9月になりました。
昨年末、自分の不注意から左外側のくるぶしを骨折して、2ヶ月半歩けない状態に。
そして、その後も右股関節機能不全、左くるぶし周辺の靭帯損傷などが続き、未だにランニングに本格復帰出来ないままでいます。
体重も3㎏超増えたまま。
骨折のせいで、1年の3分の2、無駄に過ごしてしまったのか。
そう思うと、落ち込むし、焦りが出て来ます。
かと言って、復帰のために何か必死に頑張っているのかと言うと、全然そうではないんですよね(・・;)
このままではこのままだな。
昨日、そんなことをぼんやりと考えました。
だったら、今出来ることをやらないと。
でも、あまりにも高い目標を掲げても、挫折してしまうのは目に見えています。
まずは、家にある2㎏のダンベルを使って、週に4回筋トレをする（腹筋は毎日！）ことを目標に頑張ってみます。
筋肉量を増やして、痩せやすい体つくりをするのが目的です。
こんな軽い負荷で筋肉量が増えるのかどうか、正直？？？ですが、まずは続けてみたいです。
私って、何事も三日坊主になりがちな人なので。
昨日は、夕方走りに行って来ました。
結果どん。
昨日は、久々に豊洲ぐるり公園へ。
最大心拍数168(>_<)
公園に辿り着くまでの大橋2つ超え、かなり堪えました(;´Д｀)
公園内のジョギングコースの景色、懐かしかったです！！
6.55㎞は、復活後最長距離。
今月末までに、10㎞走れるようになりたいです。
走った後は、シュワシュワ～がおいしい!(^^)!
今週もボチボチ頑張ります。
☆9月の走行距離： 14.56㎞（トレッドミル2.00㎞+外ラン12.56㎞）
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