年末年始は、オミクロンの影響で、両親宅に行けず( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
お出掛けしない分しっかり走ろうと思っていたのに、結局三が日は一回しか走らず。
大阪マラソンまであと54日しかないし、いい加減に走り込まないと！
・・・と言うことで、今日は走ってきました。
今日のメニューは、「ロングジョグ150分」。
本来、昨日やるべきだったメニューです。
早速結果どん。
今日はまず隅田川テラスへ。
一番下流から上流に向かって走りました。
いやぁ、恐ろしく風が強かった(>_<)
往路はず～～っと逆風で、心が折れそうになりました。
それでも、何とか11㎞走って、白髭橋まで。
白髭橋で折り返してからは、背中を押されるような追い風でスイスイ。
でも、気温が徐々に下がって来ているのがわかりました。
今日は、ウィンドブレーカーを最後まで脱ぐことはありませんでした。
残り5㎞は街中を走り、150分終了。
25㎞走れればいいなぁと思っていましたが、1㎞多く走ることが出来ました。
走り終わった後は、お風呂でまったり。
寝落ちしそうでした(^^;
走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
キープ
26㎞も走ったのに、「トレーニング量を増やしてください」と言われましても(;'∀')
新年早々ガーミン先生は手厳しいなぁ。
一方、VO2Maxは・・・
年末に50に上がったというのに、49に落ちてしまいました(;´Д｀)
まぁ、VO2Maxの上げ下げに一喜一憂しても仕方がない。
今日は冷たい風の中距離を踏めただけでも良しとします。
☆1月の走行距離： 37.12km
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