今日は午後から人間ドックの予定があったので、朝走りに行きました。
早速、結果どん。
マンションを出て間もなく雨が降り出し、どんどん雨脚が強くなりました(:_;)
でも、今日も厚着したおかげで、それほど寒さは感じず。
走り出してから約25分経過後、雨がやんでくれて、それ以降は快適に走れました。
1週間風邪で休んだので、疲労感が全くないからかも。
走った後のトレーニングステータスは・・・
引き続きリカバリー。
VO2Maxは変わらず47。
トレーニング負荷は、どん底(-_-;)
風邪はすっかり抜けたので、これからどんどん負荷を上げていきたいです。
午後からは、人間ドックへ。
かれこれ10何年、同じクリニックで受診しています。
このブログを開設してから6年間、毎年人間ドックについて書いてます。
去年のブログに、過去の記事を全て貼り付けています↓
毎回、手間取るのが採血。
乳がんの手術をしているため、術側の右腕からは採血出来ないんですよね(:_;)
しかも、左腕の血管はめっちゃ細いため、毎回看護師さん泣かせです。
今回も、予め、「最初から寝た状態で、細い針でお願いしたい」旨をお伝えしました。
看護師さん2人が、私の左腕の血管を見て、「これは、〇〇さんに診てもらった方がいいかも・・・」と。
すぐに、その〇〇さんが登場し、一発で決めてくれました(^^)v
大抵、血が採れるまで、何回もブスブスと無駄に刺されることが多いので、今回は1回で済んで、うれしかったな。
これからも、最初から上手な○○さんにお願い出来たらいいのに。。
ショックだったのは、身体測定の時に、看護師さんに、過去3年間、毎年1㎏ずつ体重が増えていることを指摘されたこと。
すかさず、「まだ、全然注意するレベルじゃないですけどね」とフォローは入れてもらえたものの、コンスタントに増量しているのは確か。
しかも、今回、初めて身長が162㎝を切りました。
体重は増えているのに、身長が縮んでいるなんて(>_<)
先週風邪をひくまで、順調に体が絞れていると思っていたのですが、まだまだということがよーくわかりました。
名古屋ウィメンズまでにあと2㎏落として、一昨年のレベルに戻したいです。
人間ドックの後は、クリニックと同じビルの中にあるイタリアンレストランで、遅めのランチを頂きました。
まずは、オードブルのサラダ風仕立て。
パスタは、プッタネスカ。
チョコレートケーキとコーヒー。
人間ドックの詳細な結果は、約3週間後郵送されて来るとのこと。
リウマチ疑惑、不整脈、萎縮性胃炎等、これまで人間ドックで身体の異常に気付くことが出来ました。
今回は、大きな問題がなければいいな。
☆11月の走行距離： 106.14km
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