10日前のレインボーブリッジ7往復で痛めた左ふくらはぎ。 www.berry42195.xyz 先週末からほとんど走らないでいたら、だいぶ回復しました!(^^)! で、今日の午後、試運転で30分限定で走って来ました。 結果どん。 真昼間一番暑い時間帯を狙って、ジョグ。 これ…

野辺山ウルトラ68㎞まであと5日。 直前になって、困ったことになりました。 実は、左ふくらはぎに肉離れを起こしてしまったのです(>_<) 肉離れと言っても、軽いやつ。 最初に「あれっ？」と思ったのは、5月3日にレインボーブリッジを7往復した時。 www.berry…

なかなか頻繁にブログを更新出来ていないのですが、まぁまぁ走ってます。 今月に入ってからのランはこんな感じ↓ 「スカスカ」と言う声が聞こえて来そう(^^; 5/1、5/2と2日間のランオフの後、5/3はレインボーブリッジへ。 片道1.7㎞のノースルートの遊歩道を7…

おひさしぶりです！ 前回ブログを更新してから、ちょっと忙しくしておりました。 でも、ちゃんと走ってますよ(^_-)-☆ 4月の走行距離は268.5㎞。 私にしては頑張りました！ でも、サロマに向けての練習はこれからが本番。 故障に気を付けて、今月も頑張ろうと…

今週からしばらく、週に1回、大橋を利用した起伏走をすることにしました。 近所の豊洲大橋を行ったり来たりするだけ。 ペースはテキトー。 野辺山対策になるかどうかは？？？ですが、何もやらないよりはマシでしょう。 豊洲大橋の豊洲側。 この景色、見覚え…

今日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 参考にさせて頂いている岩本式の赤い本のWeek 3のメニューです。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Ya…

しばらくブログの更新をサボっていたので、今後のレースの予定について書いてませんでした。 今エントリーしているのは、次の2レース。 5/17 野辺山ウルトラ68㎞ 6/28 サロマ湖100㎞ 野辺山はこれまで走ったことがありません。 と言うか、そもそも野辺山にエ…

今日、ようやく衣替えをしました。 2週間ぐらい前からずっと「衣替えしなきゃ」と思っていたのですが、先週はバタバタしていて出来なかったんですよね。 これで、どんなに暑くなっても、対応可能！！ あ、服装は暑さに対応出来ても、肝心の自分の身体がまだ…

先週は忙しかった(>_<) 忙しいと言っても、単に連日予定が入っていただけ(^^;) 整体、歯医者、ネイル、ワインの買い付け、そしてジムとか、大した用事ではなかったんですけどね。 でも、これらに走ることを加えると、結構スケジュールがタイトになってしまい…

昨日は走りました。 メニューは、「路上3時間」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 東京、名古屋ウィメンズと2週連続でフルを…

早いもので今日で3月も終わり。 ブログ更新という習慣がなくなりつつある今日この頃。 とりあえず生存確認のために、記事を書こうと思います(^_-)-☆ 3月の走行距離は162.8㎞。 東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンと2週連続フルマラソンを走った割に、走…

あまりにも遅いご報告となり、恐縮です(^_^;) 名古屋ウィメンズマラソン、完走しました！ 東京マラソンに続き、2週連続のフルマラソン。 走歴22年になりますが、フル2週連続は初めての経験でした。 名古屋ウィメンズの目標は、タイムは気にせず、とにかく楽…

今夜8時から始まったサロマ湖100㎞マラソンの一般エントリー。 開始から6分でエントリー完了しました！！ まずは、サロマンブルー達成への0次関門突破出来ました(^O^) あとは、練習するだけです。 それにしても、サロマのエントリーは毎回生きた心地がしない…

前回のポストで、ChatGPTに「サロマンブルーゲットに向けた個人作戦書」を作ってもらったことを書きました。 www.berry42195.xyz 改めて「作戦書」を読み直して、色々と疑問に思うことが出て来ました。 特に、「東京マラソンをタイムを狙うレースとして走り…

2週間前のお話。 ChatGPTに、今年のサロマンブルー達成について、アドバイスを求めてみました。 「何故、いきなりChatGPT？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 きっかけは、アキレス腱痛が長引いているだんなが、ChatGPTに相談したところ、とても…

新年明けましておめでとうございます。 ・・・って、年が明けてもう5日も経ってますね(^^; 今年もベリーとベリーのブログをどうぞよろしくお願い致します。 年末年始は、両親宅で過ごしました。 久々にタロウに会えてうれしかったです。 三が日は全く走らず…

昨日だんなに届いたのは、サロマ湖100㎞ウルトラマラソン「来年リベンジTシャツ」！ 例年アールビーズ社が販売する、サロマの完走記念Tシャツ。 今年の大会では完走者が少なかったためなのか、大会後急遽「来年リベンジTシャツ」を売り出したのでした。 届い…

今朝も6時20分にスマホのアラームが鳴りました。 なかなか起きれない。。 ベッドの中でウダウダしながら、「1ミリも走りたくないな・・・」という良からぬ考えがムクムク。 そして、思ったのは・・・ 「今の自分にとって、走るモチベーションって一体なんだ…

随分とご無沙汰してしまいました。 最後にブログを更新したのが、サロマDNFの後。 www.berry42195.xyz あっという間に1ヶ月以上が経ってしまいました。 正直に言えば、今でもサロマDNFのショックから立ち直れていません。 でも、いつまでも引き摺っていても…

ブログ更新の間隔が少し空きました。 www.berry42195.xyz 元気にしていましたよ。 そして、諦め悪く（？）、サロマに向けての練習をしています。 この1ヶ月間の練習状況はこんな感じ↓ 6月11日の「15㎞ビルドアップ」の後、捻挫した左足首に痛みが出たので、…

おひさしぶりです！ 先月24日に自分の不注意で転倒して左足首を捻挫したことをお知らせしてから、ブログを更新していませんでした。 www.berry42195.xyz 転倒してから1週間は、自分がしでかしてしまったことへの後悔で気持ちがぐじゃぐじゃ(:_;) ブログを更…

久々のブログ更新です。 とても残念なお知らせをしなければなりません。 先週の土曜日、5月24日に転倒してしまい、左外側くるぶしを捻挫してしまいました。 2023年末に骨折したところと全く同じ場所です。 この日は昼間、「45㎞レースペース走」を実施。 涼…

サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、Week 8 水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon …

サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、今週はWeek 8。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今週は週休1日とい…

昨日のお話。 土曜日は雨で走らなかったため、昨日走りました。 赤い本のメニューは、「峠走25㎞」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショ…

昨日のお話。 サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、Week 7 金曜日のメニューは、「ジョグ60分」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 …

サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニングは、Week 7に突入！ 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 13週間のちょう…

サロマンブルーゲットに向けた岩本式 Week 6 土曜日のメニューは、「レースペース走35㎞」。 古い話で恐縮です。。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Ama…

今日のネイル。 うっすらと紫。 明日は法事で喪服を着用しなければならないため、派手になり過ぎないよう、スモーキーな色合いに仕上げてもらいました。 ・・・と言うか、そもそも喪服着る時って、ネイルをしていっていいのだっけ？？？？ サロマンブルーゲ…

昨日のお話。 サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、Week 6 水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽…