名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの7週目。
今日のメニューは、「ロングジョグ80分」。
練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。
今日も、朝走りました。
走り出す前のトレーニングステータスは・・・
ピーキング！！
昨夜ジムでBODYPUMPのレッスンに出た後、プロダクティブからピーキングになりました。
ピーキングだからと言って、やることは単なるジョグです(^_^;)
でも、ポイント練習なので、しっかり頑張ります！！
早速、結果どん。
最初から最後まで、淡々と走りました。
信号待ち以外ノンストップ。
最近は、走っている間はポケ活しなくなりました。
結構真面目に走ってます。
と言うか、いつでもどこでもポケ活するのが前提になっている方が、おかしいんですよね(^^;
このぐらいのペースだったら、途中で休憩しなくても楽に走れそうなことが確認出来ました。
今は、ペースよりも余裕度が大事。
走った後のトレーニングステータスは・・・
プロダクティブに戻りました。
VO2Maxは47で変わらず。
明日は「ロングジョグ100分」の予定ですが、今日と同じで淡々と走るつもりです。
☆11月の走行距離： 51.41km
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