Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2022-01-06から1日間の記事一覧

小雪がちらつく中、ファルトレク40分!

今日のメニューは、ポイント練習、「ファルトレク40分」。 遅い1分+速い1分を20セットです。 いつものように豊洲ぐるり公園で実施しました。 こんな寒い日に走るなんて、正直、めちゃくちゃ億劫でした(;´Д`) でも、やらなくちゃ!と思わせてくれたのは、だ…