今日の午後、近所のJINSへ行って、眼鏡を作りました。
私は、右目は強度の乱視、左目は近視で、コンタクトレンズが欠かせません。
それに加えて、近年は老眼が進行して、近くのものが見えにくい。
そこで、コンタクトレンズの上からかける老眼鏡を作ることにしたのです。
視力の測定をしてもらいましたが、見えなさ過ぎて、本当に凹みました。
視力測定器が壊れているんじゃないかと思えるほど、見えなかったです(:_;)
そんな視力が弱い私でも、老眼鏡をかければ、快適に近くのものが見えるようになれるのでしょうか？
そうであれば、PC作業がもっと楽に出来るようになって、ブログの更新をもっと頻繁に出来るようになるかも？
1週間後の老眼鏡の出来上がりが待ち遠しいです。
さて、トレーニングのお話。
今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの7週目です。
トレーニングメニューは、↓を参考にさせて頂いています。
今週は、先週よりも走る時間を伸ばしたいです。
具体的には、こんな感じ。
11/4（月） つなぎのジョグ
11/5（火） つなぎのジョグ
11/6（水） つなぎのジョグ
11/7（木） 休養
11/8（金） ロングジョグ80分
11/9（土） ロングジョグ100分
11/10（日） 休養
ポイント練習は、金・土連続のロングジョグ。
ペースは遅くてもいいので、土曜日の100分は余裕を持って走り切りたいです。
今日は、朝走りました。
結果どん。
無理のないペースでゆったりと走ったつもりなのに、何故か終盤心拍数が急上昇！
でも、体感的には、心拍数が170超えるようなキツさはなかったです。
多分、誤計測だったのではないかと思います。
明日も、つなぎのジョグの予定。
つないでばかりいますね(^^;
☆11月の走行距離： 31.19km
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