走らなくなって、3週間。
じわじわと増量してきている(-_-;)
この1週間は、50㎏を超える日もちらほら。
体脂肪率も上昇傾向が顕著だ。
故障から復活するには、まだ相当時間がかかると思われ、その間、どれだけ成長してしまうのか？
有酸素運動を一切やっていないし、食事制限も全くしていないから、どうしようもないけど。。
一方、走らなくなってから、変わらないものもある。
それは、VO2Max。
名古屋ウィメンズマラソンが終わってから、VO2Maxは下がっていた。
49だったのが、3月29日に48に低下。
4月3日には、さらに47に落ちてしまった。
3週間走らなくても、47を維持出来ているのが、ものすごーく不思議。
恐らく、今後、加速度的に落ちていくのだろう、悲しいけれど。
今日は、ネイルの付け替え。
春らしく、ペパーミントグリーンとピンクで。
わかりにくいけれど、薬指には、とても小さい花のモチーフが2個付いている。
昨年の春、緊急事態宣言が発出された時は、感染を恐れて、ネイルサロンに行くのを自粛していた。
最近は、ネイルサロンの方で入店時の消毒・体温測定、アクリル板の設置など、十分な感染対策を講じてくれているので、かなり安心して利用することが出来る。
これって、ひょっとして、コロナ慣れ？
いや、この1年ちょっとの間に、ウィルスに対する処し方を学んだ結果なのだ（と思いたい）。
今日は、上半身中心の筋トレに、カーフレイズを20セットを追加。
恥骨の痛みを感じることは減って来ているけど、まだまだ走るのは我慢。
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
