しばらく更新をお休みしていました。故障もなく、元気にしていますが、気持ちが思いっ切りダウンしていました。・・・と言うか、今もダウンしています。 先週の木曜日、8月11日は「15㎞ビルドアップ」を実施。 その日は、朝5時台から27℃、しかも、風速4～5ｍ…