今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニングのWeek 5。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 早くも、前半終了間…

名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニングは、Week 5に突入！ 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今週の土曜日には、…

今夜8時から始まったサロマ湖100㎞ウルトラマラソンの一般枠エントリー。 10分でエントリー完了しました！！ 間違いなく、これまでの最短記録。 これでサロマンブルーへの挑戦権はゲット出来ました。 あとは、一生懸命練習するだけです。 あ、また故障しない…

先週金曜日の夜（ブログ更新しなさすぎですね(^^;）は、だんなと飲み会(^O^) 二人のお気に入りのお店が3周年記念イベントをやっているというので、出掛けて来ました！ 楽しく、クラフトビール飲み放題＼( 'ω')／ お店を出てからしばらく新橋駅前ビル内の超デ…

名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニングはWeek 4に突入。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日は、ポイント練習…

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昨日のお話。 名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、Week 3 土曜日のメニューは、「ペース走120分」。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 A…

名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、Week 3 金曜日のメニューは、「ジョグ45分」。 重要度は、★0.5個です。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽…

昨日のお話。 岩本式の水曜日は、ポイント練習、「15㎞ビルドアップ」の日。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 先週土曜日の「ペース走…

先週の土曜日に「ペース走」を実施した後、体のあちこちが痛くなりました(:_;) www.berry42195.xyz 具体的には、左ひざの裏、そして、右の内転筋やおしりの辺りといった股関節周り。 左ひざの裏はフェイタスを貼って、一晩寝たら治りました。 一方、右内転筋…

昨夜は、だんなとやまやへ。 もつ鍋コース、飲み放題付きを頂いて来ました！ 寒い季節のもつ鍋は最高!(^^)! お酒も進みました。 やまやの飲み放題は、プレミアムな感じで最高です！！ お酒好きの方は、ぜひお試しを(^_-)-☆ 飲み放題の翌日の今日は、岩本式We…

昨日の「15㎞ビルドアップ」、Xで岩本さんからお褒めの言葉を頂きました!(^^)! 2ヶ月後の名古屋ウィメンズを3時間36分で完走するのは、無理ですが(^^; でも、こんな末端のランナーにも声を掛けて頂けるなんて、とってもうれしいですよね。 おかげさまで、さ…

今週は、岩本式10週間トレーニングのWeek 2！ 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 年始にちょっぴり風邪気味になってしまいましたが、4日…

遅くなりましたが、、、 明けましておめでとうございます！ 2025年が皆様にとって、実り多い年となりますように。 実は、年明け、ちょっとだけ風邪気味になりました。 症状は鼻水のみで、熱はなし。 重症ではないので、しっかり養生すれば、岩本式再開予定の…