Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2024-10-01から1ヶ月間の記事一覧

新しい自己ベスト?と結婚記念日

今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうち6週目。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

VO2Maxアップと29の日

名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうち第6週目に入りました。 今朝は、ポイント練習、「ロングジョグ70分」を実施。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/…

昨日のジョグと準備期6週目スタート!

昨日は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの第5週目の最終日でした。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Am…

昨夜のもつ鍋のカロリー消費のために走る!

昨夜は、だんなともつ鍋屋さんでコース料理を頂きました(^^♪ まずは、前菜。 ごまさば。 サラダ。 待望のもつ鍋! スープはあごだし醤油。 鶏のから揚げ明太子風味。 いわし明太。 〆は、雑炊。 デザートはゆずシャーベット。 全部おいしかったです。 お料理…

成城石井のプレミアムチーズケーキアソート(^^♪

今朝はめっちゃ眠かったです。 理由は、昨夜ジムから帰宅してから、0時近くまでワインを飲んでいたから(^^; いや、いいアテが手に入ったもので。 昨夜のワインのお供は、成城石井のプレミアムチーズケーキアソート。 しまった!写真を撮るのを忘れてしまった…

2kmだけペースを上げて走ってみた

今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの第5週目。 今日のメニューは、つなぎのジョグです。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted …

低めの設定を恐れない!

今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの第5週目。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショ…

焦らない

昨日は、朝走りました。 メニューは、「つなぎのジョグ」。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 早速…

ニューアイテム投入で、ポイント練習!

今日は、ポイント練習、「ロングジョグ」の日。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今日は、先週よ…

一歩後退

今週は、名古屋ウィメンズマラソンに向けた準備期8週間のうちの第4週目。 練習メニューは、↓の本を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

高畠ワイナリーと米沢牛と旅ランとポケふたの旅

10月13日から2泊3日で、だんなと東北に行って来ました! 二人の一番のお目当ては、山形県にある高畠ワイナリーのハーベストフェスティバル! これまで同じワイナリーのゴールデンウィーク開催のフェスティバルには3回ほど出掛けたことがあったのですが、秋の…

復活後最長距離と二日酔い

昨日のトレーニングのお話。 ポイント練習、「ロングジョグ」を実施しました。 練習メニューは、↓の本を参考にさせて頂いています。 eA式マラソン走力upトレ-ニング 初フル挑戦!サブスリ-挑戦!/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon …

変わりつつあるカラダ

先月初めに、「このままではこのまま」という記事をポストしました。 www.berry42195.xyz 記事の中では、「まずは、家にある2㎏のダンベルを使って、週に4回筋トレをする(腹筋は毎日!)ことを目標に頑張ってみます。」とぶち上げましたが、全然出来ていま…

復活後初10㎞オーバー!

週末のお話。 すみません、ブログ更新の間隔が空きすぎですね(^^; 来年3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けた「準備期」第2週目のポイント練習、「ロングジョグ」を土曜日に実施しました。 練習メニューは、↓の本を参考にしています。 eA式マラソン走力u…

【ガーミン充電ケーブル】純正品でなくともOKな気がする

先週の土曜日、愛用しているガーミン、Foreathlete 645 Musicの充電ケーブルの先端がポキッと折れてしまったことをブログに書きました。 www.berry42195.xyz 画像再掲。 心優しいだんながすぐに代替品をネットで購入してくれました。 ただし、非純正品。 商…

名古屋ウィメンズマラソン2025抽選結果

今日は、名古屋ウィメンズマラソン2025の抽選結果発表の日でした。 結果は・・・ 当選(^O^) 超うれしいです!!! ここ数年、さほどほしくもないニューバランス製品を一定額買って出走権を確保して来た(チャレンジエントリーと言うやつね)ので、一般抽選は…