは、朝6時46分。 既に暑かったけど、昨日よりは短時間で終わ…

今朝も早起き（あくまでも、私にしては）。7時から走りに出掛けた。 eA式走り込み準備期第2週目最終日の今日のメニューは、ジョグ60～90分。 たまには、坂を走らなきゃと晴海大橋へ。 この晴海大橋、ランナーズの最新号（2019年9月号）の特集、「本気で速く…

昨日は、ジャスミンさん(id:jasminetravel)と二度目のオフ会。 いや～、楽しかった。 旅行、英会話、そして、ランニングと、二人が共通で情熱を持っていることが多いので、会話が弾む、弾む。 気がつけば、あっという間に3時間経ってしまった感じだった。 お…

一昨日は、台北の中心地から1時間半公共バスに揺られて、夜景が有名な九份という街へ。 まずは、ガイドブックに載っていた「頼阿婆芋園」で、タロイモスイーツを。 タロイモのお団子入りの氷のお汁粉を頂いた。 お団子が温かいのであっという間に氷が溶けて…

サロマでレース序盤から感じていた、左足首前面の痛み。 レース後2日間は、ものすごく腫れ上がったものの、それ以降は腫れがひいたので、そのうち痛みも自然に消えていくのだろうと思っていた。 しかし、1週間経っても痛みが残っており、心配になって、午前…

サロマまであと2日。 順調にカーボローディングを継続中。 今朝も、いつもの朝食メニューに、抹茶カステラを追加。 今朝は、ちゃんと写真撮った～。 そして、ランチは、たらこクリームパスタ。 普通盛りなれど、かなりの量。 夜は、だんなと一緒に、ごはんお…

サロマまで3日。 今日からカーボローディングを開始した。 今日これまでに食べたものと言えば… 朝： いつものメニュー（食パン1枚、プチトマト、プルーン入りヨーグルト）＋抹茶カステラ1切れ 昼： 担々刀削麺 間食： 抹茶カステラ1切れ 夜： 丸亀製麺で釜玉…

昨日のエントリーにレスを頂きありがとうございました。 berry42195.hatenadiary.jp 毎月22日にプレミアムロールケーキにイチゴが入っている理由は、ズバリ↓。 www.lawson.co.jp 知ってる人に言わせれば、「そろそろ一般常識テストにも出ますね」というほど…

今日は、午後からジムへ。 トレッドミルで、サクッと30分だけビルドアップで走った。 ビルドアップをやろうと思った理由は、初めてサロマを走った2010年も、レース8日前にやっていたから。 当時は、プロのランニングコーチにトレーニングメニューを作っても…

昨夜は、ものすごく楽しみにしていたイベントがあった。 ジャスミンさん(id:jasminetravel)とのディナー。 私にとっては、はてブロガーさんとの初めてのオフ会だった。 グルメや旅行、そしてランニングと共通の趣味が多いジャスミンさんには、いつかお目にか…

今日のランチのお話。 ベトナム料理屋さんに行ったのだが、隣の席の女子がフォーの麺を全部残してるのを目撃。 単なるスープ？ 三菱地所のCMの「焼きそばのそば抜き」じゃないけど、予め麺を食べないのがわかってるのだったら、最初から「麺抜き」ってオーダ…

今朝は6時起床。 起きてすぐに走りに行くつもりだったのに、寝ぼけていたのか、準備に時間がかかり、走り始めたのは7時15分。 走りに行ったのは、昨日と同じく、隅田川テラス。 berry42195.hatenadiary.jp 昨日走ったのは正午前後の暑い時間帯だったので、今…

今日は、整形外科へ。 受付を済ませたのが、10時15分。 診察の順番が回って来たのが、14時15分。 4時間待ちだった。 相変わらず混んでるな。。 4時間待ちの間に・・・ 診察でいい結果が出ることを祈って、マクドナルドで「開運シトラスコークフロート」。 昨…

次の診察まで、あと3日。 もうすっかりギプスが外れるものと思い込んでいる私。 先生から「まだダメですね」と言われたら、大ショックだな。。 今日もお天気が良かったので、あれこれ理由を付けて、外を歩き回った。 まずは、ランチを自宅から少し離れた丸亀…

相変わらず、走れない日々。 来週の月曜日、ギプスが外れるのが待ち遠しい。 今日は、Skypeで英語のレッスンを２コマ。 正直な話、先月旅行に出て以来、すっかりサボりぐせがついてしまっていた。 そんな私を気にかけてくれたのか、昨日、先生が、Skype経由…

旅行中に、右肋骨の痛みがすっかり消えてくれたので、そろそろ何かトレーニングをやりたいと思い、今日、ちょこっとだけやってみた。 やったメニューは↓。 いずれも、自重でのトレーニング。 腹筋 30回 脚上げ腹筋 30回 スクワット 30回 ヒップリフト 30回 …

今日は、午後、MRIの予約が入っていたので、電車を乗り継いで、お世話になっている整形外科へ。 はるばるお出掛けしたので、病院の前に、スープカレーのお店でランチを頂いた。 お店は、↓。 tabelog.com 頂いたのは、「季節野菜のスープカレー」。 辛さは、…

今日は、午前中、近所のネイルサロンの予約を入れていた。 サロンと言っても、南米出身の女性がご自宅の一部を使って営業している、こじんまりとしたもの。 彼女は、私がこれまで出会った数々のネイリストの中でも、抜群の技術を持っている。 彼女のサロンに…

まさかの巻き添え階段転落から2日目の今日。 午後、藤沢のみずほ治療院へ出掛けた。 holistic-mizuho.com 先週お世話になった際に、治療と運動療法セットで予約を入れさせて頂いたが、転落で負傷を負ってしまい、運動出来る状態でないので、残念ながら運動療…

昨日のランのお話。 遅ればせながら、富士五湖対策のロング走をやった。 富士五湖は、例年100㎞にエントリーするのが普通。 2016年には、50歳記念で、118㎞を走った。 しかし、故障で2年間ウルトラのブランクがあるため、今年エントリーしたのは71㎞。 正直…

昨日は、だんなとデート。 横須賀へ行って来た。 まずは、何故横須賀に行ったのか？について。 昨年8月末から9月初めにかけて開催された、“Pokemon GO Safari Zone in YOKOSUKA”と神奈川県のコラボキャンペーンの抽選にだんなが応募し、見事、京浜急行電鉄の…

表題とは全く関係ないが、昨日だんなからもらったサダハル・アオキのチョコレート。 サダハル・アオキのチョコレートって、おいしいのはもちろんだけど、本当に色がきれい。 だんなからもらうホワイトデーのプレゼント、結構サダハル・アオキの確率が高いよ…