週末のトレーニングをまとめます。
土曜日は、ジムでBODYPUMPのレッスンに参加。
しっかり意識してやったはずなのに、腹筋に何も効果がなかったのは何でだろう？？？
この日は、走りませんでした。
昨日は、スタミナ対策のためのロングジョグを実施。
先週は、25㎞走りました。
昨日は、ペースは遅くてもいいから、先週よりも距離を伸ばして30㎞走ることに。
早速、結果どん。
昨日は、久々にお台場海浜公園へ。
まるで夏の陽気。
暑かったなぁ。
でも、湿度が高くなかったので、まだマシでした。
暑かったせいか、ボトルポーチの500mlのアミノバリューを1時間半で飲み切ってしまいました。
公園内のCokeONの自販機で、ドリンクチケットを使って、無料でアクエリアスをゲット！
最近、CokeON対応の自販機が増えたので、ランニング途中の給水に重宝しています。
スタンプ15個で、ドリンクチケットがもらえるところも気に入ってます。
その後、レインボーブリッジへ。
こちらも久々。
レインボーブリッジの遊歩道のオープンが午前9時とやや遅いので、夏場はここを走るのを諦めてました。
ようやく坂練もここで出来る季節が到来＼( 'ω')／
その後、隅田川テラスへ。
やはり暑かったのか、アクエリアスも飲み切ってしまいました。
コンビニで水を購入。
水をボトルポーチに入れた時、ずっしりと腰に重さを感じました。
そこで、思ったのは・・・
今の私って、年末の自分がペットボトル6本持って走っているようなものだ(@_@)
ということ。
これじゃ、速く走れる訳ないわ。。
これから真面目にダイエットに取り組んで、大阪マラソンまでに少なくとも2㎏は痩せたいです。
30㎞超えたところで、ラン終了。
暑い中頑張った自分へのご褒美は、ガリガリ君白いサワー。
サッパリ爽やかな味。
おいしかったです。
帰宅後すぐに、プロテインを補給。
この日、初めて、これ↓を飲みました。
超おいしかった！
コーヒー好きの方に、超おススメです！！！
富山マラソンまであと1ヶ月ちょっと。
本来であれば、もっと実践的なメニューに取り組まなければならないところなのだけど、富山マラソンはあくまでもステップレースなので、焦りません。
でも、今の激重な体には、めっちゃ焦りを感じます(;´∀｀)
☆10月の走行距離： 30.01km
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