Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

完全休養

 

今日は荒天が予想されていたので、昨日のうちに今日予定されていたメニュー、「70~80分ジョグ 平均心拍数147目標」を実施。

www.berry42195.xyz

 

なので、今日は堂々とランオフ。

 

雨上がりに、だんなと一緒に散歩がてら、サンマルクカフェへ。


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デニブラン和風あずきを二人でシェア。

あすけんで毎日「ベリーさん、また食べ過ぎましたね」と言われ続けているので、デニブランひとり一個はやめておいた(^^;

 

先週の金曜日からあすけんを始めたのだけど、今日で1週間の無料プレミアムサービスが終わってしまった。

それに伴い、食べたものの写真をアップロードするだけでAIがカロリーや栄養素を解析してくれたり、摂取した栄養素の分析をしてくれるサービスが使えなくなってしまった。

有料サービスに登録するかどうか、今検討中。

 

このところ、ランオフの日はBCTフルセットを実施していたけれども、今日はそれもおサボり。

一日、好きなことをしてのんびり過ごした。

 

私が好きなことと言えば、ポケモンGO。

今日は、ユクシーの色違いをゲット\( 'ω')/


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明日は、11時からコミュニティデーの予定なので、早起きしてロング走の予定。

 

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