前回の記事に書いた通り、ガーミンコネクトのユーザー設定のアクティビティクラスを変更しました。
具体的には、０（トレーニングを行わない人）から7（週に3～5回、3～7時間トレーニングを行う人）へ。
私は、週に4、5回走るし、ジムにも行ってるので、7は妥当だと思います。
これまで、10㎞ジョグしただけで、ガーミンコーチに「乳酸閾値」と評価されてしまい、違和感を感じていました。
アクティビティクラスを変更することで、コーチの評価も是正されるのでは？と期待感を持っていました。
で、実際はどうだったのでしょうか？
一昨日は、ジムへ。
スタジオレッスンの前に、トレッドミルで走りました。
時速9㎞（15分）→ 時速9.2㎞（15分）→ 時速9.4㎞（10分）と軽くビルドアップしてみました。
結果どん。
私、トレッドミルで走ると、いつも心拍数が高くなりがちなんですよね。
ジムの室温が高いからなのか？
この日も、走り出してすぐに心拍数はピューッと爆上がりしました。
ガーミンコーチの評価は・・・
「ハード」
実際、外を走るのよりもきつく感じたので、ガーミンコーチの評価は妥当だったのかもしれません。
昨日は、外ラン。
朝はバケツをひっくり返したような雨だったので、午後小降りになってから走りに行きました。
結果どん。
ガーミンコーチの評価はさておき、私的には「10㎞ジョグ」のつもりで走りました。
気温は30℃いかないぐらいで、最近にしては低め。
でも、湿度は高くて、かなり蒸し暑く感じました。
走り終わって、全身ずぶ濡れ。
淡々と走ったつもりでしたが、ガーミンコーチの評価は・・・
乳酸閾値(-_-;)
ハード(>_<)
アクティビティクラスを変更してからまだ1回しか外を走っていないので、結論を出すのは早計かもしれません。
でも、昨日のランに関して言えば、アクティビティクラスを変更しても、ガーミンコーチの評価は変わらなかったと言えます。
正直、がっかりです(:_;)
同じ設定でしばらく使い続けて、ガーミンコーチの評価に何か変化があれば、またご報告しますね。
☆9月の走行距離： 26.18㎞
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