昨夜、よく眠れなかったんですよね(´Д｀) ベッドに入ってから気になることや気にかかることを考えていたら、目が冴えてしまって。 どうしたら眠れるのか、スマホで検索。 それをきっかけに、あれこれググったり、ポケモンGOやったりして、ますます眠れなくな…

ぽくぽくと走っているだけで、うまく行ってるなぁと思っていた今月初旬。 www.berry42195.xyz 今の私は、ちょっと壁にぶち当たっている感じ。 でも、不思議なもので、モチベーションは下がっていません。 むしろ、もっと走りたい！！と思っています。 昔のよ…

今週から、来年3月の名古屋ウィメンズマラソン対策の「走り込み準備期」に入りました！ メニューは、↓の本を参考にさせて頂いています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Ama…

大田原マラソンからの帰り道、運転していた車のタイヤがパンクするというアクシデントに見舞われただんなのその後ですが・・・ www.berry42195.xyz パーキングエリアからJAFの車積載車で自宅に帰って来たのは、午後11時45分。 何とか、その日のうちに帰って…

今日・明日は、ポケモンGOのイベント、「ワイルドエリアグローバル」が開催！ 私はイベントのチケットを購入したので、気合が入ってます!(^^)! イベントスタートの10時までに走り終えておきたいと思い、8時にラン開始。 今日のメニューは、「10㎞ジョグ」で…

風邪が抜けて、数日経ちました。 そろそろ距離を伸ばしても、いい頃かと。 で、やってみようと思ったのが、LSD。 正直言って、あまり好きでないメニューなのですが、eA式のトレーニングでは必要不可欠とされているので、やらない訳にはいかない。 ｅＡ式マラ…

今日は午後から人間ドックの予定があったので、朝走りに行きました。 早速、結果どん。 マンションを出て間もなく雨が降り出し、どんどん雨脚が強くなりました(:_;) でも、今日も厚着したおかげで、それほど寒さは感じず。 走り出してから約25分経過後、雨が…

昨日は、結局走らず。 あまりにも外が寒そうで、風邪をぶり返してしまいそうだったからです。 代わりに、夜、ジムでスタジオレッスンに出る前に、トレッドミルでちょこっとだけ走りました。 トータル4.6㎞。 心拍数がやたらと高かったですが、感覚的には悪く…

先週の火曜日、ネイルサロンにうっかりマスクなしで行ったところ、喉が痛くなりました。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは数日で治まりましたが、鼻水が出るようになりました。 これまでに発熱はなし。 どうやら風邪をひいてしまったようです。 病院には行かず…

実は・・・ 喉が痛いんですよね(:_;) 昨日の午後ネイルサロンに行ったのですが、担当してくれたネイリストさんが施術中に何回か咳こんでいたのが気になって。 ネイリストさんは不織布のマスクをしておられましたが、私はしていませんでした。 しまった(>_<)…

昨日はだんなの誕生日でした。 盛大な（？）お祝いディナーは先週の土曜日に結婚記念日とまとめて済ませたので、昨夜はフツーにおうちで晩ご飯を食べた後、ちょっとしたお祝い。 ちょっと奮発して、銀座三越の「フレデリック カッセル」でケーキを買って来ま…

先週土曜日のお話。 この日は、ポイント練習、「ロングジョグ100分」の予定でした。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon…

名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの7週目。 今日のメニューは、「ロングジョグ80分」。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カ…

名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの7週目。 今日のメニューは、「つなぎのジョグ」。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエ…

今日の午後、近所のJINSへ行って、眼鏡を作りました。 私は、右目は強度の乱視、左目は近視で、コンタクトレンズが欠かせません。 それに加えて、近年は老眼が進行して、近くのものが見えにくい。 そこで、コンタクトレンズの上からかける老眼鏡を作ることに…

昨日、一昨日と、ぐんまマラソンに参加するだんなの応援のため、前橋に行って来ました！ レースを走らない私は、ちょっとした観光気分でした(^^) レース前日の晩ご飯は、だんなの希望でイタリアンに。 グーグルで営業時間中のめぼしいお店を見つけて、雨の中…

昨日で10月が終わりました。 あと2ヶ月で今年も終わりです。 早いなぁ。 10月の走行距離は181.54kmでした。 まだまだだなぁと思いつつ、3ヶ月連続で距離は伸びています。 ↑のグラフを見ると、12月末のくるぶし骨折以降少なくとも4ヶ月は無駄にしてしまった気…