今日から9月。
ランニングブログらしく、8月のまとめでも。
8月の走行距離は81.04㎞。
内訳は、トレミルが45.34㎞、外ランが35.70㎞。
外ランを再開したのが、8月11日。
その時は3㎞ちょっとしか走れませんでしたが、月末までに5㎞超走れるようになりました。
わずかな進歩。
でも、確実な進歩でもあります。
トレーニングステータスは、8月29日にプロダクティブからキープに変わりました。
ガーミン先生がおっしゃる通り、ワークアウトの種類やトレーニング量を増やすといいのでしょうが、まだくるぶし骨折からの復活途上の試運転状態なので、慎重に進めなければなりません。
でも、今月はもう一段ギアを上げて頑張りたいです。
月末までに10㎞走れるようになれたらいいのになぁ。
今朝は、外を走りに。
結果どん。
台風の影響が心配されましたが、ラッキーなことに全く降られずに済みました(^O^)
今日の目標は、復活後最長の6㎞。
ペースは全く気にせず、ゆったりと。
このぐらいのペースであれば、もっと走れそうな気がしました。
午後からはジムへ。
BODYPUMPのレッスンの後、トレミルで走りました。
結果どん。
最大斜度6％。
もっと長く走る予定でしたが、あまりにもきつくて、2㎞で終了。
今月も無理せず頑張ります!(^^)!
☆9月の走行距離： 8.01㎞（外ラン6.01㎞+トレッドミル2.00㎞）
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