eA式、走り込み準備期3週目の最終日。
今日のメニューは、60～90分のロングジョグ。
昨日のLSDに引き続いてのロングだった。
eA式の土日のメニューは、ロングの連発でなかなか厳しい。
スタートは、朝6時46分。
既に暑かったけど、昨日よりは短時間で終わるトレーニングだったので、耐暑訓練と割り切った。
スピードが求められるトレーニングでもないし。
今日は、久々にお台場海浜公園へ。
夏っぽさを感じたくて、久々に行ってみたのだけど・・・
何やら大規模なスポーツイベントの準備中だった。
想定外。
オリンピックのテストイベント？？
公園内を走りながらわかったのは、来年のオリンピックに備えた、トライアスロンのテストイベントだということ。
8月14日～18日にかけて、お台場や有明の周辺で開催されるそうだ。
オリンピックまであと1年弱。
オリンピックボランティアの面接結果は来月にはわかるはず。
いい結果が来てくれれば良いのだけど。
たかだか5分弱の面接で、自分の熱意が伝えられたかどうか。。。
ちょっと不安に感じる。
公園の中は、木陰のおかげで、気持ち良く走れた。
久々に快適に走れていたので、もっと走りたいと思ったのに・・・
ガーン、まさかの通行止め(-_-;)
すごすごと引き返すことになった。
今日のお台場ランは、予想外の事態の連発だった。
今日のラン後のご褒美は、スイカバー。
このところガリガリ君ばかりだったので、たまには浮気(笑)。
カットスイカのような三角形をしたバーや、スイカの皮を模した薄緑色のアイス、そして、チョコチップの種など、なかなか芸が細かかった。
POLARの計測結果：
何の変哲もない、ジョグ。
でも、昨日、今日とランニングインデックスが50を超えていたのは、うれしい。
ちなみに、先週土曜日のLSDの時は、48だった。
地道にトレーニングを続けていれば、大阪マラソンまでには、ランニングインデックスが50半ばぐらいまで改善することが出来るかも・・・とちょっと期待。
スイカバーでは満足し切れなかったので、午後、銀座に出掛けて、ゴージャスな宇治金時を頂いた。
銀座鹿乃子本店の宇治金時（つぶし餡入り）白玉入り。
適度に甘い抹茶シロップ、そして、器の底の方にびっしりと敷き詰められた餡子のハーモニーを楽しみながら、頂いた。
セットの桜茶が宇治金時の塩っ気が甘みをさらに引き立てて、ニクイ。
これで、1,500円弱。
お高かったけれども、大変おいしゅうございました（岸朝子さん風）。
これで、朝走って消費したカロリーを丸々取り戻した感じ。
走っても走っても、痩せない理由はこの辺りにある(^^;
☆8月の走行距離： 78.98㎞
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