先週金曜日の夜は、だんなのサロマンブルー達成記念パーティを自宅で。
もともと3週間前にやる予定だったのですが、だんながランニング中転倒したため、延期になっていました。
だんなは、先週あたりから手のひらと膝の擦り傷がだいぶ良くなり、トレーニングを再開。
先週末は大阪に遊びに行っていたために、このタイミングでの開催となりました。
お料理は、シェフ（＝だんな）自らが腕を振るいました。
シェフが近所のお肉屋さんで厳選した、宮崎牛サーロイン300ｇ。
お肉がお皿からはみ出している(@_@)
ステーキにした状態。
だんな特製の玉ねぎのステーキソースがめっちゃ美味だった(^O^)
ワインもちょっと奮発。
10年以上前に約5,000円で購入した、レ・フォール・ド・ラトゥール。
シャトー・ラトゥールのセカンドワインです。
セラーにずっと寝かせている間に、お値段爆上がり(@_@)
さすがの余韻の長さ、おいしく頂きました。
土曜日は、前日のTペース1㎞ × 6の疲労が残っていたので、ランオフに。
ジムでBODYPUMPのレッスンに出る前に、トレッドミルでちょこっとだけ走りました。
本当に、ちょこっとだけ(^^;
夜は、クラフトビール飲み放題(^O^)
90分飲み放題を無事乗り切ったことに安心して、自宅に帰ってからワインを飲み直し。
これで、失敗しました(>_<)
翌日（＝昨日）は朝5時半に起きてアラームかけて寝たはずなのに、実際に起きたのが8時半。
これでは、全然ダメですね。。
結局走るのを諦め、午後から横浜方面へお出掛けしました。
横浜では「ポケモンワールドチャンピオンシップス2023」が開催中で、イベントを盛り上げるために、街中がポケモン一色！
台風の影響でお天気がイマイチで、残念ながら、ピカチュウの行進が中止に(:_;)
でも、ポケモン好きには、めっちゃ楽しめましたよ。
そして、今日。
今日こそ絶対に頑張るゾ！と張り切って走りに行って来ました。
昨日やる予定だった、ジャック・ダニエルズ博士の体力向上のための中級者向けレッドプログラム、フェーズ Iのメニュー、「Eペース40分」を勝手に延長！
最低でも15㎞走ることを目標にしました。
結果どん。
相変わらずペースはのろいですが、最低目標は達成することが出来ました。
明日からは、レッドプログラムのフェーズ IIに突入します！！
フェーズ IIもTペース走が週に2回。。
ついていけるかな(;´∀｀)
☆8月の走行距離： 102.16km
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