昨日で10月が終わりました。
あと2ヶ月で今年も終わりです。
早いなぁ。
10月の走行距離は181.54kmでした。
まだまだだなぁと思いつつ、3ヶ月連続で距離は伸びています。
↑のグラフを見ると、12月末のくるぶし骨折以降少なくとも4ヶ月は無駄にしてしまった気がして、悲しくなります(:_;)
今年残り2ヶ月、ランニングライフをもっと充実させたいです。
昨日、10月31日は24回目の結婚記念日でした。
しかし、だんなは日曜日にぐんまマラソンに出走予定のため、禁酒中。
なので、夜、自宅で、だんなが昼間に買ってきてくれたケーキで、ささやかにお祝いをしました。
ピスタチオケーキ。
和栗のモンブラン。
私はケーキに合わせて泡（シャンパンではなく、経済的にチリのスパークリングワイン）を頂きましたが、禁酒中のだんなは「ワインの休日」2本でグッと我慢(笑)。
今月はだんなの誕生日があるし、来週末、色々まとめて盛大にお祝いする予定です。
さて、ランの話に戻ります。
今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの6週目。
練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。
今日のメニューは、ポイント練習、「ロングジョグ90分」。
早速、結果どん。
今朝は、本当に眠かったです。
昨日は、朝走って、夜はジムでBODYPUMPのレッスンに参加と二部練？したので、結構疲れたのか、ベッドからなかなか起き上がれませんでした。
でも、週末はだんなと一緒に群馬に行くため、ポイント練習に時間が取れるのは今日だけ。
なので、何とか起き上がって、走りに行って来ました。
寝ぼけていたせいか、足首にザムストのサポーターするの忘れたまま、走り出してしまいました(~_~;)
ザムストのFA-1、足首に不安がある方には、超おススメです！！
サポーターするのを忘れてしまったため、終始のんびり余裕を持って走ることを心掛けました。
それが功を奏したのか、このところ走り出して1時間経過するぐらいから心拍数が上がってしまうことが多かったのに、今日は大丈夫でした。
ペースはともかく(笑)、いい感じで走れました。
無事、ポイント練習をこなすことが出来ましたが、4日連続走ったためか、結構疲れました(´Д｀)
明日、群馬に向かう前に走る予定ですが、お天気次第ではランオフにしようかなとも思っています。
☆11月の走行距離： 13.17㎞
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