午前中、ネイルの付け替え。 来年は丑年なので、牛柄にしてもらった。 今年はコロナに大きく生活が影響された1年だったけれども、来年こそもう少し落ち着いた、良い年となりますように。 ネイルで午前中が終わってしまったので、午後はやること満載で慌ただ…

10月15日から2泊3日の日程で、だんなとお出掛けしてきた新潟の旅行記を続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz カーブドッチワイナリー内のオーベルジュで迎えた、旅行2日目の朝。 前夜ワイナリー内の温泉施設に行きそび…

今日の体重50.3㎏。 予想通り、夢の40㎏台（かろうじてだけど）は瞬間風速だった(^^; www.berry42195.xyz 来年3月14日までまだ時間があるので、焦らない、焦らない。 …って、名古屋ウィメンズにすっかり出るつもりになっている(^^; ダイエットは気長に頑張ろ…

昨日の午後、美容院へ行って来た。 前回美容院に行ったのが、7月上旬。 2ヶ月半も間が開いてしまったので、襟足がボーボーに伸びて、さらに、それが見事に全部外ハネ。 もうそれがうざったくて、仕方がなかった。 で、昨日、美容院に行った時に、思い切って…

天気予報では、今朝は雨。 なので、ゆっくり7時まで寝てしまおうと思っていたのだけど、6時前に自然と目が覚めた。 窓の外を覗くと、薄日が差している。 であれば、ちょっとだけ走ろうかと、着替えて外に出た。 走り出して間もなく、雨がぽつぽつと降り始め…

相変わらず、体重・体脂肪率ともに高止まりしている。 真面目に困った(-_-) コロナ感染を恐れて、ジムに行かなくなって半年ちょっと。 自分が理想と思う体重よりも、3㎏以上も増えてしまった。 その間、そこそこ走ってるのにね(^^; さすがに危機感を覚えて、…

何気なくテレビを見ていたら、11時からのディノスのテレビショッピングで、あの商品が紹介されていた。 www.berry42195.xyz ジェットスリムボディ！！ 放送が始まった直後から、サイトへのアクセスが激増。 毎度、ありがとうございます。 テレビを見ながら、…

昨日、8月4日は、入籍20周年の記念日。 だんなが選んだレストランでディナーを頂いた。 久々の外食ということもあり、ワクワク。 この日のためにおしゃれしようと思い、先週の木曜日には、久しぶりにネイルサロンを訪問。 このご時世、長時間ネイリストさん…

今日はランオフ。 走ることよりも、もっともっと優先させる予定があったから。 それは・・・美容院へ行くこと！！ 気がつけば、もうかれこれ3ヶ月以上、美容院に行ってなかった。 もともとショートボブだった髪型はすっかり襟足が伸びてしまい、毛先全てが外…

昨日は、ポイント練習、HIITを実施。 いつものように、豊洲ぐるり公園に行こうと思っていたが、ジョグで公園に向かっている間、やけに同じ方向に歩いていく人が多いことに気付いた。 天気も良かったし、散歩の人がとても多そうに見えた。 そこで、ぐるり公園…

今日はランオフ。 BCT フルセットやろうと思っていたのに、結局やらず。。 自粛ではなくて、単なるサボり(^^; 今日は、ランとは全く関係のないお話を。 木曜日にネイルの付け替えの予約を入れている。 4月中旬に東京都が休業要請した業種にはネイルサロンも…

今週は、胸の診察、美容院、治療院、全部予約をキャンセルした。 やはり、新型コロナウィルスの感染が怖いからね。 唯一キャンセルしなかったのが、ネイル。 キャンセルしなかった理由は、①乗り物を使わず、ネイルサロンに行けること、そして、②サロンが、ネ…

今日の午後、美容院へ行った。 昨年の9月に美容院に行った際、赤のインナーカラーが引き立つように、ベースの色をこれまでよりも暗めにしてみた。 www.berry42195.xyz 以来、知った人に会うと、「髪の毛、黒く染めたの？」と必ず言われるようになった。 茶髪…

今日はクリスマスイブ。 実はその事実に、昨夜丸の内仲通りに行って、初めて気づいた私とだんな。 新婚だった頃は、クリスマスディナーを予約し、クリスマスケーキも予約して買ったものだ。 しかし、結婚して20年近く経つと、イルミネーションを見て、「あ、…

昨日は、ジムのトレッドミルで、「ジョグ30分」。 一昨日「15㎞ビルドアップ」を失敗して落ち込んだけど、ブログをアップして、気持ちを整理。 www.berry42195.xyz 岩本式のメニューを継続出来た。 単なるジョグだけど(^^; 結果ドン。 ※距離は不正確。 時速9…

今日は、午前中、ネイルサロンでネイルの付け替え。 今回の付け替えは、とっても重要。 何故なら、大阪マラソンを走る時のネイルだから。 今回は、フレンチ＋ヒョウ柄にしてもらった。 そう言えば、去年の大阪マラソンの時も、ヒョウ柄だったな。 ↓の記事の…

今週の月曜日、何気なくテレビショッピングを見ていた私は、目が釘付けになった。 テレビでは、ただ脚に挟むだけで、内転筋、そして、それに繋がるお腹とおしりの筋肉も鍛えてくれる、という痩身器具の紹介をやっていた。 実際に、商品を1ヶ月使ってみた人々…

水戸黄門漫遊マラソンまで、あと2日。 今シーズン最初のフル。 とは言え、あまり緊張感はない。 少しは気合を入れようと（？）、午前中ネイルサロンで、ジェルネイルの付け替えをしてもらった。 秋色フラワー。 気分が上がる～♪ 今回も大満足！ ネイルサロン…

今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット！ 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…

消費税アップまであと4日。 この2週間あまり、様々なものをバンバン買っている私。 全く参考にはならないと思うが、消費税アップ対策で購入したものを紹介したい。 // ランニング関係： やはり、この時期に狙うのは、比較的高額なもの。 色々と迷ったが、購…

昨日のメニューは、「LSD180分」。 朝6時に起きたら、窓の外はザーザー降りの雨。 せっかく早起きしたのに、ガックリ。 雨が小降りになるのを待って、11時半過ぎにスタート。 この時期、小雨の中走るのは、結構好き。 暑い中走るよりも、ずっと快適だし。 昨…

昨日はランオフ。 午前中はネイル。 午後は、ジムでパーソナルトレーニングを受けた。 パーソナルトレーニングについては、そのうち記事にしようと思う。 // 今日のメニューは、「90分ロングジョグ」。 朝7時20分スタート。 気温20℃。 涼しくて、うれしい。 …

今日はランオフ。 でも、完全休養ではなく、夕方からジムに行って、CXWORX*1に出る予定。 時間があれば、ウォーミングアップがわりに、トレッドミルでちょこっとだけ走るかも。 // 午前中、美容院に行って来た。 そう言えば、ロングヘアをバッサリ切ったのは…

eA式トレーニング、今週は、「走り込み準備期」の3週目。 来週から始まる「走り込み期」に向けて、準備の最終段階に入った・・・と言うか、入るはずだった。 eA式を始めて今週で3週目になるが、どうにも調子が戻ってこない。 これまで、入院や怪我、体調不良…

早いもので、サロマまであと9日。 7回走っているので、勝手知ってるレースではあるのだけど、何せ3年ぶり。 ちょっと緊張してきた。 今日は午前中ネイルの付け替え。 気合いを入れるために、サロマンブルーカラーにしてもらった。 なかなかいいでしょ？ 気分…

今日は、午前中、近所のネイルサロンの予約を入れていた。 サロンと言っても、南米出身の女性がご自宅の一部を使って営業している、こじんまりとしたもの。 彼女は、私がこれまで出会った数々のネイリストの中でも、抜群の技術を持っている。 彼女のサロンに…

今日の午前中、近所のネイルサロンへ行った。 サロンと言っても、ネイリストさんが自宅でやってるこじんまりしたもの。 でも、アットホームな雰囲気と、神レベルなネイリストさんの技に魅了されて、もうかれこれ2年ぐらい通っている。 今回も、出来栄えに大…