国宝松江城マラソン対策の岩本式10週間トレーニングは、今日からWeek 5に突入！
・・・突入したはずなのですが、私は、Week 4の土曜日に予定されていたメニュー、「ペース走120分」を積み残してしまっています(・・;)
先週金曜日にやった「階段昇降15階分」の破壊力がスゴ過ぎて、予定通り実施出来なかったのです。。
今朝の段階では、まだ両方のふくらはぎに筋肉痛が残っている状態。
でも、これ以上の遅れは許されません。
走れない状態ではないので、今日の午前中に強行しました！
国宝松江城マラソンでサブ4.5を目指す私の設定ペースはキロ6分半。
メニューの重要度は、★3個です。
早速、結果どん。
先週同様、「ペース走120分」を「ペース走20㎞」に読み替えました。
今日は意外に暑かったです。
長袖・ロングタイツを着用したことをちょっと後悔しました。
走っている間、ふくらはぎの筋肉痛は全然気になりませんでした。
夕方、近所の整骨院に行って、しっかりケアしてもらったので、もう大丈夫でしょう。
今日はポイント練習だったので超マジメに走りましたが、ポケ活でも大きな成果を上げました。
走り始める前に、↓のような感じで、たまごにありったけの孵化装置をセットして・・・
走り終わった後にポケモンGOを起動。
直後にほしのかけらを投げて、ほしのすなを大量にゲットしました(^^)v
今、トレーナーレベル72へのレベルアップのタスクに取り組んでいるのですが、ほしのすな100万をゲットするタスクのみが残っちゃってるんですよね。。
孵化装置とほしのかけらを活用して、早いとこ72に上がりたい！
あ、ポケGOだけでなく、もちろんランニングも頑張りますよ(^_-)-☆
☆10月の走行距離： 185.94㎞
☆獲得した★の数： 28.5/100
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
