Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

幸せな二日酔い

昨夜は、待ちに待ったオフ会。 はてブロ界の重鎮、マックさん(id:MacRun)、そして、ジャスミンさん(id:jasminetravel)とディナーだった。 // マックさんのブログをフォローさせて頂いて、早くも4年ぐらいになる。 都内に引っ越す前に、マックさんの近所に住…

みとちゃんダンスはTRFの盆踊りより数倍難しい。。

今朝読んで、超ツボにハマった雪だるまさんの記事。 sanumafudou.hatenablog.com 水戸市にご当地キャラの「みとちゃん」がいることも初めて知ったけど、みとちゃんの公式応援ソングのYoutubeが超笑えた! ビデオを撮られることがわかっていながら、ダンスを…

多忙な一日の締めくくりはジムトレ

昨日のお話。 昨日は、忙しい一日だった。 まずは、午前中、近所のネイルサロンへ。 ネイルサロンと言っても、中南米出身のネイリストさんが自宅の一部で営業しているこじんまりとしたもの。 このブログでも、ネイルの画像を何回かアップしているが、全て同…

下肢静脈瘤手術体験記~経験して気づいたこと

これまで2回にわたり、下肢静脈瘤手術の体験記を書いてきました。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 今回は、実際に手術を受けた経験を踏まえて、下肢静脈瘤の症状に悩む方、また、下肢静脈瘤の予備軍の方に、役に立つかもしれない情報を書いてみたい…

黒い恋人に触発されて。

今日の術後1週間検診で、「どんな運動をしても構わない」という院長先生のお許しを得たため、夜ジムへ。 ジムの受付に足を踏み入れた時、何だかワクワクした。 たった1週間運動しなかっただけなのに・・・ 自分で自分がおかしかった。 // まずは、RPM*145分…

下肢静脈瘤手術1週間検診

今日で、下肢静脈瘤のレーザー手術を受けてから、ちょうど1週間経った。 www.berry42195.xyz ブログを書いて、英語のレッスン受けて、たまに家事して(笑)、ポケモンGOやってる間に、あっという間に1週間経ってしまった感じ。 前にもブログで書いたが、大きな…

コンタクトレンズが外れない!そんな時どうする?

昨日は、北海道マラソンにご参加の皆さんの速報を見て、モティベーションアップ! 私も、病院から運動OKの許可が出たら、頑張ろう!!とポジティブな気分になれました。 お疲れさまでした。 そして、たくさんの感動をありがとうございました! // さて、昨夜…

北海道マラソンの思い出

今日は、北海道マラソンの開催日。 今頃、レースの真っ最中ですね。 ご参加の皆様の健闘をお祈りしています! 私は、もう何年も北海道マラソンには出ていないが、実は、道マラは最も思い入れのあるレースのひとつである。 今日は、道マラにかかわる思い出話…

下肢静脈瘤手術から3日経過

昨日で、下肢静脈瘤手術から3日経った。 痛みをほとんど感じないし、抗生剤も前日で終わってしまったので、手術を受けた実感があまりにも乏しい。 なので、単なる1日の行動記録になってしまいそうではあるが、昨日1日を振り返ってみようと思う。 // 昨日は、…

下肢静脈瘤手術から2日経過

遅ればせながら昨日のアップデートをしたい。 // 昨日で下肢静脈瘤の手術から2日が経過した。 痛みは全くないし、フツーに歩けるし、手術したという実感に乏しい。 実際、昨日の朝食後、抗生剤をのむのを忘れてしまった。 朝のみ忘れた分、夜のんで、お薬終…

下肢静脈瘤手術体験記~手術から帰宅後まで

下肢静脈瘤の手術のレポートを続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz // 当初、私は、麻酔から目覚めた時には、すべてが終わっていると思っていました。 しかし、実際には、手術の最中に、意識が戻っていました。 院長先生から、「目が覚め…

下肢静脈瘤手術から1日経過

↓の記事にはまだ続きがあるのだけど、術後の経過を書いてみようと思う。 www.berry42195.xyz // 昨日病院から帰ってから、今に至るまで、幸い患部に痛みは出ていない。 処方された痛み止めも今日は服用せずに、抗生剤だけをのむことにした。 病院から指導を…

下肢静脈瘤手術体験記~手術直前まで

昨日、下肢静脈瘤の手術を受けました。 下肢静脈瘤は、40歳以上の日本人の約1割に認められる、決して珍しい病気ではありません。 自分の経験を伝える価値があると思い、記事にすることにしました。 今回、私が受けたのは、「大伏在静脈レーザー焼灼術」とい…

ただいま。

// 前の記事で書いた通り、今日の午後、左脚の下肢静脈瘤の手術を受けた。 www.berry42195.xyz // 結論から言えば、「案ずるより産むが易し」。 不安な気持ちでいっぱいの状態で病院に出掛けたものの、大きな苦痛なしに手術は終わった。 術前検査の時に、手…

下肢静脈瘤手術前最後のジョグ

今朝は5時45分起床。 手術が不安で眠れなかった・・・なんてことは全くなく、7時間近く熟睡。 寝る前にビール1缶飲んだのが、良かったのかも。 スタートは6時半。 どんよりとした曇り空。 血管がゴツゴツと浮き出た左脚。 大阪マラソンの頃には、ゴツゴツが…

明日は下肢静脈瘤の手術

今日は午後ジムへ行った。 CXWORX*1のレッスンに出る前に、トレッドミルで4kmだけ軽く走った。 ※距離は不正確。 本来であれば、今日はランオフの日。 でも、明日、下肢静脈瘤の手術を受けると、少なくとも1週間は負荷がかかる運動は出来なくなるため、走り溜…

手術前最後のポイント練習 ~ LSD

昨日は、朝90分ロングジョグ。 www.berry42195.xyz 午後からはジムへ。 BODYPUMP*1に出た後、午後4時からはポケモンGOのスイクン伝説レイドを回った。 プレミアムレイドパスも使って、計8回やってみたけど、結局色違いには出会えず(涙) でも、後からポケモ…

パラトライアスロンを観戦しながらジョグ

eA式走り込み準備期、今日のメニューは、90分ロングジョグ。 今朝は5時半起床。 私にしては、頑張って早起き。 身支度をして、6時過ぎから走りに出掛けた。 // 晴海大橋は、今朝も厳しく私を迎えてくれた。 本当にいい坂。 走り込み期に突入したら、ここで思…

インナーカラーにチャレンジ。

今日はランオフ。 でも、完全休養ではなく、夕方からジムに行って、CXWORX*1に出る予定。 時間があれば、ウォーミングアップがわりに、トレッドミルでちょこっとだけ走るかも。 // 午前中、美容院に行って来た。 そう言えば、ロングヘアをバッサリ切ったのは…

豪雨直後のジョグ

eA式トレーニング、今日のメニューは、「つなぎのジョグ30~40分」。 夕方からジムに行って、スタジオレッスンの前に、トレッドミルでのんびり走ろうと思っていた。 5時過ぎに、そろそろジムに行こうと、スマホを充電器から外した瞬間、目に入ったのは、Yaho…

昨夜の快調走は、本当に快調だった。

いきなりの脱線。 約3ヶ月前、近所のマルシェで買ったサボテンがいつの間にか大変貌を遂げていた。 今。 そして、3ヶ月前。 www.berry42195.xyz 毎日見ているつもりだったけど、こうして画像を並べてみると、彼(サボテンを勝手に男の子にしてるしw)のこの3…

トレッドミルか?外ランか?

今週は、eA式「走り込み準備期」の4週目。 もともと大阪マラソンに向けたトレーニングの計画を立てた際、「走り込み準備期」に3週間充てて、その後は、「走り込み期」に突入する予定だった。 しかし、先週初めの時点で、調子が戻って来ないこと、そして、来…

サロマのタイム入り完走Tシャツ来たる!

先週の金曜日のお話。 オーダーしていた、サロマの完走Tシャツが届いた。 サロマはブルーの印象があるけど、今年の完走Tシャツは黄色が効いていて、新鮮! バックはこんな感じ。 恥ずかしながら、今回もタイム入りでオーダー。 ゴール関門の13時間まであと5…

昨日はランオフ。

昨日はランオフ。 運動は一切せずに、リフレッシュした。 // 前日車が車検から帰って来て、だんなが運転したがっていたので、思い付きで、成田山新勝寺へ出掛けてみた。 ここしばらく怪我と病気ばかり続いている私。 家族と自分の健康を祈った。 お守りも購…

ロングジョグ ~ 久々のお台場海浜公園

eA式、走り込み準備期3週目の最終日。 今日のメニューは、60~90分のロングジョグ。 昨日のLSDに引き続いてのロングだった。 eA式の土日のメニューは、ロングの連発でなかなか厳しい。 // スタートは、朝6時46分。 既に暑かったけど、昨日よりは短時間で終わ…

目標の95.9%達成のLSD

今朝は5時起床。 早起きしたのは、もちろん走るため。 昨夜は11時前に寝たので、睡眠時間はまあまあ十分。 今日のメニューはLSD。 一週間前120分LSDをこなしたので、今日は150分走るのが目標だった。 5時に起きたものの、身支度やトイレを済ませたりして、走…

「ポケモンGOフェスト in 横浜」に行って来た。

昨日は、横浜へ。 超楽しみにしていた、「ポケモンGOフェスト in 横浜」に参加して来た。 今回、私は抽選に外れてしまったが、友人の招待で参加が叶った。 Mさん、ありがとう。 これを見てはないと思うけど(笑) 横浜イベントで一番のお目当ては、ペラップ。 …

快調走と東京マラソンプレミアムメンバーエントリー抽選結果

eA式、走り込み準備期第3週目水曜日のメニューは、「快調走8~10km」。 今の私にとって快調走のペースってどのぐらいなのだろう? イマイチわからない。 昨年大阪マラソンに向けてトレーニングしていた頃は、キロ6をちょっと切るぐらいのペースだったように…

【eA式】走り込み準備期3週目で早くも計画修正

eA式トレーニング、今週は、「走り込み準備期」の3週目。 来週から始まる「走り込み期」に向けて、準備の最終段階に入った・・・と言うか、入るはずだった。 eA式を始めて今週で3週目になるが、どうにも調子が戻ってこない。 これまで、入院や怪我、体調不良…

ランニングも原因に?ランナーに知ってもらいたい、下肢静脈瘤のこと

今日20日に下肢静脈瘤の手術を受けることになった私。 先週の木曜日の午前中、再び血管外科を訪れ、術前検査・診察を受けて来ました。 心電図・血液検査の後、手術を担当して頂く院長先生の診察があったのだが、その時に言われたことに、私は大きな衝撃を受…