昨日、国宝松江城マラソンに向けたガーミンコーチのプログラムを停止しました。
ものすごーくスッキリ！
日々コロコロ変わるガーミンコーチの機嫌に振り回されることがストレスになっていたみたいです。
もっと早いことやめておけば良かった(^_-)-☆
国宝松江城マラソン対策としては、9月29日から岩本式の黄色い本のメニューで練習するつもり。
それまでは、基礎的な走り込みをやろうと思います。
今朝は、走りました。
結果どん。
何の変哲もない、「10㎞ジョグ」
今朝も暑かった～(-_-;)
いつもボトルポーチに500mlのアミノバリューを携行して走りに行くのですが、最近は、走り終わる前に飲み切ってしまいます。
今朝も、ジョグの終盤ドリンクを買い足し。
最近は、麦茶を選ぶことが多いです。
ノーカロリーだし、ミネラルを補給出来ますしね。
今朝のジョグのトレーニング効果に対するガーミンコーチの評価は・・・
乳酸閾値(-_-;)
自分ではジョグのつもりでも、ガーミンコーチはずっと負荷が高いと判断したみたいです。
確かに、時間の経過とともに、どんどん心拍数が高くなってしまっていますね。
私って暑さにとても弱い人なのかも(*´ω｀)
サロマ湖ウルトラマラソンが開催される6月下旬は、近年、北海道でも30℃を超えることが多くなっています。
暑さを克服できなければ、サロマンブルー達成は難しいでしょう。
暑さに強いランナーになるには一体どうしたら良いのでしょうね(*´ω｀)
本当に今更ですが、、、
☆9月の走行距離： 10.01㎞
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