今朝も早起き（あくまでも、私にしては）。7時から走りに出掛けた。 eA式走り込み準備期第2週目最終日の今日のメニューは、ジョグ60～90分。 たまには、坂を走らなきゃと晴海大橋へ。 この晴海大橋、ランナーズの最新号（2019年9月号）の特集、「本気で速く…

eA式トレーニング、走り込み準備期の第2週目。 昨日は、ジムのトレッドミルで、つなぎのジョグ30分。 今朝は早起き（・・・と言っても、起きたの5時半だけど）して、走りに。 今日のメニューは、LSD120～150分。 eA式を始めて、これまでに3回LSDを実施したが…

ブログを開設して、今日で丸1年。 最近このブログの読者になってくださった方もたくさんおられるので、記事とともに、この1年を振り返ってみたいと思う。 当初、このブログは、「恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。」という長ったらしい名前だ…