Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

朝ジョグの後、もりだくさんの1日。

 

今日のメニューは、「ジョグ60~80分 平均心拍数140目標」。

朝ごはんの前に走りに行って来た。

 

結果どん。


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走り始めは、キロ6分を少し超えるペース。

しかし、それでは、平均心拍数140は無理だと思い、キロ6分台後半までペースダウンしたものの、のんびりペースにイライラしてしまい・・・

中盤以降は、心拍数お構いなしに、気持ちいいと感じるぐらいにペースアップ。

結果的に、平均心拍数がかろうじて140を下回って、良かった、良かった。

 

帰宅後は、お目当てのライブのチケットをウェブ予約。

月末、ついに憧れのあの人を生で見ることが出来る\( 'ω')/

超楽しみ~♪

 

午後は、ポケモンGOのコミュニティデイ。

今月はヨマワル。


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色違いもゲット(^O^)

撮影は、夕方出かけたクラフトビアマーケットにて。

 

www.craftbeermarket.jp

 

田町のお店は初めて。

気軽なフレンチのおつまみを楽しめるコンセプトのこちらのお店、良かったです。

 

自宅に帰ってからは、ワインで二次会。

う~~~ん、明日のロングジョグ150分、走り切れるだろうか?

 

☆10月の走行距離: 66.24㎞

 

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