Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

走っていないのに、体重が増えない理由

走らなくなって、早3週間余り。 これまで故障や病気で走るのをやめると、決まって体重が増えていました。 しかし、今回は、今のところ、体重に大きな変化は見られません。 www.berry42195.xyz 食生活に関する限りストイックさに欠ける私は、走らなくなっても…

岩本コーチの「ウルトラマラソン練習帳」にワクワク♪

昨日、火曜日にポチッた本が届きました。 岩本能史コーチ著の「完全攻略 ウルトラマラソン練習帳」 いや~、読んでいてめちゃくちゃワクワクする~(^O^) ウルトラの練習には、フルの練習とは違う楽しさ、チャレンジがある。 まだ読み終わってはいませんが、…

焦らない、焦らない。

一昨日ジムでエアロバイクを30分漕いだせいなのか、恥骨辺りに少し痛みが出ています(:_;) いきなりインターバルなんかやってしまったからなのか? www.berry42195.xyz 痛みがひくまでは、ちょっとお休みしようと思います。 どのみち来月下旬にMRIを撮るまで…

久々の有酸素運動はエアロバイクで!

昨日ブログに書いた通り、昨夜はジムに行って、エアロバイクに乗りました。 ※画像はイメージです。モデルはもちろん私ではありません(^^; 1月8日に14㎞ちょっとジョグって以来、久々の有酸素運動でした。www.berry42195.xyz リハビリの一歩を踏み出したこと…

エアロバイクでリハビリ開始!

1月13日に整形外科を受診した際、院長先生から「2週間経ったら、エアロバイクでリハビリを始めてもいいよ」と言われました。 www.berry42195.xyz 2週間後=明日なのですが、1日フライングで、今日からリハビリを始めようと思います!! 院長先生に言われた…

中止の連鎖・・・でも、チャレンジ富士五湖に期待!

昨日は3月6日開催予定の鹿児島マラソン、そして、今日は2月20日開催予定の高知龍馬マラソンの中止が発表されました。 まさに「中止の連鎖」が始まってしまった感じですよね。。 今朝の「めざまし8」では、コメンテーターとして出演していた三浦瑠璃女史が「…

下肢静脈瘤再発?気になる左脛の痛み

走らなくなって2度目の週末。 当初は走らなくなったら暇になるだろうなぁ・・・と思っていたけれども、全然そんなことなくて。 特に、土曜日は、フシギダネの復刻コミュニティデイがあったので、退屈しませんでした。 色違いのフシギダネ、たくさんゲット出…

別大がダメなら全滅?

昨夜のこと。 自宅でだんなとワインを楽しみながらブログを巡回していたのですが、さつかさんのブログを見て、絶句してしまいました。 marathon.hatenablog.jp さつかさん、勝手にリンクを貼ってしまって、申し訳ありません。不都合あれば、ただちに削除しま…

ウルトラランナーに戻りたい。

走らなくなって、今日で丸2週間。 休養のおかげで、股関節の調子はだいぶいい感じ。 でも、先週の木曜日に整形外科を受診した際、「(診察から)2週間経ってから、エアロバイクでリハビリ開始」と院長先生から言われたので、まだ運動らしきものは何もしてい…

ピンクヘアにしてもらいました。

火曜日はネイルサロンに行って来ましたが・・・ www.berry42195.xyz 今日は美容院に行って来ました。 故障で運動できない間に、時間がかかる美容系の用事を済ませておくことにしたのです。 今日はカットとヘアカラーをお願いしました。 ヘアカラーは、白髪染…

湘南国際マラソン中止

今日の夕方、2月20日開催予定だった湘南国際マラソンの中止が発表されましたね。 www.shonan-kokusai.jp 私は、湘南国際マラソンにはエントリーしていませんでした。 しかし、湘南国際の1週間後の大阪マラソン、さらに、その翌週の東京マラソンにエントリー…

区の胃がん検診結果

毎年人間ドックを受けるたびに、「慢性胃炎の疑い」を指摘されてきたので、昨年末、区の無料の胃がん検診を利用して、胃カメラ検査を受けました。 www.berry42195.xyz その時は「萎縮性胃炎」と診断され、血液検査の結果、ピロリ菌がいることが判明。 www.be…

お酒はやはり太ると実感

今日で走らなくなって、9日目。 当初は、走らなくなったら、一気に体重が増えるかなぁと思っていました。 しかし・・・ 最後に走った1月8日の体重・体脂肪率は、48.75㎏・14.3%。 今朝は、47.85㎏・11.8%とむしろ減ってます。 1月11日にピロリ菌除去の服薬…

ブログ村参加カテゴリーの変更と私の現状

こんなこと記事にすることでもないかな・・・と思いつつ、たくさんの方がブログ村から飛んできてくださるので、敢えて書こうと思います。 「ブログ村って何?」という方は、↓の目次から「私の現状」に飛んでください。 目次: ブログ村参加カテゴリーの変更 …

レジェンドの引退

今週の火曜日、体操界のキング、内村航平選手が引退を発表しました。 その日の夜、たまたま"news zero”を見ていたところ、昨年10月の世界選手権の直後の内村選手のインタビューを放送していました。 news.yahoo.co.jp ↑の記事には書かれていませんが、テレビ…

診察結果とこれから。

先週の土曜日に走って以来、ランオフを続けていましたが、右股関節の痛みは消えず(:_;) 昨日、信頼出来る整形外科に行って、診てもらいました。 うちからはちょっと遠いし、診察の予約を受け付けない、いつも激込みの病院。 でも、院長先生がランナーで、ラ…

嫌な予感がしたので2日続けてランオフ

2日ほどブログの更新をお休みしました。 精神状態がとても悪かったので。 実は、年明けに26㎞走ってから、右の股関節に痛みが出ているのです。 www.berry42195.xyz また恥骨疲労骨折? せっかく調子が上がって来た矢先なのに。。。 そう考えると、鬱々として…

ピロリ菌検査の結果

昨年末、区の無料の胃がん検診を受けた結果、「萎縮性胃炎」と診断された私。 www.berry42195.xyz 胃炎はピロリ菌が原因になっている可能性が高いとのことで、胃カメラの前に採った血液を検査してもらったのですが、今朝、クリニックに行って、その検査結果…

小雪がちらつく中、ファルトレク40分!

今日のメニューは、ポイント練習、「ファルトレク40分」。 遅い1分+速い1分を20セットです。 いつものように豊洲ぐるり公園で実施しました。 こんな寒い日に走るなんて、正直、めちゃくちゃ億劫でした(;´Д`) でも、やらなくちゃ!と思わせてくれたのは、だ…

今日は小寒だそうで・・・

このところ、毎日寒いですねぇ。 走ってしばらく経てば体が温まるのですが、そこに至るまでがキビシイ。 今日までお休みのだんなが、「今日はトレッドミルで30㎞走る!」と宣言して、ジムに出掛けました。 何でも、寒い中、長時間外を走るのがイヤだそうで。…

風との闘いだった150分ジョグ

年末年始は、オミクロンの影響で、両親宅に行けず( ノД`)シクシク… お出掛けしない分しっかり走ろうと思っていたのに、結局三が日は一回しか走らず。 www.berry42195.xyz 大阪マラソンまであと54日しかないし、いい加減に走り込まないと! ・・・と言うことで、今…

謹賀新年2022

少し遅れましたが、明けましておめでとうございます。 本年もベリーとベリーのブログをよろしくお願いいたします。 もともとお正月は、両親のおうちに遊びに行くつもりだったのですが、直前になってオミクロン株の影響で、断念することになりました(:_;) な…