東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニングも、後半戦。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング Week 6、水曜日のメニューは、ポイント…

東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、今週はWeek 6です。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今週からランオフが週に3日から…

今夜8時から始まったサロマ湖100㎞マラソンの一般エントリー。 開始から6分でエントリー完了しました！！ まずは、サロマンブルー達成への0次関門突破出来ました(^O^) あとは、練習するだけです。 それにしても、サロマのエントリーは毎回生きた心地がしない…

一昨日のお話。 この日は、東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、Week 5、土曜日のアレンジメニュー、「25㎞起伏走」を実施しました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with …

前回のポストで、ChatGPTに「サロマンブルーゲットに向けた個人作戦書」を作ってもらったことを書きました。 www.berry42195.xyz 改めて「作戦書」を読み直して、色々と疑問に思うことが出て来ました。 特に、「東京マラソンをタイムを狙うレースとして走り…

2週間前のお話。 ChatGPTに、今年のサロマンブルー達成について、アドバイスを求めてみました。 「何故、いきなりChatGPT？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 きっかけは、アキレス腱痛が長引いているだんなが、ChatGPTに相談したところ、とても…

風邪をひいてしまいました(:_;) 先週の水曜日の朝に発熱。 体がだるくて、ベッドから起きられませんでした。 他、症状としては、軽い咳とのどの痛み、鼻水。 一日中寝ても症状が改善しなかったので、翌日近所のクリニックを受診しました。 微熱だったので、…

東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、Week 3 金曜日のメニューは「ジョグ45分」。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング メニュ…

今週は、東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニングのWeek 3。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日、水曜日は、ポイント練習、…

今朝、島根・鳥取で大きな地震がありましたね。 地震発生直後の現地からのテレビ中継で、先月国宝松江城マラソンに参加した際に宿泊したホテル近くのエリアが映って、本当にびっくりしました。 大きな被害がないことを祈っています。 さて、トレーニングのお…

新年明けましておめでとうございます。 ・・・って、年が明けてもう5日も経ってますね(^^; 今年もベリーとベリーのブログをどうぞよろしくお願い致します。 年末年始は、両親宅で過ごしました。 久々にタロウに会えてうれしかったです。 三が日は全く走らず…