最近、私、ジムトレにハマってきているんですよね。 具体的には、Les Mills（レスミルズ）の、"BODYPUMP"と”Les Mills Core”の2つのプログラム。 ざっくり言うと、”BODYPUMP”はバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラム、”Less Mills Core”はコアト…